2018年10月27日 東京トライアルハーフマラソン

10月27日土曜日、東京トライアルハーフマラソンに参加して来ました。
この大会は東京マラソン財団が主催していて、年代別1位の選手は東京マラソンに出場することができるほか、完走するとレース後の抽選会でやはり東京マラソンの出走権が当たります。それを目当てに出たわけでもないのですが。。。

コースは京成押上線四ツ木駅から徒歩5分の綾瀬川と荒川の間の河川敷をスタートし、下流約7kmで折り返し、その後約10.5kmと14kmで計3回折り返してスタート地点まで戻ってくるコース。

スタートは午前10時とやや遅め。朝6時に起きたときは八王子は雨が降っていたのですが、6:30過ぎに家を出るときには上がっていました。8時半過ぎに四ツ木駅に着くとやはり雨は上がっていましたが、湿度が高く地面は濡れたまま。スタートゲート周辺の河川敷はところどころぬかるんでいました。

この日は、コニカミノルタ・ランニングプロジェクトのTシャツで走りました。

9:15からオープニングセレモニー

川内選手登場！

と思ったら、モノまね芸人さんでした。(^^;

その後、参加者で準備体操

そして全員で写真撮影と、大きな大会にはない趣向です。

9:45から整列開始。toyo3はキロ4:30のペースメーカーが付くBブロックです。

スタート5分前

荒川の対岸にスカイツリーも見えます。

号砲が鳴り、22秒後にスタートゲートを通過。しばらくは4:30のペースメーカーのスピードに付いて行きましたが、徐々に遠くなっていきます。この日の目標タイムは1時間40分。平均キロ4:44のペースで走ればいいので、前半はキロ4:40位の作戦。無理しないペースでピッチを刻みます。

5kmはネット23:09で通過。キロ4:44の目標通過タイム23:42に対して33秒短縮。まずまずの入りです。日が出て暑くなってきました。雨上がりで湿度が高く体力消耗しそうですが、給水ポイントが5kmの間に2か所ずつあり助かります。（だいたい1回おき5km毎を目安に給水しました）

5kmを過ぎ、折り返して来た先頭集団の選手とすれ違います。その後も速い選手が続々と折り返して来ます。ランニングプロジェクトのTシャツを着ている選手に声援を送ります。toyo3も7kmで折り返し、その後もすれ違うランニングプロジェクトのメンバーと声を掛け合いながらいいペースで進みます。
10kmは45:59で通過。目標タイムに対して1:25の貯金です。これはいいペース。このまま大崩れしなければ、1時間40分は切れそうです。

再び10.5kmで折り返し。脚が少し重くなって来ました。向かい風が強くなり、大きな選手の後ろに付いて体力温存を図ります。
14kmで3たび折り返して15kmは1:09:47で通過。貯金は1:19に減りましたが、まだ大丈夫。すれ違うランニングプロジェクトのメンバーの声援に力をもらいます。

今回、20kmまでの練習は3週間前に1回やっただけ。15kmを過ぎて脚のあちこちが悲鳴を上げ始めますが、ピッチは落とさず進みます。GPSウォッチのペースがキロ4:50を超えることも増えて来ましたが、それ以上落とさないように粘ります。
19kmを過ぎあと2km、ペースを少し上げます。20kmは1:33:44で通過。貯金は1:04。ネット1:38台は狙えそうです。

あと1km、ペースをさらに上げます。フィニッシュゲートが見えて来ました。

ゴール前でランニングプロジェクトのスタッフさん達とハイタッチを交わしてフィニッシュ！

フィニッシュタイムはネット1:38:36（グロス1:38:58）で、目標達成！　＼(^o^)／

5kmごとのスプリット

フルマラソンの自己ベスト更新を目指して練習していた頃のタイムには及びませんが、この日の目標はクリアできたので大満足。
すれ違うランニングプロジェクトのTシャツを着たメンバーと声を掛け合いながら、好天にも恵まれ荒川の河川敷を楽しく走って来ました。(^^)v

順位
　男子総合　　　　257位/1198人
　男子50歳～59歳　 51位/351人

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