・ペットロス、喪失感で寝込まないために
アニマルコミュニケーター、ヒーラー 廣部良恵です
先日、運転免許証の更新をしに行きましたが、
泣きはらして目がはれぼったい顔写真になりました。
この免許証を見るたびに、思い出すことになるのだな。。笑
届いた箱をあけたら、白猫エンジェルちゃんにビックリ！
その日の朝、アニカをサポートしてくれるガイド（守護してくれる存在）のことを、考えていたら、姿を現してくれました。
レインボカラーのお花は、虹の橋をイメージしているそうです。
アニカの軌跡、痕跡づくりが手が込んでいるので、
もうこの際なので、１月９日１３時に納骨にしました。
ええ、私の誕生日です（笑）
虹の橋アニマルコミュニケーションのセッションでは、
多くの飼い主さまが、
「あの仔が使っていたものを、なかなか片付けられないんです」
とお話されます。
私も、御多分にもれず、捨てるのを躊躇するものが多々あります。
（なにせ２０年分のモノたち・・、今年初のごみ収集の日には、大きいゴミ袋３袋出しました。）
私とアニカのタイミングを見ながら、整理していこうと思っています。
左手前ピンクの箱（本の形）に、残したい物を入れています。（祭壇に飾っているのは1箱。２箱あります。）
最近は、ペットを見送ったあと、鬱になる人の割合は、だいぶ増えているそうです。
喪失感や悲観（グリーフ）から、寝込んだり、体を壊してしまうことも。
だいぶ若かりし頃に、私は離別による喪失感で、
寝込んで動けなくなった時期があります。
その時は、食欲がなくなり、胃は痛くなって、
さらに食事が食べられなくなりました。
力も湧いてこず、何もしたくなくて、一日中寝てばっかり。
普通の社会生活に戻るのに、数か月近くかりました。
寝込みたいときは、寝込んでよいのです。
でも、そこから立ち直るのに、
喪失感や悲観に対してではなく、
別のエネルギーが、かなり必要になりました。
（その時の経験が、こんなふうに、役立つことになるとは思いもしませんでしたが・笑）
仕事に行かなくてはならない、子育てがある、介護がある、というような場合は、
寝込んでなどいられないのでしょうが、
時間を自由に使えるような環境だと、寝込めます。
もちろん、疲れをとるために、ゆっくり眠ることはとても大切なことです。
寝込みたかったら、好きなだけ寝てもいいんです。
でも、頭の中であれこれ考え、後悔し、絶望し、、と、
堂々巡りになりやすいのです。
こうした喪失感で辛いとき、昔の体験から、
私が心がけていることがあるので、紹介しますね。
１.朝はいつもと同じような時間に起きる。昼寝はしない。夜はいつもの時間に横になる。
２.朝、昼、夜の食事は、少しでもいいので何かしら口にする。
（お酒やカフェイン、冷たい飲み物は控える。感情が暴走したり、さらに胃がやられます。）
３.日々必ずやっていたルーティン、生活のこと（歯を磨く、掃除をする等の基本的なこと）はする。
（ただし、熱がでたり、何かしらの症状が出ている場合は別。体の回復に努める）
４.泣きたいときは泣き、涙が出たら無理に止めない。
５.ノートに自分の気持ち、考えていること、気づいたことを書く。
６.体を動かしたり、仕事やほかの事などをして、考えない時間をＯＫにする。
人によってペットとの関係も、おかれている環境、考え方、すべて違いますから
全ての人に、あてはまるわけではないと思います。
正解はありません。
寝込みたかったら、寝込んでいいんです（←また言う・笑）
でも、私の場合は、
アニマルコミュニケーションやヒーリングが、本当～～に、助けになっています。
アニカが生きているときの恩恵も大きかったですが、
（これら助けがあったから、2１年近く生きれた）
亡くなってからも、その恩恵は、とてつもなく大きいです。
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受講の時には、すでにペットは逝ってしまっていたれど、
前にペットと暮らしていた、見送った、という卒業生も数名います。
今ペットがいるのなら、「今」のために、「これから」のために、
そして「あちら側」に行ったときのために、
「ペットのため」だけでなく、「自分自身のために」学んでおくと、
見えている世界が、大きく変わります。＾＾
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