皆さんの目標は何ですか？
ダイエットする・筋肉をつける・引き締める・競技を上手くなる
大きな目標はもちろん大事です。
その中でもう一つ具体的な目標を作ってみましょう。
たとえば、３ヵ月後に５ｋｇ落とす、イベントまでにこの服を着れるようにする、ベンチプレスを１０ｋｇアップする、マラソンを５分早く走りきるなど。
モチベーションの持続は人それぞれですが２～３ヶ月、もしくは半年ぐらいのスパンで目標を立ててみましょう。（トレーニングの効果が出るのもそれぐらいの期間が必要ですからね）
カウンセリングに来てくれたお客さんにはそれぞれ目標があります。
目標を聞いたらそれを達成するまの小さな目標をいくつか立てます。
そしたらそれをクリアしていくためにするべきことがトレーナーの僕だけでなく頑張るお客さん自身にもより具体的になっていくからです。
ゴールを達成していくごとにお客さんも自分はできるという自信もつきます、それにモチベーションの維持にもなりますからね！
そしてその積み重ねが最終ゴールへ導くのだと思っています！
プランを考え、ゴールにたどり着くまでの道を考えさせてもらいます。
一緒にゴールが迎えられたら僕も幸せです！
e-mail : info@bodymake-i.main.jp
※完全予約制 24時間メール予約受付
営業時間：営業はお客様との契約次第です
場所：名古屋市中村区松原町1-18-2 アネスト本陣
地下鉄東山線「本陣駅」3番出口より東へ2分（名古屋駅より2駅）
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