12/29(月)
今日は早朝JOG
さらにこの後に運動をする予定があるので、軽めに走る
5:35起床
(睡眠時間→約5時間半)
天気は晴れ
3℃はまぁまぁ寒いな
体重はここ
低いところで止まってる
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
しっかりケアしてから出発
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
いつもより45分遅く起きたので、ちょうど明るくなり始めたところ
河川敷に出てパシャリ☆
寒いのでニット帽は必須アイテムஐ
昨日のポイント練で、序盤の走り方が酷くて右脚をバンバン接地してしまった
そのおかげで、右前ももに筋肉痛のような張りがある
でも今日は比較的まともに走れて、走りにくさを少ししか感じなかった
変に考えすぎず、とにかくリズムよく走れるようにしたい
そんな感じのJOG10kだった
今日の朝食のおとも
やまや『塗って焼いたら明太トースト』☆
これを塗って焼いて〜
フルーツ＆ナッツたっぷりヨーグルトを添えたら完成✧
8:15朝食
いっただっきまーす(๑´ڡ`๑)
うまかったけど、もっとたっぷり塗った方がいいな！♪
これはお手軽でいいや((o(´∀｀)o))
雨ちゃんの朝ごはん
食べたの半分弱ってところかな〜
8:51家出発
9:41エスタジオ横浜到着
今日は年末恒例イベント『蹴り納め』
以前一緒にフットサルをやってた仲間を中心に集まり、みんなで楽しくプレーして、今年を締めくくろうというイベントஐ
と言ってももう自分は一年に一度、この日しかボール蹴らないから、蹴り初めでもあるんだけどねw
(๑•́∀•̀๑)
妻ちゃんもメンバーと仲良くて毎年来てるし、雨ちゃんも連れて来ようかと思ったんだけど、
行き帰りの運転で車酔いするのがかわいそうなのと、来ても寒空の下2時間やることがないので、妻ちゃんと留守番してもらうことにした
シューズは履かないと劣化する
眠ってたシューズを引っ張り出して、プレー中にぶっ壊れることを何度か経験してるので、今年は初めてレンタルしてみた
500円/年なら全然いいな( ˙꒳ ˙ )
そして、チームのユニ
フットサルは10:00〜12:00
気温は8〜10℃
寒いかと思ってたら、逆に晴れてて暑い
(´･ω･`;)
まずは各自ボールを蹴ったりアップ
そして3チームに分けて順繰りに試合
自分と同じ年代の人が多いけど、市リーグや県リーグでプレーしてるとか、現役ばかり
みんなレベルが高くてついていくのが大変！
↑一生懸命ディフェンス中w
仲間が撮ってくれてた動画↓
シュートは何回か打ったけど、思ったように蹴れなかったな〜
動きは身体が覚えてるんだけど、やっぱりボールが足につかなかった
レベルが高い中でも、2点獲ることができた！
1年に1回しかボール蹴ってない人には見えないんじゃないかな〜♪
サッカーは子どもの頃から社会人までずーっとやってたし、マラソンよりも全然センスあるからね✧(自爆)
交代交代で2時間プレーしたけど、運動量だけは誰にも負けなかった！w
いや〜楽しかった( •̀∀•́ )✧
2時間でぴったり5k動いた！
まさに縦横無尽って感じw
フットサルの狭いコートで5kって、よく考えたら結構すごいよな！
心肺にもそこそこ負荷がかかった
最後にみんなで記念撮影☆
来年もよろしく〜ꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
ちなみに自分のチームが優勝して、賞品をもらったたw
さらにビリのチームからジュースを買ってもらえた♪
ごちそうさまでした〜（∩´ー`∩）
12:28出発
次の予定のために、妻ちゃん＆雨ちゃんと合流する
