書籍レビュー 『天才を作る親のルール〜トップアスリート誕生秘話〜』 吉井妙子 著

TC研究会スタッフでトレーナー＆セラピストとして活躍中の小田先生のブックレビューです！
また、小田先生はフリークライミングのＪｒの選手のコンディショニングも多数行っているそうですので

同じくＪｒ選手をサポートしている先生方は、是非参考にしてみてください！

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天才を作る親たちのルール トップアスリート誕生秘話 (Sports graphic Number books)



この本は今活躍しているアスリート12人の幼少期から活躍するに至るまでの親御さん達の子育てや関わり方を記したものです。

なぜ私がこの本を手にしたかというと
まずは単純にどんな子供達だったのかな？という興味と
また私は関わらせていただいている選手の親御さん達と話をする事も少なくないので
その方達の参考になったらという考えと共にどんな違いがあるのかと知りたかったからなのです。

実際に手にして読み進めると
短編集のようでとても読みやすいと感じます。

展開や文章も
著者である吉井氏がおそらくインタビュー形式で引き出した子育ての回想録と
親御さん達のバックグラウンドを織り交ぜながら短文調で小気味好く進みます。

全体を通して心に残ったのは
タイトルである親のルールという点よりも
アスリート達が子供の頃にしっかりと意思表示をして自分の進むべき道を決めていくというところである。

そこにはもちろん覚悟を持った親御さん達の問いかけもあるのだが。
やはり、しっかりとした意志を持って自分で選択したこと、覚悟を持って臨んでいることは
継続して努力が出来るのだな、と。

更に天才アスリートの親は良い意味で親バカばかりであったということ。

ルールというより極度の親バカという生き方が天才アスリートを作り上げたのかな、と。

ルールに関していうと、尾木ママと杉山愛さんの特別対談とあとがきで深く読み取ることができるのでそこまでもしっかりと読んでいただきたい。

では、何故に自分の興味で手に取り読んだ専門書でもないこの本を今回レビュー紹介するのかという理由は

この本に登場する親御さん達やコーチや監督とに自分自身を置き換えてみて
クライアントや選手への関わり方や指導の仕方の参考にできるのではないかと感じたからです。

きっかけ作りや自立させる(依存させない)こと、しっかりとした目的意識、言葉や声かけ、また黙ってサポートするなどの後押し、
といった様々なタイプに対しての関わり方。

そして、そのためにはしっかりと観る(診る)ことや向き合うことの大切さが随所に出てきて
自分自身の現在を顧みることが僕自身はできました。

そして、この本は親御さん達や我々大人だけでなく、
サポートを受けている選手や子供達にも是非読んでいただきたい。

こんな想いでサポートや指導をしてくれているんだと感じたり、どういった想いなのかと考えるきっかけになってくれたらとも思います。

ダイナミックカップリングから人の動きを見る

ＴＣ研究会の奥川です。

私達の業界では絶えず新しい事実が発見されていて、数年前まで定説だった事が今では否定されていたり、重要視されなくなっている事は多々あります。

極端な例で言うなら

「下半身を鍛えるにはうさぎ飛び」
「練習中に水を飲まない」
「卵は一日１個まで」

何て考えは、昔は常識でしたが今では少しナンセンスになっています＊もちろん、うさぎ飛びでパフォーマンスが上がる人や卵を食べると良くない人も世の中にはいる事は前提です

そこまで極端な例だとイメージが湧かないなら

「腰痛には上体起こしで腹筋を鍛えさせれば良い」と
私が駆け出しのインストラクターだった２０年前は誰もが口にしてた言葉は

脊柱の分節ごとの制御にインナーユニットが主要な役割を果たしていると、様々な実験より分かった今となっては、ほとんど耳にする機会も無くなってきている事を考えるとイメージしやすいのではないでしょうか？

その様に科学的事実と言えども、新しい知見により見直される事は多々あり。
人の身体の健康に関する事を職業とするなら、多かれ少なかれ新しい情報にアンテナを張る努力は必要だと思います。

私も目新しい情報や知見は無いか？とちょこちょことアンテナを張り、日々気にして仕事をしていますが
最近面白いなぁ、と感じたのが『ダイナミックカップリング』という人の運動を見る時の新しい考え方でした

ダイナミックカップリングとは…

『ある筋が発揮した張力が体節（骨）に加わり、その作用が当該筋が直接またいでいない体節にも伝わる現象』（引用：姿勢と歩行～協調からひも解く～　樋口ら著）下のリンクより購入出来ます↓

