ポールダンスの夕べ ジョギング始めました MEC58,59日目記録

　昨日の日記がうまく投稿できなくて、、やりなおしっ！

5/24測定 　　

体重　 　 70.2Kg　（前日比　+0.2Kg）　

脂肪率　 31.5%

脂肪量 　22.1Kg　（前日比 -0.2Kg）

5/25測定 　　

起床時

体重　 　 71.4Kg　（前日比　+1.4Kg）　

脂肪率　 32.0%

脂肪量 　22.8Kg　（前日比 -0.2Kg）

RUN後

体重　 　 71.0Kg　（前日比　+1.4Kg）　

脂肪率　 30.8%

脂肪量 　21.8Kg　（前日比 -0.3Kg）

　昨日とRUN後の体重測定の方が、比較条件があってるかなあと思うと、、この脂肪お減り方はうれしい。

体重は増えてるけれど、そんなの水分だろうから、脂肪量が減ってるのは、昨日も走ったせいかしら。

5/23

6;30 　カツサンド、コーヒー、黒烏龍茶

12:00　バラチラシ、エリンギと豚肉200炒め、ピーマンやきびたし

20:00　マイクロダイエット

0:00　　プロティン

5/24

8;00　　マイクロダイエット

12:00　ポモドールパスタ50ｇ、ロールキャベツ、ツナサラダ＠自宅

19:00　懐石料理　　完食！

23:00 オレンジジュース

運動

5/23

　腹筋、腕立て

5/24

ウォーキング＋ジョギング　50分　　⇒　脂肪を減らしにかかり始めるため、ジョギングを始めました。

　昨日は友人の誕生日会でした。こんなセクシーな衣装を着ていきました。

評判も良くて、気分が良かったです。

お誕生日なのでデザートのほかに、ケーキも出ました。蒸したての利休まんじゅうは激熱、うまっ

二次会はポールダンスショー！！　　重力がないかのように、お姉さんたちは踊ります！

あぁ、、こういうからだがいいなあっておもっちゃいます。がんばろう！

大阪（新世界）⇒ 京都（祇園） 弾丸旅行 MEC57日目

5/２２

　急きょの呼び出しで大阪へ

緊張の1時間を過ごして、一週間お疲れ様～という感じになる。

大阪の友達（22歳男子）を呼び出し、引っ越して3か月の状況などを聞きつつ、

新世界での串カツなど付き合ってもらう。

とても甲斐性がある子なので、移動のタクシーから食事から全部ごちそうしてもらっちゃった。

　そこから京都へ移動して、ホテルにチェックインしてから祇園へ移動。

友人（50歳男子）のお座敷遊びに合流して、本物の舞子さんと芸妓さんのいる席へ。

いやぁ～　世界遺産を見るような気持ちで、京都の本物の観光をさせてもらいました。

小一時間遊ばせてもらって、あとは男の世界なので退散。

　密度の高い一日でした。

　　今日のお言葉

　　　禁酒してると遊びが地味ですな・・・

＊飲めていたら、絶対に一人で京都のBARをふらついてましたよ。ダイエットには好都合。

【運動】

　　　　 外出いろいろ

【食事】
9:00 　ステーキ、もやし、ハッシュポテト

12:00　プロティン

16:00　アンコ＋バタートースト＠コメダ

19:00 　キャベツ、串揚げ（アスパラ×２、うずら×２、エビ×２、チーズ×２、牛、キス）、もろきゅう、たこわさ、ノンアルコールビール＠新世界

22:00 ウーロン茶、ノンアルコールカクテル＠お座敷

5/22　タンパク質　　ステーキ、プロティン、ウズラ、エビ、チーズ、牛

5/20　 糖質　　　　　ハッシュポテト、串揚げ衣

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旦那ハグメーターにより激ヤセ認定 5/22

5/22測定 　　　生理4日目

体重　 　 70.0Kg　（前日比　±0g）　

