平川翼の幸せスタイル 〜バランスボールde心も体も健康に~《@岐阜県可児市/多治見市/美濃加茂市》 -3ページ目

平川翼の幸せスタイル 〜バランスボールde心も体も健康に~《@岐阜県可児市/多治見市/美濃加茂市》

岐阜、愛知を中心に、バランスボールを使った有酸素運動の大切さをお伝えしています。
生きる活力は、カラダを整えることから。
年齢に負けない身体作りや、バランスボールを取り入れた生活習慣を提案していきます。


ご訪問ありがとうございます。


バランスボールインストラクター
指導士養成講師の平川翼ですニコニコ



【養成講座は究極の自分ケア】

最初の一歩の壁が
一番高くて
一番難しい

でも、その一歩は
もう超えた!


あとは巻き込まれるように
流れるように

その波に乗っていくだけ


養成講座1回目!
どんどん変わっていく
自分を味わおうーー!




*************⠀⠀
⠀⠀
《体力をメンテナンスすることで⠀⠀
人生は変わる!》⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
産後女性たちの⠀⠀
肉体的、精神的、経済的自立を⠀⠀
目指し、サポートしたい⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
それが⠀⠀
家族の笑顔を増やし、⠀⠀
豊かな世の中を作っていくことに⠀⠀
繋がると信じています😂⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
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《参考記事》




2021年★最新レッスン情報 

 

 

 

 

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 バランスボールインストラクター/指導士養成講師
【平川翼】のご紹介
 

6歳と4歳の男の子のママです。

次男出産後、
どうにもできない苛立ちや不安に悩まされ、
辛い時期を過ごしました

たまたま始めた
バランスボールにより
体力や筋力が回復し、
同時に気力が湧いてきたことを実感。


バランスボールによる
体と心への影響、
効果・効能などを学び、

2019年、3月にバランスボールインストラクターを取得

2021年、5月に体力指導士を取得

2021年、10月に産後指導士を取得

2022年、4月に指導士養成講師を取得



バランスボールには、弾むことで

体だけではなく
心を満たしていくメカニズムがあります


ママになっても、私たちは一人の女性。
自分の人生をもっと大切に生きていい。

真の体力をつけ、

活力溢れる人生を送ってもらいたい!
その思いで、活動しています!

 

《主な講座・イベント担当》
・ケーブルテレビCCネット「学びパークでバランスボール」出演
・東海エコフェスタ @モリコロパーク
・保育園児向けレッスン
・幼稚園PTA、小学校PTA向けレッスン
・婦人会向けレッスン
・アクティブシニア向けレッスン
・学びの扉(市民講座)
・スポーツクラブ


会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など
出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。

 



how to メンテナンス 
 
 

 




2022年!

 
いくつになっても
『変わろうと思った時がチャンス』
 
 
 
 
女性の役割って
たくさんありますよね
 
 
いつのまにか家事や育児に翻弄されて
自分をなくしていませんか?
 
 
お母さんである前に
私たちは、一人の女性です


 
 
自律神経
ホルモンバランス
脳の活性
免疫力アップ
代謝改善など

を目指しながら
 

いくつになっても、
若々しくエネルギーに満ちた
自分を手に入れるために


『カラダと心を整える方法』
をお伝えしていきます!
 
 
 

バランスボールは
子連れでエクササイズ🆗
産後2ヶ月から可能です!
 
 
【4月のスケジュール】です

 

 

▶オンラインレッスン(40分)

 

 

《日程》

4/18(月)    10:30-11:10 


毎週水曜日  10:30-11:10(40分)


 

《参加費》

1000円

(paypay or  口座振込)

 
 
 
《ご用意いただくもの》
バランスボール(ギムニク)、水分、
ヨガマット、汗拭きタオル
 
 
 
 
《オンライン参加方法》

【zoom】というアプリを

ダウンロードするだけ爆  笑

 

 

 

携帯やパソコン、タブレットをお持ちの方なら、

どなたでも出来ますょ!!

