● ととのいを数値化するサウォッチと、腰を回すことに3時間真剣に向き合うとステージが上がる？
どうも、中田です。
先日「なかだ塾マスタークラス第9回目」が終了し、その感想を頂きました＾＾
なかだ塾マスタークラスのオンライン版受講生には後日配信されます。
さて、冒頭の質問で流れは忘れましたが、サウナの話が出たので、大人の科学マガジン「サウォッチがさっき届いたばかりだよ」という話からスタートしました。
・2023年11月24日発売！約9000円
・初回5000ロットは即完売。現在でも、追加ロットの1月2月重版分ならば正規価格で購入することができます。
僕は数年前から通っているジムに大型の温泉とサウナが付いている稀な環境にいて、週２～６回はサウナに入るサウナーです。なので、「サウォッチ」をとても楽しみにしていました。
・2023年2月には、静岡県のサウナの聖地しきじに行ったりも！
そんなサウォッチですが、心拍数などはアップルウォッチなどでも計測できるのですが、アプリ「サの国」で「ととのい」を数値化することができます。
そして、次にどうしたら、より良く「ととのう」のかアドバイスまでしてくれるんですよねー。
まさに、「サウナコーチ」がいる感覚になれます。
サの国は無料で「ととのい」の数値を見ることができますが、月額300円払うプレミアムプランでより詳しい「覚醒」「浮遊」などさらに詳しい解析をしてくれます。
僕はとりあえず、メーカーさんに頑張ってほしいので月額課金しておきました。（新しい機能を追加するそうで。）
そんな感想を紹介します！！
なかだマスタークラス第９回目のFBです。
先ず、サウナウォッチと、「ととのう」の科学的知見のもと翌日サウナに行ってきた件について報告したいと思います。
サウナウォッチ無しですが覚醒感と浮遊感の区別でなるだけ最適な「ととのう」をやってみようと思いました。
無事、よい手応えをえられました！
サウナに限らず、ふらつき始めるとこれはまずいと気づけました。
そして自律神経のシーソーは今どちら側に傾いているのかを意識しながら施設利用をしている時に、頭が冴え渡りながらもスゥーッっという感じに身体の芯のテンションが抜けていく時に、これは副交感神経が優位になりながらアドレナリンが血中に放出されているあの現象だ、「ととのう」だと気づくことができました。
これでサウナーとしてはある一定の水準に達したと自信がもてました。
周りには不合理なサウナシーンを展開する人が溢れていて、セルフヒーリングは優秀な先生の指導なしには危険だなぁとつくづく思うのでした。
サウナつながりで、外気浴で休憩中に●●●法をやっていました。
こうしたシーンでもできるじゃん、なんて素晴らしいワークなんでしょう！
そして翌日の職場でも堂々このワークを日課にしてやりあらゆるシーンでクンダリニーのレベルを高めていこうと思います。
先生の前でみっちり●●●法、ワークのイニシエーションを受けておいて本当に良かったと思います。
というのは内心、これはフラフープも同然のワークじゃないか！
っと、高を括っておりました。
結果は無惨にも美しさとは程遠い練習風景を見せてしまいました。
奥が深く、当日に得られた課題や問題点を述べてもそれらはぶつ切りにした部分と部分であり、もっと包括的な視点からすればそれはワークの実践中に次々に立ち現れてくる心と体がバラバラになってしまっている、覚者候補生としてはこれからひたすら実践してキレイな●●●法に昇華するしか無いと分からされました。
（中略）
ありがとうございました。
先ず、サウナウォッチと、「ととのう」の科学的知見のもと翌日サウナに行ってきた件について報告したいと思います。
サウナウォッチ無しですが覚醒感と浮遊感の区別でなるだけ最適な「ととのう」をやってみようと思いました。
無事、よい手応えをえられました！
サウォッチの解説をしたのですが、サウォッチを使わなくても、「ととのう」を科学していったのは良いことですねー！
・しきじさんより
サウナに限らず、ふらつき始めるとこれはまずいと気づけました。
そして自律神経のシーソーは今どちら側に傾いているのかを意識しながら施設利用をしている時に、頭が冴え渡りながらもスゥーッっという感じに身体の芯のテンションが抜けていく時に、これは副交感神経が優位になりながらアドレナリンが血中に放出されているあの現象だ、「ととのう」だと気づくことができました。
これでサウナーとしてはある一定の水準に達したと自信がもてました。
周りには不合理なサウナシーンを展開する人が溢れていて、セルフヒーリングは優秀な先生の指導なしには危険だなぁとつくづく思うのでした。
はじめてのメンバーさんにサウナの話をすると、水風呂が苦手とか、「ととのう」感覚が分からないという方が一定数います。
僕自身、心拍数が上がった状態があまり分からなかった時は、水風呂が苦手でしたが、アップルウォッチで計測して科学していくことで、水風呂に入れるようになりました。
良かったです＾＾
サウナつながりで、外気浴で休憩中に●●●法をやっていました。
こうしたシーンでもできるじゃん、なんて素晴らしいワークなんでしょう！
そして翌日の職場でも堂々このワークを日課にしてやりあらゆるシーンでクンダリニーのレベルを高めていこうと思います。
なかだ塾マスタークラス第9回目では、「●●●法」だけで3時間も時間を使いました。
●●●法は、腰を回すだけのワークなので、ただ腰を回すだけのワークで3時間です。笑
先生の前でみっちり●●●法、ワークのイニシエーションを受けておいて本当に良かったと思います。
というのは内心、これはフラフープも同然のワークじゃないか！
っと、高を括っておりました。
結果は無惨にも美しさとは程遠い練習風景を見せてしまいました。
