週末速JOGと誕生日甥っ子初ひとり旅〜横浜to厚木〜
週末ポイント練に向けた久し振りのWSと備蓄チョコようかん
雨の地下道JOG→プチポイント閾値走JOG
桜五分咲き雨JOGとBBQ中止で室内焼肉パーティーஐ
44歳の誕生日〜みみみツアーズ〜【後編】
体重激減の脚軽JOG→43歳ラストJOG
360°マルチポケットJOGとフルーツサンド作りஐ
脚軽胃重JOG→静岡13日後のポイントBU走22k☆快走
雹の早朝地獄JOGと運命の人事異動とM@おつかれ会
静岡6日後のプチポBU20kと板橋
時透君ばりの妻ちゃん再始動早朝JOG
静岡マラソン後の2日間と静岡振り返り
静岡マラソン2025
静岡2日前の遠征準備→前日JOG＋WSと静岡入り
静岡3日前の最終調整ポイントと軽量化と当日の天気
静岡8日前の閾値走
静岡11日前〜400m×8＋1000m〜と「抜きと抜きと抜かない」
ランオフでのんびり祝日→WSで刺激入れ
ディズニー新幹線✧待ち伏せLSD
静岡2週間前の20k走と222
だいき
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