#男料理

「#男料理」
今夜の料理は 上海焼きそば

スーパーで麺類コーナーを歩いていてら、普段外食でしか食べない上海焼きそばに目に留まりました！


即購入

自宅に帰り、早速調理

具材は、豚肉、モヤシ、人参、長ネギを先に炒める

ポイント①火が通りにくいものから炒めていく豚肉(あらかじめ塩コシヨー料理酒で馴染ませる)&長ネギ(ネギは肉を柔らかくする)→人参→モヤシ

ポイント②具材に軽く塩コシヨーとオイスターソース

ポイント③袋に入った麺は電子レンジで1分半温める(生麺に近くなる)

あとは、パッケージの調理方法の流れに沿って調理


本場上海焼きそばとまではいきませんが、なかなか美味しかったです！

体重増！

太った‼️

1.5キロ！！

一週間前に、血液検査で数値が良かったので、安心したのか大好きな揚げ物をビールといただいてしまいました(^^;


デブになる食べ合わせとわかっていながら我慢できずに食べてしまった！


運動不足もあり、カロリーオーバーは直ぐ身に付いてしまいます。

食べた日はおそらく3000㌔カロリーは食べていたであろう。

そこで、昨日から、アップダウンダイエットをすることにしました。

①たくさん食べた日の翌日は少ない食事

②たくさん食べた時間の次の食事は少ない食事

③アルコールは１日おき


さて、成果は何日で現れるのか！？

後日結果報告します‼️

肝機能回復？！

先日、４日間アルコールを抜いてから、

からだが軽くなり、疲れもたまらなくなりました。


昨夜、アルコールはいつもよりペースが早く、すぐ酔うと思いましたが、2杯３杯とあっという間‼️


〆は芋焼酎で眠気を誘い、しばらくして爆睡

ただ、アルコールが抜けないうちは実は熟睡できないらしく、呑み終わって7時間経過したころがアルコール抜ける時間なので、そこから三時間近く寝ました。

ここで、かなり熟睡したようです。

寝汗をかなりかいていたようで、体内の毒素が抜けましたね。

おかげさまで、起きてからお腹が空きすぎていつもより多くたべてしまいました！


カロリーは1500くらい捕っているので昼過ぎから夜まではバナナだけにします