雨ちゃんはお出かけを察知して、ダイニングテーブルの下に隠れて大変だったらしい
13:47合流
車に乗った瞬間からよだれが止まらない⤵︎
14:27上司宅到着
上司は蕎麦打ちの達人で、毎年年越し蕎麦を打っていただいてる！
今年もお願いして、受け取りに来た
奥様は自分のブログをめちゃくちゃよく見てくれているஐ
今日雨ちゃんが一緒に来るとは思ってなかったみたいで、雨ちゃんに会えて大喜びしてくれた♪
奥様の時間の都合があり、フットサルが終わって急いで来た！
喜んでもらえて、いる時間に来れてよかったな♪
↑雨ちゃんはわんちゃん好きの奥様に安心して、陽が暖かくて眠そうw
お庭には立派な金柑の木があり、毎年金柑をいただいているஐ
今年は実がたくさん生ったみたいで、事前に取ってくれていたのだが、まだまだ実があるので追加で取らせてもらった♪
雨ちゃんも金柑が気になるみたいꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
高い脚立も使って、上の方の実を取ったり、木の中まで頭を突っ込んで取ったりと、本当にたくさん取らせてもらった！
そしてこんなに金柑をゲット！
本当に甘くておいしいんだよね！(つまみ食い済みw)
金柑好きの自分たちには宝の山✧
↑まだまだ生ってるけど取りきれなかったw
そして上司も奥様も金柑を食べないから信じられない！w
(๑>ᴗ<๑)
今年もお世話になりましたஐ
来年もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
↑「雨ちゃんうちの子になる？」って言われてたw
お庭があるからこっちの方がいいかも( ´•̥∀•̥` )
おうちにいる黒猫ちゃんと仲良くなれるかなꉂꉂ(*ᐢ罒ᐢ*)
お蕎麦のパッケージには、メッセージと墨絵
これをひとつひとつ手書きしてるんだからすごい✧
上司は書道も達人なのだ(๑>◡<๑)
今年も搗いたお餅↑と無農薬の野菜↓をたくさんいただいてしまった☆
本当にありがとうございましたஐ
15:06出発
妻ちゃんが「行ってみたいお店がある」とのこと
遠くないので行ってみる！
15:19目的地到着
創作クレープ専門店『湘南くれーぷ』☆
神奈川でクレープ屋さんを調べると、必ず上位に出てくるというこのお店
前々から行きたかったらしく、自宅から直で行くには少し遠いが、こっち方面の場所なのでぜひ寄りたい！と思ったらしい
(*´˘`*)
駐車場が4台分あるが、満車なので駐車場で待機
しかし全然空く気配がなく、その間に徒歩で来た人が並んでるっぽい
ということで、自分は雨ちゃんと一緒に並んでることにした
お店の前には、4組ぐらいのお客さんが並んでた
店内にも3組まで入れるらしい
↑こういう、張り紙だらけのお店ってことも学習済みw
このお店はクレープを作るのにかなりの時間をかけるようで、全く列が動かないどころか、中にいるお客さんも出てこない
それだけこだわって作ってるってことだもんな！
期待して待とう！(｀･ω･´)
妻ちゃんから聞いてはいたけど、ものすごい種類のメニューがある！
この中から選ぶのか〜(´･ω･`;)
左下のおかずクレープ、惹かれるな…
お腹すいたもんな(꒪꒫꒪⌯)
駐車場で待機すること1時間
ようやく車をとめられた
そして店内までたどり着いた
落ち着く雰囲気の店内
中で食べることもできるけど、みんなテイクアウトしてたな
雨ちゃん、待っててくれてありがとう
車でいいこに待ってる雨ちゃんஐ
長い時間待たせちゃってごめんね⤵︎
↑ちなみに雨ちゃんの洋服は、初めて着るマウンテンパーカー☆
自分がフットサル終わりだから、テイストが合ってていいと思ったんだよね♪
ここに着いてから1時間半ちょっと
ようやくクレープをゲットできた！✧
