小さなスペースから断捨離

初めて断捨離をする時、

断捨離が停滞した時。

時間がない時、

そんな時は、小さなスぺースを断捨離するのが良いです。

小さなスペースが良い理由は、

・短時間に完了する

・アイテム数が少ないので判断しやすい

よって、ビフォーアフターが分かり易く、

達成感を感じられます。

こんにちは
やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです

小さなスペースの断捨離。

どんなスペースが浮かびましたか？

それは、

引き出し１つ、

お財布、

化粧ポーチ、

今日使ったカバン、etc.

そんな小さなスペースで、

断捨離の基本を学びつつ、

断捨離実践する講座をご用意しました。

お財布と、ペン立てを持って、

zoomに集合です。

ペン立ての断捨離は、マンツーマン60分講座、1100円。

ペン立ての中、見たことありますか？

改めて見ると、面白いですよ。

お財布の断捨離は、

３人グループ９０分+１週間のLINEサポート付　　2600円。

お一人様でも開催しております。

お財布も、見せ合いっこすると、

意外な発見がありますよ。

お財布で、１週間も、何をLINE投稿するの？

と思われたかもしれませんが、

やればやるだけ、面白さが増すのが断捨離です。

自分で掘り下げる、

仲間を見て掘り下がる、

どちらにせよ、面白い。

お財布の断捨離で、あなたのお財布に、どんな思考が入っているか見てみよう

お財布の断捨離は、こんな思いで企画しました。

腐ってからでないと、断捨離できませんか？

ﾍﾟﾝ立てから始める断捨離の基礎の基礎講座

お好きな方で、お越し下さい、

お待ちしております。

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解釈で、肩の痛みを断捨離

本日のお昼ご飯です。

蕎麦好きです。

お店に入って、どこに座ろうかと思いました。

窓の景色に惹かれてこの席にしたのに、

写真を撮ろう！と思いついたのは、

食べ終わってから。

開放感で、食も進みました。

こんにちは
やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです

ずっと、右肩に痛みがあり、

9月24日に、さとう式の施術を受けました。

かなり楽になりましたが、

一度では治らないので、

通うことにし、本日２回目の施術でした。

今朝、施術の日だ、と思いながらトイレ掃除していました。

そうしたら、左手だけで掃除をしていることに気づきました。

右肩が痛いので、庇っていたのでした。

これ、無意識なんです！

私は、両腕を使っているつもりでした。

掃除機も、お鍋も包丁も右手で持っています。

トイレ掃除に重いものは何も無いのに。

いつからこんな掃除になったのか、

思い出せなかった。

それを太田先生に話すと、

頭の中で、痛い痛いとイメージしているから、と。

痛くない、痛くないと声に出せば、

脳がそれを聞いて、早くよくなるとおっしゃいました。

イメージ、大事ですね！

イメージで痛みとサヨナラできるなら、

どんどんイメージします！！

断捨離でも、解釈が大事と言ってます。

物事は、ニュートラルです。

それを希望で捉えるか、

絶望で捉えるか、それで結果が大きく変わる。

ずっと痛い肩かもしれない・・と絶望でとらえるより、

これからどんどんよくなる！と、希望で捉えて、

面白く、おかしゅうに生きます！

施術と、お話をしたことで、

肩も心も軽くなりました。

今日もビフォーアフターの写真を撮りましたが、

ビフォーの立ち姿があまりに残念で、

とても、ブログには載せられません。

載せる勇気がでたら載せます（笑）

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思い出の品を断捨離

昨日のブログで、８歳の断捨離を書きました。

今日は、子どもつながりです。

我が子の思い出の品を断捨離です。

こんにちは
やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです

断捨離したのは、小学生の時に所属していた

野球チームの卒団式の記念品です。

一人息子は、小学校３年生から野球を始めました。

小学生と言えども、遠征があれば、

早朝から出かけました。

早起き、弁当作り、洗濯に明け暮れ、

我が子はもとより、チームの子、

ママ友、コーチ父と、一丸になった熱い日々。

そして、６年生になると、ビックイベントの卒団式。

毎年の記念品、考える方は産みの苦しみです。

私達の年は、ドロップの缶に写真を載せてみました。

卒団式当日、どこの子も、喜んでくれました。

保護者からも、チーム運営陣からも、

好評を頂きました。

さてさて、そんなドロップの空き缶が、

３年半経って、私の手元に。

息子が部屋を片付けて、

「これ要らん」と持ってきたのです。

３年半ぶりのご対面、

懐かしさがこみ上げてきました。

今は高校１年生になった子達の、幼い顔。

この記念品を作った時の会話や、

チームに在籍していた時のあれやこれやが思い出され、

じーん、と胸が熱くなりました。

で、も、

これをどうしたいかと言えば、

さようならする、でした。

だって、この３年半、忘れていたもの。

この写真は、写真で持っています。

ひとしきり懐かしんで、さようならすることに。

毎朝のDEKI断で、

昨日の出来たをシェアしているので、

これを、断捨離するよ、と話ました。

皆は、ふんふんと聞いていましたが、

DEKI断３人娘の木村さちこから、

「どうして２つあるんですか？」とツッコミが（笑）

記念品にすると決めたものの、

サイズ感や、顔写りの鮮明度とか、

イメージ通りか、発案者が、

自腹で見本品を作ってくれたのです。

見本品がOKだったので、

チーム全員の集合写真で発注しました。

