雑穀と甘酒で
男子と子供の胃袋も掴む
美味しい×キレイ×健康×時短×簡単×大切な人の笑顔
女子の欲張りを全部叶える
もっと幸せ笑顔を広めたい！欲張りな
「幸せごはん」研究家♪
あっちゃんです
てりてりなす（７月の新作レッスン）
高きびコロッケ（連続講座レシピ）
雑穀ごはん（連続講座レシピ）
出来立ての自家製梅干し（梅干し部にて）
キノコの時雨煮（連続講座レシピ）
高菜のエゴマ炒め（連続講座レシピ）
かぼちゃサラダ（連続講座レシピ）
インゲンの胡麻和え
てりてりなす（7月新作レシピ）
高きびコロッケ（連続講座レシピ）
お弁当には、ご飯もおかずもしっかり冷ましています
そして、昨日、新しいレシピができて
板ふとピーマンのチンジャオロース
夏パンセットに含まれている、
幸せごはん新作レシピです
我らが雑穀ごはん
たかきびと夏野菜のドライカレー
雑穀ごはん
できたての梅干し
できたてのゆかり
アマランサス入りポテトサラダ
ズッキーニファルシ
板ふとピーマンの青椒肉絲
デザートに、スイーツ基礎の簡単ゼリー
フルーツ入りで
作りました
お弁当やる時に帽子かぶってました❤️
お弁当、子どもたちのたまにずっと作っていた時代があって。
違うメニューで、2つの時もありました。
むかしは、自分のために、お料理したり、盛り付けたらできなかったんです。
今は自分を大切にできるようになって、
自分のために、お料理もお弁当も作れるようになってますが
誰かのためにお料理や、お弁当作るのが好きだと、気づけました。
ありがとう
時短カンタン！美味しく健康を作る！
「連続講座〜味噌汁から始める家族が喜ぶ定番料理」
＊どなたでも受講できるレッスンです
砂糖卒業への一歩！
子育てママにおすすめ！
時短・カンタン・美味しいレシピを手に入れることは、
幸せになる許可ですよ〜〜〜
人は、いつからでも、いくつになっても、変われる。
あっさり幸せになっていい
あっちゃんの砂糖卒業ストーリー
夢は、星野源さんに「幸せごはん」のおせちを食べてもらうこと
ほとんどの方は、お料理苦手さんです〜
お料理苦手さんから、料理教室されてる方や、主婦歴先輩の方まで
喜んでいただいてます
あなたが、サクッと幸せになるお手伝いして行きますよー♪
みんな〜。大好きー♪
東京・町田＆愛知
エネルギー使い×料理研究家♪
「幸せごはん」 わたなべあつこ
レッスンは、東京と愛知のリアル開催と、オンラインもスタートしてるので
北海道から、九州まで、海外からもご参加いただいてます♪
エネルギーも、遠隔で送っているので、エリアフリーで、活動してます♪
みんなありがとう〜♪