• 2024年11月14日 今日の昼ラン．．．．久しぶりに VO2 Max上昇！

• 2024年11月13日 今朝の通勤風景

• 2024年11月8日 今朝の通勤風景

• 10月の自転車・ラン・スイム距離

• 2024年10月31日 今朝の通勤風景

• 2024年10月26日 Johnさんと三浦ライド

• 2024年10月12日 浅川ラン10km

• 2024年10月6日 早戸川マスの親子丼＆ヤビツライド 113km 1809m UP

• 2024年4月20-23日 RM420岡山1200春輝 1日目 岡山県早島町～鳥取県鳥取市

• 2024年の記録と予定（10月4日更新）

• 9月の自転車・ラン・スイム距離

• 2024年4月20-23日 RM420岡山1200春輝 前日受付

• Mt. 富士トライアスロンの写真 2

• Mt.富士トライアスロンの写真

• 2024年9月23日 甲武トンネル～上野原ロードバイク練 84km 1305m UP

• 2024年9月8日 Mt.富士トライアスロン

• 2024年9月7日 Mt.富士トライアスロン前日受付・コース試走

• ★トライアスロン参加記録

• 8月の自転車・ラン・スイム距離

• 2024年9月４日 浅川朝ラン 4.6km with Newランニングウォッチ

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