こんにちは
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
さわようこです
最近イラッとしたことはありませんか？
私が最近思ったことは、夫との事。
私、洗濯ものを干すのを忘れておりましたら、
夫が気付いて、干してくれてました。
その時は、ココロから夫にお礼を言いましたよ～。
ですが、夕方取り込んでみると、
夫は裏返しにして干してなかったのです。
これだと日焼けすることを伝えました。
その一言で、終われば良かったのに、
私ときたら、
取り込みを頼んだ時に見ていた筈だから、
次、干す時は裏返してね、と言ったもんだから、
夫、急に不機嫌に。
私、余計なことを言ったなぁと思いましたが、
そこまで不機嫌にならなくてもいいじゃん、
とも思いましたよ。
そうしたら、
ご主人のことを書いていたのを見ましたよ。
そんな時は、気持ちを出してみよう！
当日の流れ
ブレークアウト１回目（10分間を予定）
お口慣らしに
テーマ：最近イラッとしたことetc.
ブレークアウト２回目、３回目（30分間×2回を予定）
テーマ：苦手なあの人について
不快なあの人のあの行動について
嫌いなあの人への思い
街で見かけたあの人のあの行動が気になったetc.
３回のブレークアウトで気なること、イラっとすること、苦手なことをアウトプット。
フィードバックもあります。
悪口をただ垂れ流すのは、美しい出し方とは言えません。
意図・意思を持って口にすることで、
なぜそこが気になったのかに気づき
自分自身に問いかけてこその『断捨離』です。
思い切って出して出して出しつくしましょう。
出したその先に何が入ってくるかはお楽しみです。
参加トレーナー
原田千里チーフトレーナー
鎌田記規子チーフトレーナー
木村さちこ
どのトレーナーと一緒になるか、
どんな参加者さんに会えるのか、
愉しみですね。
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