静岡2週間前の20k走と222
静岡18日前の閾値走6000m…全く走れず⤵︎
静岡3週間前の大事な30k走と28回目のバレンタイン
温度差2日間ののんびりJOG〜スノームーンとめめともころん〜
祝日の早朝ポイント閾値走〜初エッジパリを添えて〜＆コストコ
日中青空JOG＆後夜祭→早朝JOG＆WSとやっぱり横浜町田
妻ちゃんのお誕生日『だだだツアーズ』☆後編
妻ちゃんのお誕生日『だだだツアーズ』☆前編
マイナス3℃の極寒早朝JOG＆WSとイケメンとヒーター
4'30"/k×51.3kと古希祝い
爆風の閾値走6000m
ランオフ→JOG＆WSとお久しぶりもころん号✧
強風の中走れた3'50"/k×20kとヨギリ＆パリと当たりバーミヤン
疲労抜きJOG→復活の金曜JOG＋WS
早朝ポイント練〜CI.1180m×7〜スマホバッテリー切れ⤵︎
横浜都筑緑道LSDとマリオパーティジャンボリー
メタスピ×3'50"/k×20k＆妹家族とむしざんまい
早朝ポイントセンバルとサッカー部イベント参加
祝日ランオフと満月のJOG＋WS
氷点下の3'40"/k×10k…全然走れず⤵︎＆エッジパリ足入れ
だいき
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