こんにちは。岩田とよです。
誰かに呼びかけた時
一瞬だけ、返事が遅かった。
SNSなどでメッセージを送って
既読になった後、
すぐに返事がこない。
それだけで。。
「私、うざいかな」
「嫌われたかな」
「てきとうに扱われた」
「どうでもいいんでしょ？」
と妄想が突っ走ってしまう。
これも、ACあるあるです。
私なんて
大事じゃないもんね。
と思って世界を見ているので
ささいな、一瞬のできごとを
やっぱり自分は嫌われている
大事にされていないのだ
という証拠
サインだと思って
傷ついてしまうのです。
でも、これも
気にならなくなったり
引きずらなくなったり
ずっと、ずっと
ずっと、ずっと
ラクになれますからね＾＾
こんばんは^ ^
先日、３回目のセミナー
（変わる準備）に
参加させていただいた＊＊です。
先日のセミナーで
お話があったように
ちょっとした変化にも
目を光らせていたところ
ありました！
それはもう、試すかのように
立て続けに
いつもの私なら
「いいんだ、どうせ大事に
されてないもん！
軽んじられてるんだ」
って拗ねて胸が
痛くなるようなことが。
でも、全然引きずることなく
平気です。
これは、さすがに、いつまでも
うでうで考えるだろう
ということもありましたが
やっぱりすぐ平気になりました。
忘れるとかいうのでなく
考えても平気なんです！
今、変化とカオスの
真っ只中にいる私には
すごく強力な◯◯
（何かはわからない 笑）
を手にしたぐらい
助けになることです^ ^
ありがとうございました。
先日、３回目のセミナー
（変わる準備）に
参加させていただいた＊＊です。
先日のセミナーで
お話があったように
ちょっとした変化にも
目を光らせていたところ
ありました！
それはもう、試すかのように
立て続けに
いつもの私なら
「いいんだ、どうせ大事に
されてないもん！
軽んじられてるんだ」
って拗ねて胸が
痛くなるようなことが。
でも、全然引きずることなく
平気です。
これは、さすがに、いつまでも
うでうで考えるだろう
ということもありましたが
やっぱりすぐ平気になりました。
忘れるとかいうのでなく
考えても平気なんです！
今、変化とカオスの
真っ只中にいる私には
すごく強力な◯◯
（何かはわからない 笑）
を手にしたぐらい
助けになることです^ ^
ありがとうございました。
「変わる準備」のセミナーで
変化があったということは
もう、変わってもいいや
と思えたのではないかな。。
それは、過去へのワークをすることで
自分自身が納得できたことと
人生は、修行だ。
私は、がんばらなくてはいけない
（ラクをしてはいけない）
を書き換えたことで
もう、そろそろいいんじゃない？
と、しあわせに
ラクに生きることに、許可が出た
のではないかな、と思います。
あなたは、もう
充分がんばってきた。
もうそろそろ、自分が
しあわせになることを許して
楽しませてあげても
いいですよね＾＾
生きづらさから卒業したい方は
こちら♪
アダルトチルドレン卒業セラピー 岩田とよ
◎ 読むセラピー
『アダルトチルドレンを卒業する方法』
◎ アダルトチルドレン卒業セラピー
◎ お客様の声
東京都港区南青山２－２ ５階
toyoiwt@me.com
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