MEC87日目 いろいろ区切りをつけるころかと・・

6/20　生理3日目　

体重　 　 71.6Kg  

脂肪率　 31.6%

脂肪量 　22.6Kg  

@本気だしてなかったなあ・・と、、

6/19

　通院の結果、数値の改善はあるけれど、薬は減らすことができず・・

このまま禁酒続行・・・・8月いっぱいは飲めないみたいで、人生で4か月も酒を抜くことになります。

痩せるし、、、お金たまっちゃうよ・・

とかいってるすきに、iPadをクリックしちゃうので、やっぱりお金はたまりませんね。

ご飯を食べる暇なく、事務処理をいろいろやって、美容院へ行って、女子会へいって。

　しらふで酔っ払いののろけ話を聞くのは、大変苦痛だということを知りました。

年齢差30歳の火遊びは、ネタとしては面白いんですけど、シラフで聞き続けるのはしんどいです。

【食事】

13:30 カロリーハーフごはん＋羊カレー、すき焼き残り

17：00　レモンアメ1個

19:00　　ロティサリーチキン、サラダ、豚ロースと、牡蠣アヒージョ、ゴルゴンゾーラピザなど

　　　　　ノンアルコールビール、ウーロン茶、ノンアルコールワイン　＜－失敗

　ちょっと来週から生活が変わりまして、、ダイエットも形を変えてしまうはずです。

ということで、MEC生活は90日でいったん終了せざるをえないかなあと思っています。

　変わる生活については、別Blogを準備中です。

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ぐるっぽもやっています。

MECって言葉ができて、まだ1年もたってないらしいですよ。

肉・卵・チーズ（ＭＥＣ）食を実践する人の集まり

MEC86日目 ぐだぐだだ・・停滞期・・

6/19

【測定】　　生理3日目

運動 なし　　

体重　71.6Kg　(-0.2Kg）

体脂肪率 31.6%

脂肪量　22.6Kg

　昨夜は遅くに食事をしたのもあり、なんだかよくないわ～

通常なら生理がくると食欲が落ち着くのだけれど、今回はちょっと状況が違う。

別のストレスを抱えてるというのもあるんだけれど・・・それはまたなあ。うーん

　っていうか・・・体重、体脂肪もいけてないんだけれど、シルエットがだぶつき気味！！

ナプキンしてる間は走る気にならないのだけれど、もうそんなこといってらんないぞ！！

　今日から本気だすっ！！　　　　　＜－　ここ笑うところです！（TT)

