360°マルチポケットJOGとフルーツサンド作りஐ
脚軽胃重JOG→静岡13日後のポイントBU走22k☆快走
雹の早朝地獄JOGと運命の人事異動とM@おつかれ会
静岡6日後のプチポBU20kと板橋
時透君ばりの妻ちゃん再始動早朝JOG
静岡マラソン後の2日間と静岡振り返り
静岡マラソン2025
静岡2日前の遠征準備→前日JOG＋WSと静岡入り
静岡3日前の最終調整ポイントと軽量化と当日の天気
静岡8日前の閾値走
静岡11日前〜400m×8＋1000m〜と「抜きと抜きと抜かない」
ランオフでのんびり祝日→WSで刺激入れ
ディズニー新幹線✧待ち伏せLSD
静岡2週間前の20k走と222
静岡18日前の閾値走6000m…全く走れず⤵︎
静岡3週間前の大事な30k走と28回目のバレンタイン
温度差2日間ののんびりJOG〜スノームーンとめめともころん〜
祝日の早朝ポイント閾値走〜初エッジパリを添えて〜＆コストコ
日中青空JOG＆後夜祭→早朝JOG＆WSとやっぱり横浜町田
妻ちゃんのお誕生日『だだだツアーズ』☆後編
だいき
続きを見る
