お越し下さってありがとうございます
還暦すぎても元気なよっちんです
亡くなったばかりのかおりさん（享年９３歳）
昨年末亡くなったやまとさん（享年95歳）
お二人とも90代になっても
認知症にもならず、お元気だったけど
体調を崩したら、アッという間に逝ってしまわれた
よっちんも、もし長生きしたら
長患いなどしないで
お二人のようにころっと逝きたいと
本気で思うよ
日本は長寿大国
その一方で寝たきりなど
介護の必要な高齢者が増加しているよね
「ＰＰＫ」って、知ってる？
「ＰＰＫ」とは
「ピンピンコロリ」の頭文字
80～90歳までピンピンと元気で過ごして
ある日突然眠るようにして天寿を全うすること
これだと介護の必要がなく
自分も家族も楽に生活できるよね
「ＰＰＫ」をめざすためには、
「ＭＭＫ」の人生を送ることが鍵になるよ！
「MMK」とは
「もてて、もてて、こまる」の頭文字
ただ異性にもてるだけでなく
友人や家族からも愛されるってこと
充実した楽しい人生だよね～
ＭＭＫでＰＰＫをめざすためには
２つのポイントがあるんだって
まず１つ目は「肉体の若さを保つ」こと
そして２つ目は「心の健康を保つ」こと
つまり適度な運動をして、睡眠もしっかりとって
食生活にも気をつけて
ストレスのない生活をすることだね
かおりさんややまとさんのように
ＰＰＫを目指して
充実した人生を送りたいなぁと思うよ
＼最後まで読んで下さってありがとう♪／