脂肪率　 32.6%

脂肪量 　22.8Kg　（前日比 -0.2Kg）

体脂肪量が22Kg台に突入！　１つの目標が脂肪量19Kgなので嬉しい～

　便通もいいうんちくんだったのせ、身体がすっと軽い感じです。

　朝晩恒例の「旦那ハグメーター」では、そのたびに「大きい」とか「小さい」とか言ってくれるのですが、今朝のコメントは

「ちっちゃくなったねえ。小さすぎるねえ。」

でした。

特にウェスト周りが、きゅっとなってきたみたいです。

　緊張の一日が始まりましたが、頑張れそうです。

いい一日になりますように！

ご縁は大事にね！ MEC56日目

5/２1

　普段はのんきな専業主婦なのに、時々ちょっと忙しい。

今日も朝からの説明会に、東京を横断・・ぼーっとしてたら千葉まで行きそうになったわよ！

すごい集まりに読んでもらって、ただただ感謝だったなあ～

これまでのご縁を大事にしてきたからだとおもうことにしましょう。

結論はまた金曜日にするけれど、自分の中では決めてるし。

　明後日のための準備として、美容院へ

担当ガおやすみだったので、別の人だったけれど、、まあ概ねOKかなあ。

髪色を少し落ち着かせて、明日は「仕事できます私」プレイをしてこよう。

　朝、ばたついたせいでステロイドを飲み忘れたら・・・ランチしてる間に喉がどんどん痛くなってきた。

えー、まさか・・と思っていたけれど、時間がたつにとれて動悸もするし、だるさもでてくるという。

私の病気って、まだよくなっていなかったんだなあと残念な気持ちになってしまうわ。

　すべてのやる気がうせて、夕飯はマイクロダイエットで終了。

明日の準備も気力がなくて、もうどうにもならない感じなので、日記を書いてから

旦那さんが帰ってくるまで、しばし夕寝をします。

　あ、『あの日に帰りたい』やりますね。

常盤さん、どうなっちゃったんだろう～？　

　　今日のお言葉

　　　薬の飲み忘れは厳禁

【運動】

　　　　 外出いろいろ

【食事】
8:00 　豚ニク生姜焼き　ロース2枚、キャベツ、ごぼう茶

12:00　チーズナン、エビかれー、イエローライス、チキンカレー、サラダ、ホットチャイ＠インドカレー屋さん

19:00 マイクロダイエット

5/20　タンパク質　　豚ロース、チキン、エビ、マイクロダイエット

5/20　 糖質　　　　　ナン、ライス、チャイの砂糖

　久しぶりにインドカレー屋さんに行ったなあ。

午前中の集まりの流れなので、、タンドリーチキンが良かったけれど、他の人が頼んだものにくらべて

ちょっと高かったので、やめてしまった。　誰もそんなこと気にしないだろうに、小心者だ！

ナンやらライスやらは、半分以上残してしまう。　初対面の人ばかりだしね。

さて、この食事で明日はどうなるのかなあ？？？

明日から関西方面へお仕事がらみで出張です（専業主婦が出張とはなんだ！？ｗ）

体重も測れないだろうし、食事も適当になっちゃいそう。

でもって、明日の晩は祇園で舞妓さんのお座敷に誘ってもらってるので、それも楽しみ。

上品なおばちゃんスタンスで、楽しんできます。（＾＾）ｖ

　今日の午前中の集まりにしても、関西へ誘ってもらった件についても、不思議なご縁に導かれてる気がします。

そんな状況に感謝しなくてわ！　

　　糖質制限食をされてる方の参考になるブログが、いっぱいあります。

ダイエット目的の人と健康になりたい人では、アプローチが違うと思います。

「MECで二か月で１５Kg減量！」って、「RIZAPで二か月で１５Kg減量！」ってのと同じで、

スタートが標準体重に近い人は、難しいと思うのよ～　　「個人差があります」ってやつ

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