日々是好日 -3ページ目

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09Jun
- それぞれの反応速度を意識する
  おはようございます。職場で特殊な案件の問い合わせがあり所長に取り扱いについて確認していました。商品部に問い合わせる必要があるようで、その問い合わせをわたしがするのか、それとも所長がしようと考えているのか、わからないなと思考することがありました。いつもならだれがどうするか確認するのですが、所長もどうするか考えているのかもしれないと思い今回は様子を見つつ所長が答えを出すのを待ちました。行動までの時間や表現方法などはそれぞれであることを考慮せず、相手の反応ペースを無視することがありましたがそこを改めようと考えています。そう思い至った経緯は、わたしが自分の身体の反応を待たずに形だけ整えるような行動をしていることに気づいたからです。例えば手を上げたとき筋肉が反応するのを待たずに次の動きに移るということをよくやるのですが、他者との関わりにも同様のところがあるのかも？と閃いたからです。自我的には遅いなぁとかわかるように言ってよとかいろいろ出ますが（お自我様最高位です）それは横に置いておき、相手のペースに沿うというのを試してみることにします。それによって結果が変わることを期待する自我もありますが、それは手離してペースを観ることに集中してみることにします。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
08Jun
- 自由になると好き放題
  おはようございます。昨日は久しぶりに用事のない1日でした。家で大人しくしていたからか、捻挫した足首はまだ腫れていますが、一段と足が回復しているのに気づきました。どこがどう変化したのかわかりませんが、身体は日々変化していることを実感します。動く範囲が広がると慣れた歩きやすい歩き方を始めるので、ここが踏ん張りどころと心得てまっすぐ、足の裏の筋肉を使って歩くよう心がけようと思います。今日も仕事に行ってきます。おつきあいいただきありがとうございました。
07Jun
- パーツごとにその役割を全うできる身体をつくる
  おはようございます。昨日は整体に行きました。日常の姿勢や歩き方を調えるべく調整中ですが、昨日は足について先生にご指摘いただきました。わたしは足の指の方に力が入っているとのこと。そして脚が捻れていて特に右足首の捻れが強いそうです。足の指先に力を入れて歩いているので足の裏が使えておらず、足から脚、腰へと連動仕組みの身体を持っていながら足の力だけで歩こうとしているような状況のようです。シルエットから脚が捻れているのは知っていましたが、足首が捻れているのは観ても気づきませんでしたし、足の指に力が入っていることも無自覚でした。先日左足首を捻挫したため、今は左足首は指先の力が抜けているので、比較すると右足の指に力が入っている様子が見てわかります。でも力が入っていることがわかっても、力を抜くことはできない状態です。今回は足首の捻れと指先の力が入っていることが自認できました。そしてできるだけまっすぐ座って足の裏を持ち足首を手前に動かすときのアキレス腱の動きも確認できるようになりました。（足裏を持つと指先の力が抜けるような？）これを手掛かりに、足裏の筋肉を使う道を探っていくことにします。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
06Jun
- 調律
  おはようございます。昨日の振り返りです。人からの好意に気づかず、我を通した場面がありました。好意に気づいた上で、それに対してどう応えるかというところまではいけず、ただ全体を捉えた時に、これが必要だとわたしが考えたことを実行しました。結果として選択する行動は同じですが営業所の仕事がスムーズに回るようにするため行動するのではなく、いただいた好意に自分ができることをお返しする意識で行動したら好意を繋ぐことができたかもしれないなと今は観ています。また労りの声掛けを複数いただいたということはわたしが外側に対して忙しさをアピールする態度を取っていたからかもしれません。自分の言動にもう少し意識を向けることにします。おつきあいいただきありがとうございました。
05Jun
- わたしが先
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は所長が所員に自由参加のミーティングに出席するかどうか尋ねていました。それに対しAさんは所長に任せると答えていて、わたしは「噛み合っていないな、所長はどう答えるのかな」と思考しました。所長は何度か出席は自由に決めていいと伝えたり自分は〇〇の理由から出席するなどと言葉を尽くしておられましたが、Aさんは所長にお任せしますと答えて、噛み合わないままその場は終わりました。わたしが今　聞くことや伝え方　に意識が向いているので所長とAさんのやりとりにフォーカスしたのだと観ています。そして噛み合わないまま流れている状況もわたしのいまの状況を鏡しているのだと考えています。所長もAさんも自分を譲らず相手が変わるのを待っている、自我と自我のぶつかり合いの状況。わたしがわたしの意見を譲らない　とか相手が変わるのを待っている　ということなので上の状況なら例えば所長がAさんの出欠を決めるとか、Aさんが自分で出欠を決めるように、相手に合わせて自分が変わる方向へ意識を向けようと思います。そんな場面あるかなーと思考しているので、今はやらかしていることが全く見えていない状況です。噛み合わない状況を頼りに自分の自我の出張りに気づくことができるでしょうか？そんなことを思いつつ、今日も仕事に行ってきます。おつきあいいただきありがとうございました。
04Jun
- マインスイーパーをイメージした
