ひとりひとりの価値を創造し
命をめいっぱい輝かせて生きる
心医 野上徳子です
この度
ホームページを開設しました
昔から“病は気から”というように
病の原因は“気”です
そして
病気は悪者ではありません
病気はあなたの
『生きる価値』
に繋がります
病気からあなたの生きる価値を見出し
イキイキと命を輝かせるサポートを
させていただきます
今まで
限られた方に
カウンセリングを提供してきましたが
多くの方に知って頂きたいという思いから
リニューアルし公開に至りました
ホームページ公開記念としまして
先着10名の方に
30分無料相談
させて頂きます
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ひとりひとりの価値を創造し
命をめいっぱい輝かせて生きる
心医 野上徳子です
先日、友人の紹介で
『宇宙(そら)の約束』という
ドキュメンタリー映画を観ました
それを観て
"生きづらさを感じていること”
それはそれでいいんだ
と思えました
次女は今
学童保育でアルバイトをしています
子ども達と接するのが大好きで
学童保育の先生にも
頼られているようです
学童保育で過ごす中で
ひとりで遊んでいる子に
仲間に入れない子
声をかけ
話しかけ
一緒に遊んでいる
高校時代
周りに合わすことに違和感を覚え
大人達の言うことに違和感を感じ
「生きていたくない」
「大人になりたくない」
「生きる意味が分からない」
そう言っていた
今は復学し
アルバイトもしているが
彼女のその時の経験は
子ども達に必要で
彼女の中に今も
生きづらさがなくなっては
ないかもしれない
だけど
それはそれでいいんだ
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ひとりひとりの価値を創造し
命をめいっぱい輝かせて生きる
心医 野上徳子です
「憧れるのはやめましょう。
憧れてしまったら越えられない。
今日1日だけは、憧れを捨てて
勝つことだけを考えましょう。」
これは
WBC決勝アメリカ戦の前に大谷選手が言った言葉
名言としてマスコミに取り上げられ
多くの人がこの言葉に感動しました
私は、日本が優勝した重要な要因の一つであり
大谷選手の戦略であったと思います
どうして大谷選手は
憧れをやめましょうと言ったのでしょう？
心理学的に解説していきたいと思います
理由は2つあります
⑴ 憧れるということは、
相手を上に見ているということ
逆にいうと
自分は下に見ている状態です
相手に勝つためには
相手を自分と同等
もしくは上に立つ必要があります
⑵ 憧れというのは
脳内プログラムの一つであるメタプログラムでは
人間重視型です
人間重視型とは
ワクワク、楽しさ、充実感、人との繋がりなど
人間的な感覚を得ることを重視するパターン
しかし
結果やタスクに焦点があたっていないため
目標を達成することができません
結果を得るためには
物質タスク重視型に変化させる必要があります
大谷選手は『勝つ』
という結果に焦点をあて
チームの脳内プログラムを見事に変化させました
メジャーリーグで有名な選手が
大勢出場していたため
日本チームの選手たちの間で
このような会話がなされていたのを
聞いていたんだと思います
そのため
大谷選手は『勝つ』ために
脳内プログラムの一つである
メタプログラムを変換させる
という戦略を使ったんだと思います
スポーツ選手が結果を出すためには
イメージトレーニングが重要とされていますが
脳内プログラムを整えることも非常に重要ですね
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ひとりひとりの価値を創造し
命をめいっぱい輝かせて生きる
心医 野上徳子です
心理学の先輩である
やこゆきのさんが主催する
『いとせん☆春分スペシャル』に参加しました
今回のテーマは
“卒業”
卒業ときくと
なんだかちょっと
切ない思いがするのは
私だけでしょうか
2023年1月から3月を振り返り
私が卒業したいのは
過去に囚われている自分
自信がない
面倒くさい
時間がない
など
言い訳ばかりして
こんな自分ダメだと
自分を責めていました
そんな自分も
もういいよと手放し
望みをリセット
すると
自分でも思いもよらなかった
○○○○をしている自分
が出てきました
ちょっとびっくりしましたが
○○○○をしている自分
に向かって
新たな一歩を踏み出す
きっかけとなりました
なんだかもやもやしてるけど
自分で気付けない時
振り返りをしたい時
やこゆきのさんの
『いとせん』お勧めです
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ひとりひとりの価値を創造し
命をめいっぱい輝かせて生きる
心医 野上徳子です
3月も半ば過ぎ桜も咲き始めましたね
先日、急に思い立って
人生初『ひとりカラオケ』に行ってきました
10～20代の頃に流行った歌を入力し
いざ歌い出すと
声が震え･･･
涙が溢れ･･･
歌えませんでした
あの頃
高校生だった頃
浪人だった頃
大学生だった頃
研修医だった頃
あの頃
失敗ばかりしていました
苦しく
辛くて
悲しかった
何度も何度も
死にたいと思うようなこともありました
でもそのたびに
思うことがありました
『生きていれば』
『生きてさえいれば』
ありがとう高校生の頃の私
ありがとう浪人の頃の私
ありがとう大学生の頃の私
ありがとう研修医の頃の私
あなたがいてくれたから
今の私がいる
失敗してくれてありがとう
挫折してくれてありがとう
苦しい経験をしてくれてありがとう
辛い感情を感じてくれてありがとう
悲しい気持ちを味わってくれてありがとう
乗り越えてきてくれてありがとう
生きていてくれてありがとう
あの頃の体験があったからこそ
私は伝えることが出来る
今苦しい体験をしている人
今辛い感情を感じている人
今悲しい気持ちを味わっている人に
『大丈夫』
と言える
他人事と思われるかもしれないが
他人事ではない
私も経験した
私も感じた
私も学んだ
だから
『大丈夫』
生きていてくれてありがとう
あなたがいてくれてありがとう
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負けそうで 泣きそうで
消えてしまいそうな僕は
誰の言葉を信じ歩けばいいの？
負けないで 泣かないで
消えてしまいそうな時は
自分の声を信じ歩けばいいの
（『手紙～拝啓十五の君へ～』アンジェラ・アキ）
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