こんにちは。岩田とよです。
過去を許すとか
楽しい気分でいるとか
女性として自信を持つとか。。
そうした方がいいと
頭でわかっていても
心がついて来なかったり
しますよね。
なにせ
長年の思い込みですので＾＾；
そんな時はやっぱり
書き換えが早いと思います。
普通に考えたら信じ難い
方法ではありますが。。
楽になれるなら
もう何でもいいじゃないか
なーんて
個人的には思っております＾＾
岩田とよさま こんばんは～
DVDを見るたびに
「とよさま、ありがとう！」と
感謝しております^^
変化にいろいろ気付いて
毎日嬉しいです。
報告させて下さい^^
私は女性じゃない、魅力すら
ないと落ち込んでいた
→私は女性なんだなぁ～と
暖かくて優しい気持ちになった
昔、男子にからかわれたことを
思い出して、怒り
→あぁ、そんなことあったねぇ…
とどうでも良くなった
弟に負けるか精神
→素直に話を聞き入れ
頼りにしている
男女が仲良さげな所を
見るだけでモヤモヤ
イライラした
（テレビなども楽しめない）
→見ても受容でき
ラブコメドラマや甘い音楽CDが
視聴でき、にやにやしている笑
きつい言葉が突き刺さって
大ダメージ
→心に暖かいものが包みこんで
ダメージが緩和されている
↑これは境界線…でしょうか？
守ってくれているようで
嬉しかったんですが >_<
一番の変化は
過去の嫌な思い出を
取りに行かなくなったことと
もう会うことがない人たちへの
「変わる準備」「女性性～」
どちらも幸せな気分でいられる
要素がはいっているおかげなのか
落ち込んでもすぐにやすらいで
優しい気持ちになります。
自分に対してありがとうと
言えました。
そして最近嬉し泣きしました。
ずっと欲しかったものなんです。
皆さんと一緒で
いろいろやっても
あまり効果がなかったので
良くなって本当に
嬉しかったです。
厚く御礼申し上げます*^_^*
あと、失敗恐怖や対人恐怖や
完璧主義が強いので
「自分と世界を信頼する」を
検討中です。
また近々お世話になります。
DVDを見るたびに
「とよさま、ありがとう！」と
感謝しております^^
変化にいろいろ気付いて
毎日嬉しいです。
報告させて下さい^^
私は女性じゃない、魅力すら
ないと落ち込んでいた
→私は女性なんだなぁ～と
暖かくて優しい気持ちになった
昔、男子にからかわれたことを
思い出して、怒り
→あぁ、そんなことあったねぇ…
とどうでも良くなった
弟に負けるか精神
→素直に話を聞き入れ
頼りにしている
男女が仲良さげな所を
見るだけでモヤモヤ
イライラした
（テレビなども楽しめない）
→見ても受容でき
ラブコメドラマや甘い音楽CDが
視聴でき、にやにやしている笑
きつい言葉が突き刺さって
大ダメージ
→心に暖かいものが包みこんで
ダメージが緩和されている
↑これは境界線…でしょうか？
守ってくれているようで
嬉しかったんですが >_<
一番の変化は
過去の嫌な思い出を
取りに行かなくなったことと
もう会うことがない人たちへの
ずっと許せない怒りが
あったのですが
セラピーでどこかに
飛んでいきました。
「変わる準備」「女性性～」
どちらも幸せな気分でいられる
要素がはいっているおかげなのか
落ち込んでもすぐにやすらいで
優しい気持ちになります。
自分に対してありがとうと
言えました。
そして最近嬉し泣きしました。
心穏やかで幸せな気分で
いられることが
ずっと欲しかったものなんです。
皆さんと一緒で
いろいろやっても
あまり効果がなかったので
良くなって本当に
嬉しかったです。
厚く御礼申し上げます*^_^*
あと、失敗恐怖や対人恐怖や
完璧主義が強いので
「自分と世界を信頼する」を
検討中です。
また近々お世話になります。
きっと、何十年も持ってきた
９０%の無意識に入っている
思い込みを
思い込みを
１０％の意識でなんとかしよう
というのは、
というのは、
やっぱり、不利な戦いです＾＾；
アダルトチルドレン卒業セラピー 岩田とよ
◎ 読むセラピー
『アダルトチルドレンを卒業する方法』
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東京都港区南青山２－２ ５階
toyoiwt@me.com
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