6/18

　いつもの美容師さんが休暇をとってるということで、予定がくるってしまう。

代々木公園の初クロスフィット体験も、体調があるのでキャンセルしていたけれど、

雨の予報のためか開催自体がキャンセルになってたのは、ちょっと残念でした。

屋外でシャワー施設がないと、ちょっと参加しずらいって声が多かったのかなあ？？

　午後は麻布警察署へ　キャッシュカードの落とし物を回収市に行くという大仕事をしてから、

大好きな友達への誕生日プレゼントを買うために、新宿の伊勢丹へ　地元の伊勢丹になかったので、

取り寄せではなくて、本店お取り置きという感じにしてもらったのです。

やっぱり店内もオシャレで見やすいレイアウトだし、お客さんがアッパーだなあ～と刺激になりました。

散々悩んで、結局無難なところに落ち着いてしまった。夫のものなら、どんな冒険をしても着てくれるけれど、

普通の人には無難なものが一番なのかもしれないし。

「夕飯はすき焼き食べる？」

「わーい」

「じゃあ、餓死寸前まで待ってる」

という会話を交わして、我が家の夕食は23時過ぎにすき焼きに決定。

餓死しそうだったので、柿の種食べたり、クッキー食べたりしていたのもいけなかった！！

【食事】

昼　ゆばさし、梅納豆、ぶたきむち、サーモンソテー、ブロッコリー

19;00 クッキー、柿の種

23:00　ゆば刺し、水ナスの漬物、すき焼き

　全体にいろいろ乱れ気味・・・

中野 gracefioreさんで小顔エステを受けてきた MEC84日目

6/18

【測定】　　生理2日目

運動 なし　　

体重　71.8Kg　(+　0.2Kg）

体脂肪率 -

脂肪量　-　　

やさぐれた一日のつけが回ってくる感じなんだけれど、どうにもテンションが低すぎる。

ホルモンに支配されてるんだろうか、、、生理鬱って感じ。PMSがひどかった頃よりは、ましだけれどねえ。

生理がきたー！痩せ期だやっほー！ってなってほしいんだけど、、、、

6/17

　朝からなんだかあわただしく・・・

ハローワーク　⇒　病院で採血　⇒　自宅でご飯　⇒　小顔エステ　⇒　1人お茶会　　⇒　昼寝

小顔エステは中野のgracefioreさんに 行ってきました。

個人サロンって初めてだったんだけれど、身体のやせより顔のやせって印象大きく変わる気がする！と思って、これもやってみるか～って感じだったんですよね。

で、、びっくりしました！

4月にDr,シーラボのたるみ解消エステへ行って、モニターだったので贅沢なのを受けたんだけれど、

そっちより全然効果あるの！即効性＆持続性の点で驚異的だと思いました。

なにより、、目が開くのが大きくなって、フェイスラインがするってあがってるという・・・

顔の表面なんかちっとも触らずに、頭をマッサージしてるだけなんですよ。なにこれ！？

すげーステマ臭いけれど、、良いものは良いと思うので、、お近くならぜひ行ってみて。

中野の駅から歩いて近い・・けど、繁華街なのでちょっとびっくりするかも（笑）

　帰宅途中に甘いもの食べて、4時間も夕寝をしていて、いつもならばっちりむくんでるはずなのに

夫さんに　「なんか顔小さいね」って言われるという。

はぁ～　びっくりしました。　こういうのって知ってると知らないとじゃ、雲泥の差ですね。

やってみる価値あると思いますよ～　　私は月１リピ決定です。

要は・・・・体重じゃない！　

痩せて見えればいいし、気分よく自己満足できればいいんですから！！

＊いや、、ちょっと嘘いった・・・体重もそりゃ関係してくるけどね・・・　でも、どんな手をつかってもいいんだよ！と思う。

食事記録

8：00　　プロティン

16:00　　サバラン、えぼーず、アールグレイ　　＜－　二つ食べたかったんで、二つ注文した。ケーキバイキングと思えばよろしい。

17:00 瀬戸内レモンロールケーキ1本＠成城石井　　　＜－　まだ甘いものが足りなかったらしい。

19:00　　玄米梅豆ご飯、豚キムチ、サーモンのお刺身

甘いものを食べて罪悪感ありますよ・・・多少はあるけど・・・

食べたいんだったら、美味しいものをちゃんと食べたい。

おからやふすまや羅漢糖使って、がんばって自分で作ってもまずいし。

低糖質工房的な取り寄せ品は、高い上にうまくないし。

そもそも食べたいときに、手元にないし。

だったら、、美味しいものを腹をくくって、味わえばいいんだ！

という糖質制限者だったりします。　制限してないじゃんっていう、突っ込み歓迎。

受け止めて、流す～　　

もはやMEC生活ではないけれどMEC84日目

6/17

【測定】　　生理1日目

運動　　３Km　30分　RUN

体重　71.6Kg　(+　0.2Kg）

体脂肪率　30.8 %

脂肪量　22.0Kg （-0.5Kg)　　

　体が重いなあと思いつつ、なんとか走りました。

走ると脂肪率の数値が劇的に変化するという・・・・・あてになるのは洋服のラインくらいだな。

まだあんまり変化ないけれど、、、生理開始で、頭痛やら腹痛やら・・いろいろ不調

6/16

2週間ちょっとのバイトが終了。

毎日、六本木まで行くのはめんどくさかったわ。　通勤って生活の質を下げるよなあ・・・

と、たかだか4時間の短時間労働でも、ちょっとしたことが滞るんだなあ。

フルタイムで働いていた時は、いろいろ目が届いていなかったということね。

食事記録

8：00　　鮭釜飯半分＠前日のデリバリーの残り　　出汁をかけてひつまぶし風。。おいしい！

1２:00　　マトンビリヤニ、サラダ、ラッシー、ヨーグルト＠社長のおごり　

　　　　バティマライスで美味しかった～　　まあ、チャーハンみたいなもので、糖質制限的にも2食つづけてOUTな内容

20:00 　 プロティン　＜－　まあ、ちょっと反省したわけです。

MEC83日目 増量の月曜日

6/16

【測定】

体重　71.0Kg　(+　0.4Kg）

体脂肪率　31.7 %

脂肪量　22.5Kg （+0.4Kg)　　

順調に増えてるなあ・・・・・週末に増やした分を、平日に減らすパターンですね。

6/15

運動もなんかできずに、眠りこけていて。。。サッカーですら1点入っていたよ・・負けたけど

やっと赤シソをジュースにしたり、新生姜を紅ショウガに仕込んだりしていました。

青梅は氷砂糖が間に合わず、冷凍庫で待機中

　サッカー日本が負けて失意の夫さんと、一緒に午後はスタートレック２を見てのんびり。

シャーロック・ホームズの彼が出てたよ。超人つえー

　食事記録

10:00 　手羽元2本、プロテインバー

13:00　　鮭釜飯半分＠デリバリー　　　・・・・　半分しか食べられず、翌朝行き。

20:00 　 サーモン、トリ貝お刺身、ジンギスカン（羊、もやし、ピーマン）　　＜－日曜日恒例！

22:00 　　あんみつ

さすがにこの時間にどうなのよ・・なわけだけれど、、食べたいから食べちゃわけで・・

伊豆土産の寒天が激うまで、糖質０黒蜜かけてもアイスと餡子で台無しにしながら、

それでも楽しく食べたので、いいってことにする。