ごきげんさまです。
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
さわようこです
やましたひでこ著
『家事の断捨離』
この本をテキストに、断捨離を進めております。
第１章 家事の常識を断捨離する こちらから 
(★)
第２章 夕方６時からの「夜家事」 こちらから (★)
１６回目「朝家事」のルール こちらから (★)
第３章 朝６時からの「朝家事」
その２
「ちゃんとした朝ごはん」に縛られない
朝ごはんをちゃんと食べなくては！
そう思っている人は多いのではないでしょうか
画像はお借りしました。
独身OL時代、出勤直前まで寝ていた私が、
結婚したら突然に、いい妻でなくては、と、
朝ごはんは、「ちゃんと食べる」という思考になりました。
息子が生まれてからは、より拍車がかかりました。
私のちゃんとは、量でも、和食・洋食等の種別でもなく、
無添加であること、でした。
〇インナーなんて添加物だから、食べたらダメとか、
食パンも、小麦粉やバターからこだわって、自分で手作りしていました。
お味噌汁も、こだわりの昆布と鰹節で出汁をとります。
だから、出汁を取れない日は、お味噌汁無しの食卓でした。
毎日しんどいし、顆粒だし買ってもいいんじゃない？とよぎっても、
いやいや、無添加じゃないからアカンと打ち消していました。
「ちゃんと」とは何ですか？
やましたひでこは、言いました。
「身体に聞け」と。
食べたい朝もあれば、
食べたくない朝もあると。
毎日きっちり食事が出来るわけでもないから、
前日の影響でお腹の減り具合も違うし、
メンタルの影響で食が進まないことだって、と。
なんですとー
スタートラインは、食べるか、食べないなのね。
私の、スタートラインは食べて当然でした。
それを疑ったことはありませんでした。
自分勝手に、無添加に陥り、その手間で品数が作れず、
量や種類が足りないと注文されると、
こんなにやってるのに！と怒っていました。
この本には、タイトルの隣に、少し小さい字で、ポイントや補足が書いてあります。
「ちゃんとした朝ごはん」に縛られないには、
朝から無理しないで
と書いてあります。
ここは、ポイントというより、頑張り過ぎの方に、
そっとささやいて、肩の力を抜いてくれる言葉に思えました。
食べる側も、作る側も、朝から無理しないで。
ブログをお読みの方は作る側の人が多いかなと思います。
最後にやましたひでこは、
「ちゃんとした朝ごはん」でなくても大丈夫。
今は栄養過多の時代にて、ちょっと手抜きと思っても、
家族と自分自身が美味しく食べていれば大丈夫と、応援してくれています。
美味しい朝ごはんを「ねばならない」で縛らないで。
どぉお？明日の朝ごはん、愉しみになったかな。
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しかし、思いつきで行動するママのやり方に家族は猛反発。家の中に嵐が吹き荒れます。
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