ランニングシューズ交換
時々、ランニングをしています。
昨年は、仕事やら体調の関係であまり走ることができませんでした。
夏場から年末までは、月に２回とかペースが落ちていました。
今年は、もう少し頑張ろうかなと思っています。
そこで、年も明けたということでランニングシューズを交換しました。
もちろん、インソールはＢＭＺです
購入してあったものをおろしました。
今までのものは３年くらい履いたかな？？
ランニングアプリを使用しているので、総走行距離が５００ｋｍを越えたとの警告が出ていました。（本当かな？）
要するに消耗品費ということです。
距離を走れば、当然、劣化していきます。
定期的に新調して交換する必要があります。
以前もブログで取り上げましたが、使い込んだシューズには癖が現れています。
靴の裏側を見てみると特徴が分かります。
僕の場合、右足に比べ、左足の後の外側がやや深く減っています。
これは左右差がある証拠です。
自分自身の重心の癖と身体のバランスを把握しているので、その対策はしています。
なので、大きく問題が起きることはありません。
ただ、この左右差が大きいとかなりアンバランスなので、気になる方は一度、カイロプラクティックなどでチェックしてもらいましょう。
ちなみに、後ろの外側が少し減るくらいは問題ありません。
極端に左右差がある、割と新品なのに減っている、左右で異なる箇所が減っている、こういった減り方をしていなければ、それほど気にする必要はありません。
足首は、生理的に内半（内側に捻る）しやすいので、極端でなければ心配はいらないでしょう。
それでも気になる方は、是非ご相談ください。
お身体の状態を知るには、日常生活で行動や姿勢、使用しているものをチェックすると把握できることが多いです。
不調が続いている方やお身体のバランスが気になる方は、一度チェックしてもらいましょう。
ご不明な点などは遠慮なくご質問ください。
今年は、週１のペースでランニングができています。
ただ、元旦ですが・・・
落ちている小さなゴミを蹴ろうとして、足首を捻りました。
割とひどい状態の捻挫でして、お恥ずかしい限りです・・・
でも、外傷の初期対応はバッチリでしたので、順調に回復しています。
さすが！笑
ゆっくりですが、頑張りたいと思います。
伊藤 友円
※院内およびスタッフは、感染予防対策をとっています
ブログ：新型コロナウイルス対策
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