ノンシュガー＆雑穀＆ビーガンで
男子と子供の胃袋も掴む
美味しい×キレイ×健康×時短×簡単×大切な人の笑顔
女子の欲張りを全部叶える
「幸せごはん」研究家♪
あっちゃんです
今日はコレー❤️
スコーン的で美味しかったです、何かっていうと・・・
ピクニックみたいでしょう〜。
お気に入りの買い物かごです（軽いの）
何を詰めたかというと
高菜のエゴマ炒め（連続講座レシピ）
ジューシー板麩（連続講座レシピ）良質のタンパク質！
エゴマふりかけ
（お肌修復、炎症抑える、脳を育てる）
そして、ハヤシと
カレー
後、これね。
クックパッド掲載の
炊飯器バナナケーキ の生地にキャロブチップを混ぜて
オーブンに丸めて置いて、焼きました♪
うまかった！
♪ただいま、11月12月のレッスンを計画中で・・・
おせち、やろうと。
全てのリアルレッスンの日程が減ってます。
また、定員も減ってます。
- バナナチョコマフィンとアマランサス パスタ
- たかきびハンバーグとひえフィッシュ
- パン応用「蒸しパン（あんまん中華まん）」
- スイーツ応用アップルパイ
- シュトーレン
- スイーツ応用「バナナの焼き込みタルト」
- こんにゃくの唐揚げと、ベジ料理
- おせち 12月土日
来年
- スイーツ応用「レーズンサンドと月餅」
新作レッスン予定
「チーズケーキ」
「かぼちゃプリン」
春巻きと中華前菜
スモークを楽しもう！（←来年かな〜）
日程は、何もなかったら
近日中に決定してメルマガ に流しますね〜。
え？差し入れ？
もちろん、めっちゃ喜んでもらいましたよ〜。
差し入れするのは、いつも作ってて
もう美味しいって言われてるやつ
で
簡単なやつがいいよ〜。
疲れないやつね。
前の日に作っとこ〜。
あなたが、サクッと幸せになるお手伝いして行きますよー♪
みんな〜。大好きー♪
東京・町田＆愛知
エネルギー使い×料理研究家♪
「幸せごはん」 わたなべあつこ
レッスンは、東京と愛知のリアル開催と、オンラインもスタートしてるので
北海道から、九州まで、海外からもご参加いただいてます♪
エネルギーも、遠隔で送っているので、エリアフリーで、活動してます♪
みんなありがとう〜♪
レッスン、エネルギー、メルマガ、クックパッド、お問い合わせなど
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