奥が深く、当日に得られた課題や問題点を述べてもそれらはぶつ切りにした部分と部分であり、もっと包括的な視点からすればそれはワークの実践中に次々に立ち現れてくる心と体がバラバラになってしまっている、覚者候補生としてはこれからひたすら実践してキレイな●●●法に昇華するしか無いと分からされました。
はじめは正直ダメダメでしたが、かなり良くなっていました＾＾
皆さんも、僕が目の前にいて、このワークをすると、細かなフィードバックで、3時間は身体と真剣に向き合うことになるかも、、、。
ただ腰を回すだけがとてつもなく奥深く、難しいことが体感できたからこそ、3時間ワークできたんですよねー。
ステージを上げるためには、対象と真剣に向き合って全うする必要があります。
真剣に向き合うということは、対象だけでなく、自分と真剣に向き合うことにもなります。
真剣に向き合うには同じくらいのステージが必要なので、人間の場合は、人を選びますねー。
まさに、没頭ですねー。
50代になって、真剣に向き合ってきた経験が少なく、ステージが低いと挽回が難しくなります。
僕たちは、なるはやで、対象と真剣に向き合って、自分とも真剣に向き合って、経験値を貯めて、ステージを上げておきましょう＾＾
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追伸：そろそろ「なかだ塾オンライン版」の再募集を行いますね～。
お楽しみに！！
で、なかだ塾マスタークラスはどんな人が受講できるのか？というと、なかだ塾やパーソナルコーチングなどの修了生が受講することができます。（なかだ塾やなかだ塾オンラインコース同様に、個別面談での判断有り）
そんな前提となる「なかだ塾」は、なかだ塾オンライン（72時間以上の動画＋個人セッション6回）でのみで人数を絞って募集をしていますので、良かったらこちらも！
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たくさんあると人は情報処理ができなくなるため、思考停止してやらなくなります。
１～３つくらいに絞って決めてやっていくと良いと思います＾＾
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原宿・北参道・新宿・渋谷・恵比寿・表参道・池袋・六本木・東京・世田谷などからお越しいただいています。
●プロフィール
はじめまして。
最新の認知科学に基づいたコーチング＆ヒーリングを同時にマスターできる世界に１つだけの習得レッスンとは？
2012年からプロ11年目の「圧倒的に体感が違う！」「２か月で月収数万円から１５０万円に」「ゴールを達成できた」などの声で支持される 言語と非言語の脳内書き換え術を超具体的ステップでマスター！
「なかだ塾」を主催しています、中田真広と申します。
僕は2012年に「気功師として人を幸せにする」というゴールを設定してから、気功を本格的に習い始めました。
はじめての遠隔気功で数十年来の花粉症を治し、いけるのではないか！と気功師としての道がスタートし、たくさんの人を施術してきました。（700件以上の感想があります）
当時は、僕自身も体調不良だったのですが、気功をやっていくうちに冷え性や腰痛が治りました。
そこから数年で、気功を教えて欲しいという依頼が増えてきたため、ヒーラーを養成する講座を始めました。
当時、ヒーラーの仕事だけで、たった数年で、年商1000万円を突破した人は、認知科学系気功師でもほとんどいない実績だと思います。
同時に、2012年から認知科学者の苫米地英人博士に師事しながら、2017年に苫米地式コーチングやTICEコーチングを直接受け、現状の外側にゴールを設定し、want toで抽象度の高く利他的なを増やす活動も始め、毎年パーソナルコーチングをしています。
また、2017年頃から「今の幸せ、2021年以降の幸せ」という人工知能・ＡＩ時代に備えて準備していく必要があると考え、年間ヒーラー養成講座のなかだブートキャンプ、なかだアカデミー、なかだラボラトリーなどを毎年開催してきました。この頃はわりとクローズドでした。
そんな中、2021年頃から60万円の気功師養成講座に通ったけれどほとんどの人が気功技術を使えていなかった、150万円の講座に出たけれどダメだったなど様々な他所のダメだったご相談を頂くうちに、ちゃんとサポートしてくれる講座を作るべきだ、ホンモノを届けたいと考え、「なかだ塾」を開催するようになりました。
ビジネスコンサルとしては、日本一のマーケッターさんに師事したりもしてきたので、開業指導も他所に比べて独自ノウハウがあり、手厚く、実際に成果も出ています。２か月で月収数万円から１５０万円に。0スタートの方が半年後に20万円の講座が売れたなど。
2012年頃のブログタイトルは、「認知科学に基づく初心者でもできる気功・ヒーリングのコツ」だったように、初心者に優しくわかりやすく教えることに定評がある。誰が見ても温和な性格なので、怒ることもほぼないです＾＾
ただ、ニセモノや薄っぺらいもの、大衆的なものが苦手なので、そういうのには厳しいかも。
趣味は読書と筋トレ。年間100冊～200冊以上の書籍を読むので、圧倒的な知識量を活かしたセッションも好評！
筋トレはベンチプレス100kgを上げる。あと、遊戯王カードを少々と、クラシック全国3位のギター。
お客様の感想700件を突破。
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ブログ記事3000記事突破。
起業して3年目で会社を設立と同時に年商1000万円を突破。（現１０年目）
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株式会社なかだ 代表取締役 中田真広