  おはようございます。昨日の振り返りです。仕事で見積もった案件について気になることがあり調べていたら、その件に詳しい方に今まで見えていなかった観点を示され、なるほどなーとなりました。自分ひとりで完結させてしまっていたら狭くて薄っぺらい世界になっていたけれど、他者の目が加わることで世界に厚みがでたような。この体験は話を聞くことについてヒントのような閃きがありました。また言葉になりませんが世界の厚み？意識？についても閃きのようなものがあったので、まずは言葉にできないかトライしてみます。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
03Jun
- 相手の世界の世界を知ろうと試みる
  おはようございます。昨日の振り返りです。職場で、仕事の打ち合わせをする時、AさんとBさん、それぞれに同様の言い回しで伝えたところ、伝わり方が全く違ったことで人によって伝え方を変えた方が伝わりやすいということを改めて学びました。Aさんとは引き継ぎや打ち合わせがうまくいかないことがよくあります。ではどう伝えればいいのか？というとわからないのですが、きちんと意識していろいろ試してみようと思いました。それには相手を知る必要がありますね…まずはデータ集めから。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
02Jun
- 情報の中に
  おはようございます。昨日の振り返りです。使う言葉に意識が乗ります。良し悪し、可不可、善悪を定めているのもわたし自身。気づくとその観点から世界をみていますが、事実に自分で色付けしているのだから良し悪しはないよなーと改めて思う。色付けした世界から離れてデータの中に身を置いてみる。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございました。
01Jun
- 日々の変化についていく
  おはようございます。足首を捻挫してから１ヶ月ほど経ち、また痛むけれどもだいぶ歩けるようになってきました。まだ腫れや痛みもありますが、足の向きを整えてから足をつくと体重を支えることができます。意識しないと足を庇って引き摺るので意識して足をつかうようにしています。足首を動かすと痛い、痛いのは嫌、怖いと思い込み固定してしまいがちでしたが、実際には日々回復が進み可動域も広がっているようです。身体は日々変化しているけれどそれに気づかない自分がいます。個人的には足は引き摺っていた方が安心で楽ですが（足をきちんとつかなければ痛みを感じることも少なく、また人からみて怪我をしているとわかれば変な歩き方になっていても言い訳になると思う）全く自分本位の観点なので、それはそれとして置きまっすぐ足をつけて歩くことに注力します。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございました。
31May
- 余分な力を抜く
  おはようございます。先日整体の先生が呼吸について吐いた分吸えるという話をされていました。息を吸い込むスペースが必要だということそしてそのスペースは日頃使っていなければ使われないままだということだと理解しました。実際に息を吐いてみると、無意識に体に力が入り吐ききれませんが、力を抜くと余分な息が流れて自然と新しい空気が入ってきます。息を吐き切ろうと思うより、力を抜くことに意識を向けた方が息が吐けるような感じです。力を抜くこと＝吐き切るという目的を手離すことみたいなイメージでしょうか。日常でもいろいろ応用できそうですが。生きているのでどこかしらに力は入るものですがどこまで余分な力を抜けるかが鍵なのかなと思っています。おつきあいいただきありがとうございました。
30May
- 楽しさの素は
  こんばんは。昨日の振り返りです。昼間の職場で、少し大きな案件も対応するようになり、仕事が楽しいと思う自分がいます。ふと、この楽しさに違和感を感じ、振り返ると新しいことが「できる」楽しさのなかに役に立つことへの満足感やできることへの優越感が詰まっていました。あっと思い、大きな案件は社員に任せ、細々とした案件のフォローに入る方向へ方向転換することにしました。月曜日からは影のように存在を消すことを目指し仕事をしていくことにします。おつきあいいただきありがとうございました。
29May
- 目で見て確認しつつ
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は脚の向きをまっすぐにして歩くことに注力しました。途中まっすぐという感覚がわからなくなる時がありわからないからもういいやという思考が湧きました。わたしが「これが手応えだ」と考えているモノを頼りに、行動していることがわかります。正解を設定してそれを得るために動いているということと観ています。正解がわからないとテキトーにお茶を濁そうとするので、目で見て足の向きを確認しながらやることにします。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございました。
28May
- 力は抜く
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は整体の体操教室の日でした。お仲間さんの体操の様子を拝見し、意識すると力むというのを知りました。力は入れなくていいと言われてもそこを動かそうと思うと、いろんなところに力が入る、、、でも力が抜けて、歯車がうまく噛み合うように身体が連動すると、縮こまっていた身体が大きく伸びる。ということは、意識をするのは歯車の位置、ポジションが決まるのがポイントっていうことでしょうか。意識も同じなのかも。フォーカスして力むのではなくてただそうするってことですかね。自我は全速力で逃げるので、方向を決める、歯車が噛み合う位置につくのがポイントで、これを決定として、実行するところに全力でエネルギーをかける、ような。フォーカスをここにセットして、仕事に行ってきます。おつきあいいただきありがとうございました。
27May
- 自動運転
