【千葉県 我孫子・柏】
アロマ・ボディワーク・ヨガ・コーチング・ セラピー
自分に心を向ける時間のサポーター
石原 知実です(^^)
今日は
「わたし愛しヨガ」を
受ける側として
参加してきました。
9月からの教室に向けて
家でヨガをすることはありますが
あくまで”練習”なので
「自分を感じる時間」にはなりません（笑）
こうして時間を取って
じっくりと自分に心を向ける時間は
やはり大切ですね。
「わたし愛しヨガ」イメージ
自分の身体のどこに違和感があるのか。
呼吸のスピード、深さはどうか。
心がざわざわしていないか。
気づいていなかった自分自身を、
あらためて感じることができました。
じっくりと感じながら
身体や呼吸、心と
ゆっくりと対話していくと
不要なものが手放され
ふわっと緩んで、
スペースができてクリアになり
心も身体も頭もスッキリ！
軽やかになりました。
終わった後は、
朝を迎えたような
爽やかな気持ち。
とっても心地よいのです。
やっぱりヨガって素晴らしい！！
このところ
9月からのヨガ教室のこと、
来週の講座のこと、
考える事が多くて
少し心が落ち着かずにいましたが
今日、ヨガを受けたことで
心や身体のバランスが整って
落ち着きを取り戻すことができました。
日本アロマボディワーカー協会の代表で、
インストラクターの清水知佳さんが
『誰でも心の中に
光り輝く太陽を持っているけれど
日々の慌ただしい生活の中で
雲が出てきて
光がさえぎられてしまうことも。
けれど
心の中の太陽は
無くなることはないので
ヨガや瞑想などで
自分に心を向けることで
この曇を取り除く
時間を持つことはとても大切ですね。』
とおっしゃっていました。
今日、まさにそれを体感。
心の曇りが
少しづつ取り払われ
やわらかな光が満ちてきてました。
エネルギーチャージも完了し
また日々頑張れそうです(^^)
とっても素晴らしい開運日
『天赦日』である9月2日（水）から
我孫子市の
香取神社社務所にて、
ヨガを開催することになりました。
今日私が感じたような
心地よさをぜひ、多くの方に
味わって頂ければと思います。
ぜひご一緒しませんか？
関連記事：
・年に数回の大吉日【天赦日】に新しいことをはじめてみませんか？
・【ヨガ仲間募集！】「わたし愛しヨガ」9月から我孫子香取神社にて開催します。
『わたし愛しヨガ』
呼吸を通して、
自分と向き合い、自分を感じる
『自分を愛おしむ』ためのヨガ。
ただただ、あるがままの
自分自身への"気づき"を
深めていく時間…。
最後には、自分自身に
感謝の気持ちが湧いてくる。
そんなやさしいヨガです。
【日時】 毎月
第1水曜日 10時〜12時
第3金曜日 13時〜15時
・年内の日程
10月7日（水） ／ 10月16日（金）
11月4日（水） ／ 11月20日（金）
12月2日（水） ／ 12月18日（金）
【場所】
香取神社 社務所（我孫子市緑1-6-8）
我孫子駅より徒歩7分 ※駐車場あります。
【料金】
1回1,500円 （初回1,000円）
【服装】
動きやすい服装
【持ち物】
ヨガマット（なければ大判バスタオル）
バスタオルまたはブランケット
フェイスタオル１枚
水分補給用のドリンク
【定員】
5名 （※予約制）
気になった方は
お気軽にお問合せくださいね！
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アロマボディーワーカー・ヨガインストラクター・コーチングセラピスト
石原知実でした(^^)
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