じゃじゃーん！
デザート系を1個ずつ選んだのと、お腹が空いたのでおかずクレープも買った♪
妻ちゃんの『苺スペシャル』☆
人気No.1で、看板にもデカデカ載ってたやつ
トッピングが盛りだくさん！
これは人気なクレープ屋さんなわけだな☆
自分は苺チョコカスタードにラムレーズンとオレオをトッピング！
お花みたいでキレイだなஐ
こちらはおかずクレープの中で人気だという『ピザチョリソーマヨチーズ』☆
中はわかりにくいけど、めちゃくちゃいい匂いがする♪
クレープ3つ持って、かわいいチワワがいて…
なんて幸せな画なんだ(๑′ᴗ‵๑)
それでは〜いっただっきまーす（∩´ー`∩）
まずはおかずクレープから
これめちゃくちゃうまい！チョリソーがいい辛さで病みつきになるうまさ！
チーズはトロッとしてるし、ピザソースとマヨも合う！
クレープでおかず系は滅多に買わないけど、これはリピしちゃうかも♪
次はいよいよメインあま♡
苺もカスタードもラムレーズンも、どれもがたっぷり入っててボリュームがすごい！
クレープは生地がおいしくて、もちもち生地が何層にもなってる！そして香りがいい！
これは人気なのもわかるな(๑꒪▿꒪)*
妻ちゃんのはホイップクリームが超大量で、とんでもないボリュームだったw
雨ちゃんにはちゅ〜るビッツごはんをあげるஐ
車の中でもおいしそうに食べてた♪
17:20出発
踏切で停車中、通過する電車をじっと見る雨ちゃん
踏切のカンカンって音も気になるのかな？
ていうか帰り道の雨ちゃん、この姿勢↑で外の景色を見せながら車に乗ってたんだけど、よだれが全然出てない！
いつもは目を閉じて、よだれが止まらないのに！
そしてなんと、全く酔わずに自宅に到着！
よだれが全く出なかったなんて、初めてのこと！✧
車の中でペロペロするなんて、今まで一度もなかった！
クレープを車の中で待ってる時間が長くて、そのあと車中で食べたし、そのとき雨ちゃんはちゅるビ〜を食べた
車にいても揺れなくて、しかもおいしい時間もあって、少し楽しかったのかも！
それで気持ちの余裕が少しできて、出発して外の景色を見ながら進んだのも、よかったのかもしれないな
少しずつでも雨ちゃんの車苦手が治るといいなஐ
18:10帰宅
シャワー浴びてさっぱり(๑′ᴗ‵๑)
19:35夜ご飯
にんじんの中華卵とじ、牛すじ煮込み、十六穀米☆
with日本酒✧
一晩寝かせた牛すじ煮込み、味が染みてるし柔らかいしで超絶うまい！✧
うずらってうまいよね〜♪
こんなの無限に食べれるな(๑´ڡ`๑)
にんじんの中華卵とじは、甜麺醤、豆板醤、豆鼓醤を使っててピリ辛！
全部日本酒に合うよね〜(*￣ｍ￣)
ちなみに大根とにんじんは、先程いただいたものをさっそく調理したஐ
今日の日本酒は、厚木市が誇る黄金井酒造
↑「わたちはどうせ のめないわん」
2杯目は『果実ほおばるグレフルサワー』半分こ☆
この缶チューハイはうますぎて、ストックしてある♪
デザートは、今日いただいた金柑
✧
皮ごとパクリ♪
甘酸っぱくてジューシー（∩´ー`∩）
いくら食べてもなくならないぐらい、たくさんあるから幸せஐ
雨ちゃんの夜ごはんは〜
約3分の瞬完食！✧
車に乗ったのに、しっかり食べてくれてよかった
(*´˘`*)
こんな感じの盛りだくさんの1日だった
JOGの感覚は悪くなかったし、フットサル中はプレーに夢中になって普通に走れてる時が多かった
ボールを追いかけてる時の動きの方が、マラソンよりも身体に染み付いてるので、今日のフットサルは感覚を取り戻すのに良かったと思う
このイメージを持って次に繋げていきたい
2026年初投稿になります
新年おめでとうございますஐ
今年もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