  おはようございます。昨日の振り返りです。会社内での移動でも、歩きスマホはしないと決めたのですが、息を吸うように自然に歩きながらスマホをみる自分がいました。驚きです。ホントに自動的に欲に従って動いていて、例えば、あれ？〇〇って今どうなっていたっけ？と考えた時にはすでにスマホを開いていたり、今何時？と時計を見たり。日常に根付いてるので、けっこう見過ごしていました。気づいてもやめたくない思いも強いので、ここを突いて行こうと思います。おつきあいいただきありがとうございました。
26May
- 経由地　集合体の一部分
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日職場の方との雑談で、お金について考える機会を得ました。そしてお金は巡っているんだなーと改めて認識しました。わたしは経由地みたいなもの。それは大切なことに触れたような閃きでした。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございました。
25May
- 実山椒の下処理
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は頼んでいた山椒の実が届きました。先日京都でも購入しましたが、今度は長野県産の自然栽培の山椒を。念のため下処理の方法をネットで検索してそれを参考に様子を見ながら処理しました。去年購入した有馬の山椒はピリピリとして、わたしには刺激が強すぎたため、長く水に晒し刺激を弱くしたので、今回はどんなもんだろう？と味を確かめながら試しました。山椒の実は醤油やオイルにつけて約1年通して使うのですが、去年のものは冬ごろには刺激が抜けちょっと物足りない感じになったので、その辺りも考慮しようと考えていました。今年の山椒は風味はありますが刺激は少なく、水に晒す時間はほんの少しで良さそうでした。（茹で上がりも早かった。）自信はありませんが、今年はこれで試してみることにします。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
24May
- 我とともに
  こんにちは。昨日は整体に行き、身体の調整をしていただきました。調整中の身体を意識していると身体のズレや歪みに気づいたり、力が入らないポイントがあることがわかり改めて筋肉を育てる必要性を感じました。必要性を感じても、いきなり筋肉が育つわけもなくまた育てる筋肉とは別の筋肉や骨格でごまかす事も容易にできるのでというかいつもはそれらを使って生活しているので育てたい筋肉を使うようにトライしてみても手探りで手応えもなく、すぐ諦めたくなります。わからないことが嫌で結果がついてこないとやる気も出ないんだということもわかりました。気を抜くとすぐごまかすし、身体の反応を捉えながら歩くのは時間がかかり、とても効率が悪いので、いろいろ理由をつけてやめる自分にも気づいています。楽をしようと思えばどこまでも楽ができるシステムあるって、身体も社会もすごいですよね。ありがたい。そんなこんなで、今日はこの辺りでおつきあいいただきありがとうございます。
23May
- 古いキャッシュは削除して、
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日、USBメモリに入れたデータを複数のパソコンで共有できるか（あるメモリのデータをパソコンA、パソコンBで展開できるか）という話をしていました。　もとのデータの形式によるよね、Mac同士、Windows同士なら問題なくできるけどMacとWindowsでは共有するにはひと手間かける必要がある場合があるよね、という話しでした。この話をして、ああ人も同じなのかと閃きました。閃くも何もずっと言われていたことですが、あぁ、そういうことかと、今ひとつデータをアップデートしかけたような感じです。まだ更新中。というか今はぐるぐる回って進まない状態です。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございました。
22May
- 聞くということ
  おはようございます。昨日の振り返りです。個々それぞれ、自分の世界を生きているのでその前提を忘れると、他者の世界を突然共有された時理解が追いつかず戸惑うことがあります。相手の世界はわからなくて当然なので戸惑うこともないのですが、ゼロから聞くということができず、わかるように話してほしいと自分の未熟さを棚上げして、相手に求めるということをしばしばやります。話を聞く姿勢が傲慢だったことに今少し気づきました。たぶんほんの少しですが。ここのきっかけに、聴くということ、意識の方向性を探ってみようと思います。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
21May
- 楽に流れたその後は
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は労災申請の書類作成と診察のために半休をいただきました。労災について特に調べることもなく、会社が指示してくれるだろうと思っていましたがそうではないことを知り、いろいろ調べたり、問い合わせたり、というのを、今更になってやっとやりました。足は順調に回復し、ギブスも松葉杖もなくなり自力で歩けるようになりました。しかし足が疲れたり痛んだりすると、ペタペタ歩きをしたり、足を引き摺って歩いたり、歩く姿勢が崩れていました。崩れるにまかせてそのままいってしまおうとする意識とわからないなりにも足の裏をしっかり使って歩こうとする意識が引っ張り合い、楽に歩ける方が優勢になって、何度も崩れた姿勢をそのままにしていました。歩き始めは身体全体を使って歩くことを意識をするけど、途中でそれを忘れて楽に歩ける方に流れ、崩れた姿勢に気づいても立て直す決定ができず、グダグダになるパターンが多いです。そこを踏まえ、今日も仕事に行ってきます。おつきあいいただきありがとうございました。