どうも、中田です!
週4〜5日でジムに通っているのですが、最近は朝ジムにハマっています。
・トレーニング後に撮影。朝7時の原宿!
今日は1時間の有酸素運動のあとに、朝6時から1時間筋トレをスタート。
ゴールから逆算するに、減量期が終わって、今は増量期ということで、とにかく身体を大きくする場面だと考えていて、メニューを組んでいます。
・サイドレイズ(三頭筋)
・リアレイズ(三頭筋)
・ラッドプルダウン(広背筋)
・チェストプレス(大胸筋)
・ベンチプレス 50kg、60kg、70kg、80kg〜(二頭筋など)
・スタンディングカーブレイズ(腓腹筋)
・スクワット(四頭筋など)
・腹筋系(腹筋)
肩をメロンにするなどのゴールを持ってトレーニングしていますw
それに競技中のポージングを長時間できるように、ポージングの練習もこっそりとしています。
で、50人くらいが朝からトレーニングしている環境が素晴らしい原宿。
高校生も集団で朝からランニングしている姿もいいですね。
ここでは、トレーニングしていない人が頭がおかしい世界ですw
「なかだ」では、アフォーダンス理論ではない内部表現の書き換えをしていますが、それでもやはり人は環境に左右されるので、ゴール達成には環境がとても大事だと思っています。
で、おそらく、「なかだ」のメンバーですら、朝6時から気功のトレーニングをしていますという人は1人もいないと思います。
それが自分の意思の力というよりは、環境の力ですね。
なかだブートキャンプでは、セルフトークを整えるの章で、環境を整えることもセルフトークのコントロールであるという話を伝えましたが、まさにそういうことですね〜。
環境を見直してみてほしいですね。
例えば、だるくてもジムに行ってトレーニングを始めるとやり切れるものです。まずジム(やセミナー)に黙って行くのが大事です。
毎週の遠隔やブートキャンプセミナーなどを習慣化して環境を整えていくことです。
そして、環境といえば、なかだブートキャンプメルマガを執筆中です。
なかだブートキャンプメルマガという環境に身を置くことで、ゴール達成が当たり前の習慣を身につけましょう^^
● 中田真広のブログ〜認知科学に基づく気功・コーチング・ビジネスを指導しています。 今の幸せ、2021年以降の幸せへ
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原宿・北参道・新宿・渋谷・恵比寿・表参道・池袋・東京などからお越しいただいています。
●自己紹介
はじめまして、「今の幸せ、2021年以降の幸せ」を目指したコミュニティ「なかだ」を運営しています、中田真広と申します。
僕は2012年の23歳の頃から最先端の認知科学に基づく気功を使って、プロのヒーラーとして活動してきました。その時の活動記録は「リバイブ」というシリーズ記事にまとめています。
・リバイブのシリーズ記事はこちらから
現在は個人向けのヒーラー養成講座、パーソナルコーチング、コンサルティングセッションをメインとして、2017年からは不定期だったセミナーを毎週にして、「今の幸せ、2021年以降の幸せ」のために毎週のセミナーを開催しています。
2019年3月からは毎週のセミナーが朝5時まで16時間行うなかだブートキャンプという形となりました。
・毎週のセミナーやなかだブートキャンプはこちらから
そんなクライアントからの感想は400件をこえています。
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また、過去に開催したセミナーの内容をオンラインで学べるバーチャル講座は100本以上を超えています。
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ヒーラー養成講座は半年間で約200万円でプロのヒーラーになって活動したい方向けで基本的な技術や考え方、実務を指導しています。
パーソナルコーチングは詳しくは中田真広公式サイトを閲覧して欲しいのですが、半年間で約200万円でマインドの使い方を教えています。
コンサルティングセッションは、半年間で約200万円でコンセプト作りから、ノウハウの提供やビジネス、プロデュース的なことを指導しています。
数年後はここにパーソナルトレーニングセッションという形で身体作りの講座が入ったら、各種セッションや毎週のセミナーを通して、
僕のビジネスでやりたかった社会に機能を果たせるヒーラーの育成や実現したかった教育機関が一通りできたということになります!
「今の幸せ、2021年以降の幸せ」のもっとも根本的な理由はヒーラーをしていて不幸そうな人や、病んでいる人をたくさんみてきた経験から、もっと健康で、元気で、幸せで、賢く、ある程度お金に自由で、身体ができている人を増やしたいってことがあります。
今が幸せで良ければ良いという価値観もありますが、最低3年後は見据えて動いたり、予防してほしいと思っています。
なので、「己を知り、世界の形を知っている」人たちを増やしていきたいと。
ヒーラーをしていて、「己を知らず、世界の形を知らない」ヤバイ人たちをたくさんみてきました。そして、何かのバランスが欠けていたら人は幸せになれないものです。
僕はこれらをひっくるめてスマートなマッチョを育成すること=「スマッチョ」な人と呼んでいて、「スマッチョ」な人たちを増やしていきたいと思っています。
しかし、「なかだ」は大企業ではありませんし、小さなお店なのが現実です。
そして、1人の人を育てるのは大変な手間がかかるものです。
なので、大企業的な振る舞いはできませんし、そんなに多くの人は指導できませんが、その分、質の良いものを提供できるように日々丁寧に指導しています。
そんな「なかだ」で毎月学んで、3年くらい学べば「スマッチョ」になっているでしょうし、社会に機能を果たせるヒーラーになっているはずです。
ぜひ、あなたも「なかだ」で学んでみませんか?
株式会社なかだ 代表取締役 中田真広