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幸せなミラクルが起きやすくなる！
親子家族セラピスト＆コンシャスコーチ™
たかもりくみこです。
夏休み、お疲れ様です！
日々生きていると、いろんなことが起こります。
生きていると、失敗はたくさんするし、
たとえ一瞬でも、ダメな自分、
嫌な自分に直面することはたくさんあると思います。
私もよくあります😭
そんなダメな自分を責めるのではなく、
「よくやってる！」と、
丸ごとそんな自分を認めて受け容れてあげること。
抱きしめてあげること。
例えば、
子どもをひどく怒ってしまった、
仕事でうまくできなかった、
大切な待ち合わせに遅刻した、
誰かと自分を比べて落ち込んだ、、
など、凹んだり、ダメな自分を感じることって
時にはありますよね。
そのまま受け容れる時は、
「子どもをひどく怒ってしまった自分」
「仕事でうまくできなかった自分」
「大切な待ち合わせに遅れた自分」
「誰かと比べて落ち込んだ自分」を、
「そんなことあるよね」
「すごく疲れてたものね。」
「あの状況では難しかったよね」
「落ち込むこともあるよね。」
「よくやってるね！！💖」と、
思いやりを持って、優しく！
自分をそのまま受け容れ、抱きしめてあげます。
自分のダメな自分を受け容れてあげていないと、
子どもや人のダメな部分を本当に受け容れるのは、難しい。
失敗する自分を受け容れてあげているから、
「そうだよね、失敗するよね」
子どもや人の失敗にも自然に寛容になれるとも言えます。
これは、なぜかというと、
親がダメな自分をそのまま受け容れることは、
ダメなことを言ったり失敗したりした子どもや人を
受け止め、受け容れられる力につながっているから。
一方で、ダメな自分に目を向けないで
自分責めをしないようにする場合は、
心の底では、やっぱりダメな自分を認めていなくて、
ダメ出しをしていると思います。
そうすると、
気持ちはポジティブでも、
どこか浮つく感じもしたり、本音でいられなかったり、
そのギャップで落ち込んだり、あるいは、
感じないようにしたり、、
することもあるかなあと思います。
これは私の場合ですが。
略）
一方で、
頭では分かっているけれど、受け容れられない時は、
「無意識を癒す」必要もあるでしょう。
そんなわけで「そのまま受け容れる」は、
親にとっても子どもにとっても、
毎日や人生を楽にするし、
一番大切なベースと言っても良いポイントだと思います＾＾
いかがでしょうか？？
ご受講の方から頂いたご質問へのお答えより、
一部抜粋。
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