 

 

 
 
《お申し込み方法》
 
 
 

 

▶自宅レッスン

 
 
 
《日程》
今月は未定です


限定4名様まで
 
◎場所は、川辺町中川辺です。
詳しい住所は個別にご連絡いたします。
 
※体温を測り、熱がない事を前提とします
※レッスン前後の手洗い、消毒
※バランスボールや、おもちゃの除菌等などに配慮し、開催いたします
 
 
 
 
《持ち物》
バランスボール、水分、ヨガマット、汗拭きタオル
 
 
《参加費》
1500円
(ボールレンタル別途300円)
 
 
 
 
《お申し込み方法》
 
 
 
 

 
 
 

▶リバーポートパーク 美濃加茂

 
 
 
緑いっぱいの気持ちのいい施設です!
 
 
住所:505-0024 
〒美濃加茂市御門町2丁目6−6
リバーポートパーク美濃加茂 RIVER PORT PARK
 
 
 
《日程》
4/11(月) 
【脂肪燃焼クラス】10:30-11:30

4/25(月) 
【脂肪燃焼クラス】10:30-11:30

 
《持ち物》
バランスボール、水分、ヨガマット
 
 
 
《参加費》1500円
ボールレンタル300円
 
 
 
 
 
 
 
《お申し込み方法》
 
 
 
 
 
 

▶小泉公民館 サークル

 
住所:〒507-0073
岐阜県多治見市小泉町8丁目80
 

 

 
 
 
《日程》
※基本、第3火曜日です

4/5(火)  10:30-11:30
    ⬇
変更 4/26(火)  10:30-11:30

 
 
《持ち物》
水分、ヨガマット、汗拭きタオル
 
 
 
《参加費》1500円
 
 ▶小泉交流センター

住所:〒507-0073
岐阜県多治見市小泉町8丁目80

 
《日程》
4/19(火)  10:30-11:30

《持ち物》
水分、ヨガマット、汗拭きタオル
 
《参加費》
500円




▶川辺町サークル

 岐阜県加茂郡川辺町下麻生140−1

 
《日程》
4/14(木)    10:30-11:30

※今回は【自宅】で開催します
※毎月、第1木曜日です
 
 
《持ち物》
水分、ヨガマット、汗拭きタオル
 

《参加費》1500円


 

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★行政・企業様(社員、スタッフの健康増進)からのご依頼出張レッスン承ります★対象者・人数によって講座の内容もご相談に応じます。

 
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バランスボールインストラクター/指導士養成講師
【平川翼】のご紹介
 
▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
指導士養成講師
産後バランスボールインストラクターWS履修


《プロフィール》

6歳と4歳の男の子のママです。

次男出産後、
どうにもできない苛立ちや不安に悩まされ、
辛い時期を過ごしました

たまたま始めた
バランスボールにより
体力や筋力が回復し、
同時に気力が湧いてきたことを実感。


バランスボールによる
体と心への影響、
効果・効能などを学び、

2019年、3月にバランスボールインストラクターを取得

2021年、5月に体力指導士を取得

2021年、10月に産後指導士を取得

2022年、4月に指導士養成講師を取得





バランスボールには、弾むことで

体だけではなく
心を満たしていくメカニズムがあります


ママになっても、私たちは一人の女性。
自分の人生をもっと大切に生きていい。

真の体力をつけ、

活力溢れる人生を送ってもらいたい!
その思いで、活動しています!

 
 

《主な講座・イベント担当》
・ケーブルテレビCCネット「学びパークでバランスボール」出演
・東海エコフェスタ @モリコロパーク
・保育園児向けレッスン
・幼稚園PTA、小学校PTA向けレッスン
・婦人会向けレッスン
・アクティブシニア向けレッスン
・学びの扉(市民講座)
・スポーツクラブ
他多数のイベント出演
 
可児市・美濃加茂市・多治見市・八百津町
富加町・坂祝町・七宗町・一宮市・各務原市・
関市・大垣市・長野県・新潟県・八王子市
からお問い合わせ・ご参加頂いております。
ありがとうございます。
 
 
皆さまにお会い出来るのを楽しみにしています
一緒に楽しく弾みましょう!
 

