2018年6月17日 浅川10kmラン練習

備忘録シリーズです。

6月17日日曜日、午前中に五日市方面にロードバイクの練習に30km走って来た後、昼過ぎから浅川沿いを10kmランニング。翌週の館山わかしおトライアスロンに向けての調整です。
今回初めてオリンピックディスタンス（スイム1.5km、バイク40km、ラン10km）に挑戦するので、苦手なスイムは前日にオーシャンスイムスクールに参加するなど、溺れないようにそれなりに練習してきたのですが、バイクとランは距離も短いので、何とかなるでしょう。1週間前になって慌てても仕方ないので、疲れを残さないように調整。

バイクジャージのまま、ランニング

とりあえず、本番目標キロ5分以下のペースでは走れました。