こちらは、チームの会計です。

見本品は、プレゼントで頂いたので、

似たような缶が２つあったというワケです。

それを話して、無罪放免となりました（笑）

思い出の品は、

突然、その時代に引き戻してくれますね。

ありありと蘇り、胸が熱くなりますね。

捨てられないと思う方が、多いですよね。

私にとって、この思い出は、

幼い息子という一面もありますが、

現物がなくても思い出せます。

思い出せなくなったとしたら、

忘れているってことで、問題ないです。

息子は日々成長しており、

今の息子を見ていたい。

思い出の品、

頑張った私の勲章でもありました。

でも、勲章なら、なおさら要らない。

だから、ありがとうと、さよならします。

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８歳の断捨離

私の大好きなTV番組

「ウチ断捨離しました」

昨夜の放送は、

８歳の女の子が断捨離しました。

こんにちは
やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです

私はかつて、

自分が片付けられないでいるのに、

うちの子は片付けが出来ないと悩み、

いろんな片付け番組を見ていました。

断捨離に出会って、驚きましたよ。

断捨離提唱者、やましたひでこさんの言葉。

おもちゃがいっぱいで、片付かないというお悩みに、

そのおもちゃ、誰が買ったの？

お子さんが自分でカードで買ったの？

違うよね、こんなにたくさん、あなたが買い与えたのよね？

あの言葉を聞くまで、

子どものやる気や、能力が原因と思っていました。

断捨離は、誰に対しても、

片付かないのは、まずは、量が多いこと。

やる気や、能力ではないと伝えています。

それを、我が子には適用していませんでした。

それよりも、私にも原因があったと分かって、

子どもを叱って申し訳なかったと思いました。

我が子は、断捨離トレーナーさんに来てもらい、

子ども断捨離してもらいました。

判断が早くて驚きました。

それが、子どもの魅力ですね。

さてさて、「ウチ断捨離しました」ですが、

今回、番組に応募してきたのは、

８歳の女の子が、自ら！

どんな風に断捨離するのか、

愉しみでなりませんでした。

大人も、子ども、同じです。

まずは、全部出して俯瞰します。

お子さんに俯瞰と言う言葉は使いませんが、

「こんなにいっぱいあるって知ってた？」

と聞きます。

この先は、どうぞ、番組をご覧ください。

10/4日放送の

「片付けの悩みは万国共通」

お見逃しの方は　TVerで (★)　10/11まで

どうです！この真剣なまなざし！！

結末、お愉しみに！

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２２時に寝る為に断捨離したこと

あなたは、何時に寝ていますか？

秋は、夜長が愉しくなる季節ですね。

何時迄でも起きていられそうですね。

こんにちは
やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです

先日、突然、決めました。

22時に寝る！と。

早寝早起きが良いことは、

百も承知ですが、出来てません。

出来ない理由も、滔滔と語れます。

誰も聞きたくないですよね（笑）

7月９日から、

朝5：30～のDEKI断を始めたことで、

土日祝関係なく、早起きしました。

早起きは気持ち良いのですが、寝不足に・・

それは、寝る時間が同じだからです。

そんなシンプルなことを、

どうして放置していたんでしょう。。

細切れに寝ていたので、

一日のトータル睡眠時間は同じですが、

通しで、６時間寝たくなりました。

22時就寝となると、夜やっていたことを、

早い時間に終えなくてはなりません。

例えば、体操。

体操は寝る前にやるもんだ、という思い込み。

日中にやっても支障ないです。

例えば、見たいSNS等、

わざわざ夜でなくても、昼間に見れます。

そういう、時間変更もありますが、

一番大きい断捨離は、

ちょっとくらい、という気持ちです。

例えば、図書館の、本の返却。

返却カウンターに置いた後、

いつも館内をブラブラ見ていました。

それは、ちょっとくらい、息抜きしてもエエやん、

と思っていたのです。

え、私、家で息抜きできてないの？

ちょっとくらいの背景に、

無意識無自覚な思いがあると分かりました。

例えば、スーパーへの買い物。

今日は卵だけが欲しいのに、

スーパーへの移動時間が勿体ないから、

ついでに明日の分も買っておこうとウロウロ。

ついでに、他の用事も済ませると

賢い主婦と思っていましたが、

明日のことは、明日考えて間に合います。

ちょっとくらい、

ついでに、

私の中では、短時間のイメージでしたが、

ちりも積もれば、ですね。

先日、図書館の返却カウンターに返して

即出たら、滞在時間１分と経ってませんでした。

たったそれだけのことなんですが、

今迄の習慣を変えた大きな出来事でした。

この小さな出来たを積み重ねることで、

自信がつくのですね。

これは、私の勝手なイメージですが、

遊びのない人を怖いと思っていました。

遊びとは、車のハンドルの遊び、です。

無駄な動きをしないことと、

遊びがないは、別の話だと気づきました。

無駄のない人こそ、

考え方や心に余白があるようにも思います。

ブログも、アップ時間で

私が寝ているかどうか、バレます（笑）

昨日は22時過ぎちゃいましたが、

そんな日もあります。

無理なく取り組みます。

今は、４時に起きれてますが、

寒くなったら、布団から出にくいでしょうね。

それも挑戦です。

22時就寝、４時起床。

定着したら、またご報告しますね。

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