昨日の日記がうまく投稿できなくて、、やりなおしっ！
5/24測定
体重 70.2Kg （前日比 +0.2Kg）
脂肪率 31.5%
脂肪量 22.1Kg （前日比 -0.2Kg）
5/25測定
起床時
体重 71.4Kg （前日比 +1.4Kg）
脂肪率 32.0%
脂肪量 22.8Kg （前日比 -0.2Kg）
RUN後
体重 71.0Kg （前日比 +1.4Kg）
脂肪率 30.8%
脂肪量 21.8Kg （前日比 -0.3Kg）
昨日とRUN後の体重測定の方が、比較条件があってるかなあと思うと、、この脂肪お減り方はうれしい。
体重は増えてるけれど、そんなの水分だろうから、脂肪量が減ってるのは、昨日も走ったせいかしら。
5/23
6;30 カツサンド、コーヒー、黒烏龍茶
12:00 バラチラシ、エリンギと豚肉200炒め、ピーマンやきびたし
20:00 マイクロダイエット
0:00 プロティン
5/24
8;00 マイクロダイエット
12:00 ポモドールパスタ50ｇ、ロールキャベツ、ツナサラダ＠自宅
19:00 懐石料理 完食！
23:00 オレンジジュース
運動
5/23
腹筋、腕立て
5/24
ウォーキング＋ジョギング 50分 ⇒ 脂肪を減らしにかかり始めるため、ジョギングを始めました。
昨日は友人の誕生日会でした。こんなセクシーな衣装を着ていきました。
評判も良くて、気分が良かったです。
お誕生日なのでデザートのほかに、ケーキも出ました。蒸したての利休まんじゅうは激熱、うまっ
二次会はポールダンスショー！！ 重力がないかのように、お姉さんたちは踊ります！
あぁ、、こういうからだがいいなあっておもっちゃいます。がんばろう！
