地下道JOGの2日間

昨日と今日の朝は地下道を走った

やはりまだいつ足に痛みが出るかわからないので、いつでもやめられるように地下道を走るのがベストなのだ

地下道を紹介した記事はこちら



↑疲れた時はあゆコロちゃんを見て元気をもらう


やっぱりHOKAのRINCONは走りやすい

意識しなくてもついついペースが速くなってしまう

接地時の音が小さいのでおそらく接地のダメージがクッションで軽減されているんだと思う

それでも右足の違和感が出てきたので痛みに変わる前に終了

昨日は6kで今日は8kだった

やっとWALKを入れなくても少しだけJOGできるようになってよかった

しかし先日圧力波治療をしたばかりなので、組織の再生のためにアクティブレスト程度の負荷にしなくてはならないのだ


それにしてもたったこれだけしか走ってないのに体がグッタリするなんて…

いったいどんだけ体力落ちてるんだ