ご訪問ありがとうございます。


バランスボールインストラクター
指導士養成講師の平川翼ですニコニコ

⠀⠀


㊗!指導士養成講師になりました!⠀⠀
⠀⠀
今後はレッスンだけでなく⠀⠀
⠀⠀
◎バランスボールインストラクター⠀⠀
◎体力指導士⠀⠀
◎産後指導士⠀⠀
⠀⠀
各種養成講座ができるように⠀⠀
なりました!!⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
私はいつも自信がなくて⠀⠀
自分が嫌いだった⠀⠀
⠀⠀
体力メンテナンス協会の⠀⠀
このメソッドを使って⠀⠀
誰よりも一番変わったのは⠀⠀
この私⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
自分の身体を知って⠀⠀
扱い方を知って⠀⠀
身体を動かすライフスタイルを⠀⠀
身に付けて⠀⠀
⠀⠀
たくさんの女性が⠀⠀
もっともっと身軽に生きやすく⠀⠀
輝きますように。。。⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
》》》》》》》》》》》》》⠀⠀
⠀⠀
4/13~start⠀⠀
【バランスボールインストラクター養成講座】⠀⠀
4/13、20、27⠀⠀
5/11、18、25⠀⠀
6/1、15、22、29(全水曜日)⠀⠀
⠀⠀
気になる方は⠀⠀
随時、相談&説明会も⠀⠀
開催中です。⠀⠀
ご連絡ください。⠀⠀


***************⠀⠀
⠀⠀
《体力をメンテナンスすることで⠀⠀
人生は変わる!》⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
産後女性たちの⠀⠀
肉体的、精神的、経済的自立を⠀⠀
目指し、サポートしたい⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
それが⠀⠀
家族の笑顔を増やし、⠀⠀
豊かな世の中を作っていくことに⠀⠀
繋がると信じています😂⠀⠀
⠀⠀
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ご訪問ありがとうございます。


バランスボールインストラクター
産後指導士の平川翼ですニコニコ



だらっとするのも時には大事♡⠀
でも⠀
ダラダラしすぎないことを⠀
気を付けてます⠀
どっかで早めに切り替える!⠀
その切り替えを⠀
私はバランスボールでします⠀
⠀⠀


人って面白い⠀
心を、⠀
自分でむりくりコントロールするって⠀
ほんと難しいけど⠀
少し息の上がる運動をするだけで⠀
酸素が巡って⠀
脳は、鮮明になるし⠀
セロトニンも出て⠀
なんだか幸せな気持ちになる♡⠀
ココロよりも⠀
まずはカラダなのだ!⠀
本当にそこなのだと⠀
思う!⠀

わが家には⠀
バランスボールがリビングに⠀
転がってます⠀
あ。エネルギー不足だなと⠀
感じたら⠀
すぐに弾めるように😂⠀
***************⠀
《体力をメンテナンスすることで⠀
人生は変わる!》⠀
産後女性たちの⠀
肉体的、精神的、経済的自立を⠀
目指し、サポートしたい⠀
それが⠀
家族の笑顔を増やし、⠀
豊かな世の中を作っていくことに⠀
繋がると信じています😂⠀
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ご訪問ありがとうございます。


バランスボールインストラクター
産後指導士の平川翼ですニコニコ







産後のわたしは

◎なんかいつも疲れる
◎なぁーんか、楽しくない


って思ってました。


その
原因って
何だと思います?



【自分自身で
エネルギーを作り出せていなかったから】




37兆個の細胞で
出来ている私たち

その細胞の中の
ミトコンドリアという部分で
エネルギーは作られます。


その際に、必要なもの
それは『酸素』


つまりミトコンドリアに酸素が
なければ
効率的にエネルギーを
作り出せない


じゃあ
どうやって酸素を届けるの?


答えは、そう!!!

お察しの通り、
『有酸素運動』なんです(´▽`)ノ


※もちのろん。
バランスボール=有酸素運動だょ(^-^)



有酸素運動は
指先や足先、脳の隅々にまで
新鮮な酸素を
届けます


やる気や気力、
心に活力を与えてくれます



変わりたいのに
変われない
一歩が踏み出せない!


そう思っているなら、
あなたは体力(エネルギー)が、
足りていないのかも?!


自分自身でエネルギーを作って
軽々と人生を
生きていきましょう♡




産後のママは絶対ね!!(笑)
その他の人にも、
メリットしかないよー


お試しあれ(^-^)

***************

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人生は変わる!》


産後女性たちの
肉体的、精神的、経済的自立を
目指し、サポートしたい


それが
家族の笑顔を増やし、
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