昨日書き切れなかったことがあり、
本日も、引き続き、
『怒るカラダ』の読書感想を書きます。
昨日のブログはこちらをどうぞ
★★
２月16日(日)から、読書会やります。
著者のおのころ心平先生のブログをどうぞ。
青字をクリックすると、ブログに移動します。
こんにちは。
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
さわようこです
本日もブログにお越しくださり
ありがとうございます。
来たよって、
ぽちっと押してもらえると嬉しいです。
『怒るカラダ』、３色のボールペンを使って
読んでみました。
これは、同期トレーナーで、
本は３色で線を引くと言っていたので、
私も、やってみました。
赤、客観的に見て重要と思うところ
青、客観的にみて、やや重要と思いところ
緑、主観的に面白いと思ったところ
重要で、興味を持ったところは
赤と緑、両方引いても良いらしいです。
おや、私、緑の線が多いです（笑）
私、左脳を使う論理派ではなく、
感覚重視の右脳派タイプです。
私にとっては、
自分の興味関心の多い本のようです。
脳は無自覚でも、カラダは知っていた？！
むっつり怒りに緑の線を引きました。
怒りの代名詞は、
イライラ、むかむか、と思っていたので、
むっつりという表現に興味が湧きました。
「むっつり＝口数が少ない」怒りって？
気になる方は、明日からの読書会に来てね♪
読んでいくうちに、心当たりがありました。
そっか、脳が無自覚なだけで、
カラダは知ってたんだね。
だから線を引いたんだと思いました。
無意識の意識化、これも断捨離です。
あと、緑の線を引いたところを読み返すと、
カラダは健気だなと思いました。
怒りの感情はあっていいのです。
いや、むしろ、不可欠な感情。
怒りは、「大切のなことが脅かされてるよ！」
と私たちに教えてくれる高性能のアラートです。
でも、長引くのは、よくない。
なぜなら、
ココロとカラダに、持続的なダメージを与えてしまう。
（青字は本文から引用させてもらいました。）
イライラすると食べちゃうんだよ～
という友人がおります。
その感覚的はよく分かりますが、
仕組みは、読んで初めて分かりました！
知りたい方は、明日からの読書会に来てね♪
食べたいわけじゃないのに食べて、
太ってきたもの気になるし、
最近食欲が変だと自覚してるのに
やめられない。
これ、持続的なダメージですね。
断捨離で言い換えると、
負のスパイラル！
こんな、無意識に繰り返す行動も、
仕組みが分かれば止められます。
今まで黙って怒りを処理してくれた
カラダに感謝の気持ちが湧いてきました。
『怒るカラダ』読書会を開催します。
読書会の良さは、
・知らないことを知る
・知っていることをシェアする
・他者の視点で見ると、見方が変わる
仲間と読むと、
気づき、発見がより増えます。
３色のボールペンもお持ちください。
あなたは何色が多いかな。
怒りの正体を知り
自分の成長につながる読書会。
２月16日（日）朝９時スタートです。
ご参加、おまちしております。
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