【千葉県 我孫子・柏】
アロマ・ボディワーク・ヨガ・コーチング・ セラピー
自分に心を向ける時間のサポーター
石原 知実です(^^)
毎日暑い日が続くと
身体がだるくなったり
不調が出て来ていたりしませんか？
そうなると、つい
早く効果が出るようにと
”薬”などに
頼ってしまうことも
あるかもしれません。
けれどもそれは
一時的な対処にはなっても
また同じようなことを
繰り返してしまう
ことになりかねません。
根本的な原因は
色々あると思うので、
あまりにも
辛いようでしたら
きちんと調べる必要も
あるかと思います。
けれど、
ちょっとした不調でしたら
まずは自分の心や身体に
耳を傾けてみませんか？
『そんなことしなくても
自分のことは自分が一番わかっている』
そう思う気持ちも
とてもよくわかります。
私もかつてそうでした。
けれど、
ヨガをはじめてから
気づいていなかった
身体や心の状態を
知ることができたのです。
思わぬところに
少し違和感を感じたり
心のざわつきを
感じたりします。
何もない状態で
自分の心や身体に
耳を傾けるだけでは
きっとここまで深くは
感じることは
ないでしょう。
しかも、
何もない状態で
身体の違和感や、
心のざわつきを感じると
もしかしたら
不安になるかもしれません。
なぜならば、
どう対処していいか
わからないから。
ヨガでは、
感じた違和感や
ざわつきを
ジャッジすることはせず
まずはじっくりと
あるがままを受け止めます。
そして、
呼吸やアーサナ―（ポーズ）
の力をかりて
不要なものは手放して行く。
呼吸やアーサナ―が
深まるごとに
心や身体がどんどん
クリアな状態に
なっていくことが
感じられます。
とくに
「わたし愛しヨガ」
では
ひとつひとつの呼吸に
意識を傾けて
心や身体の
声を聞きます。
あるがままの自分自身を
あるがままに受け入れて
そして最後には
自分自身に「感謝」を伝えます。
こんな風に
自分に「感謝」を伝えて
愛を注ぐこと。
それは何よりも
心や身体が喜んで
力の源になること
だと思います。
あなたは自分自身に
感謝を伝えていますか？
日常生活の中の
ほんの少しでも
自分に「感謝」
を伝える時間を
取り入れてみて下さいね。
そうすることで
気が付くと
薬いらずになって
いるかもしれません(^^)
けれども、
ひとりではなかなか
そんな時間をつくるのは
なかなか難しいと思います。
だからこそ、あえて
環境の力を借りることも
大切なんだなと
心から感じます。
とっても素晴らしい開運日
『天赦日』である9月2日（水）から
我孫子市の
香取神社社務所にて、
ヨガを開催することになりました。
あるがままの自分自身を
あるがままに受け入れて
自分自身に「感謝」を伝える
自分に愛を注ぐ時間。
忙しいからこそ
月に1.2回
こんな時間を取ることで
日々を
健やかで軽やかに
過ごしましょう！
ぜひご一緒いかがでしょう^ ^
関連記事：
・年に数回の大吉日【天赦日】に新しいことをはじめてみませんか？
・【ヨガ仲間募集！】「わたし愛しヨガ」9月から我孫子香取神社にて開催します。
『わたし愛しヨガ』
呼吸を通して、
自分と向き合い、自分を感じる
『自分を愛おしむ』ためのヨガ。
ただただ、あるがままの
自分自身への"気づき"を
深めていく時間…。
最後には、自分自身に
感謝の気持ちが湧いてくる。
そんなやさしいヨガです。
【日時】 毎月
第1水曜日 10時〜12時
第3金曜日 13時〜15時
・年内の日程
9月 2日（水） ／ 9月18日（金）
10月7日（水） ／ 10月16日（金）
11月4日（水） ／ 11月20日（金）
12月2日（水） ／ 12月18日（金）
【場所】
香取神社 社務所（我孫子市緑1-6-8）
我孫子駅より徒歩7分 ※駐車場あります。
【料金】
1回1,500円 （初回1,000円）
【服装】
動きやすい服装
【持ち物】
ヨガマット（なければ大判バスタオル）
バスタオルまたはブランケット
フェイスタオル１枚
水分補給用のドリンク
【定員】
5名 （※予約制）
気になった方は
お気軽にお問合せくださいね！
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最後までお読み頂き、ありがとうございます^ ^
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アロマボディーワーカー・ヨガインストラクター・コーチングセラピスト
石原知実でした(^^)
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⇒ 『わたし愛しヨガ』