姿勢と歩行 協調からひも解く[本/雑誌] / 樋口貴広/著 建内宏重/著

なんの事やらという感じですが、文献では具体例として一般的に膝関節の伸展運動を司る「大腿広筋群（内側、中間、外側広筋）」が実際の人の運動時には股関節の伸展の役割も果たしていると記しています。

「膝関節伸展筋でしかも単関節筋なのに、何故？」とすぐ疑問が湧くと思います。

『単関節筋である広筋群が発揮する張力は、直接的には大腿と下腿に作用し、大腿遠位と下腿近位をそれぞれ後方へと加速させる、その結果、膝関節は伸展方向に加速される（この時期には、大腿および下腿は実際には前方への速度を有している）、さらに遠位に向かっては、広筋群の張力は下腿および足部を通じて床を押す力となり、また一方、近位に向かっては大腿を通じて股関節へと伝わり、股関節を伸展方向へと加速させるとともに関節内部では前上方に向かう力（関節間力）が生じる、さらにその力は骨盤、そして脊柱を通じて、最終的には体幹を前上方へと加速させる力となる』

説明読んでも「なんの事やら…」と感じる方も多いかと思います、確かに関節運動学やバイオメカニクス的な知識が無いと少し分かりにくいところです。
*そんな方は書籍には分かり易いイラストも入っているので、是非ご購入し、確かめてみてください。

このような知見が臨床でどのように役立つか？それも文献には説明が載っています
少し紹介しますと、大腿広筋群だけでなく、同じく膝関節伸展筋である「大腿直筋」もダイナミックカップリングから見ると、同様に股関節伸展に関わっています。

ダイナミックカップリングを考慮した視点から考えると、今まで随意的に膝関節屈曲運動をリハビリで行わせていた片麻痺患者などで散見される「stiff-knee　gait（膝関節屈曲角度が減少した歩行）」ですが

大腿直筋の発火タイミングが早すぎる事が影響している可能性が大きいそうです。
そのような事実を考慮すると、stiff-knee　gaitには膝関節の屈曲運動より、むしろ股関節屈筋の作用により大腿骨遠位を前方へ加速させる動きを練習すると良い、と記されています。

リハビリの世界で認められた新しい知見が、数年後に一般の方やスポーツ愛好家、アスリートのトレーニングに応用されるケースは多々あります。

ＰＮＦやバランスボール、インナーユニットのトレーニングなどが良い例かと思います。

ダイナミックカップリングの考えも数年後には、一般の方々にもスタンダードな物になっているかもしれませんね？

さて、このような話をすると中には「身体に関しては科学的な通説や事実だって、技術や研究が進歩すれば覆される事が多々ある、あてにならない、学ぶ必要が無い」
と極論をおっしゃる方がいますが、私はそうは思いません。

この書籍でも
『解剖学的見地からイメージ出来る筋の作用とは全く異なる作用が、ダイナミックカップリングにより身体内部では発生している～中略～「直観と相いれない機能」に目を向けていく事が、動きの正しい理解には必要である。』
と締めています。

ですが、これは科学的事実、解剖学や生理学を否定しろという意味では無いと思います。

科学をベースとする事を前提としての話だと思います。

それに人間が他の動物と異なり、ここまで文明を発展させてきた根本的な要因は「世代を渡った知識、技術の継承」にあるのは疑いようのない事実ではないでしょうか。

科学を否定する事は今ある文明社会を否定するように思えます、それは行き過ぎた考え方だと思います。

最後大げさな話になってしまいましたが、科学を土台としながらも、盲信せず。
自分自身の感覚も磨き、絶えず新しい知見や情報を学ぶ事が身体の健康にまつわる仕事を生業とする者としては大切な事かと、私は思っています。

上腕二頭筋腱炎の整形外科的検査法

上腕二頭筋長頭腱炎は

上腕骨頭結節間溝部における圧痛を伴う肩の痛みの慢性的な症状である。

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症状

・肩の前部の痛み

・結節間溝部の触診時の痛み

・自動的・他動的な肘の屈曲・伸展における痛み

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多くの場合※他の病変を伴う。 

上腕二頭筋長頭腱炎が単独で起こってる場合は他動的可動域の制限はない。 

※他の病変→周囲の関節包の滑膜炎、癒着性関節包炎、結節間溝部の骨増殖体（骨棘）、回旋筋腱板断裂など 

上腕二頭筋は長頭と短頭のの２つがある。 

長頭：関節窩の上方関節窩唇から出ており、側面を通り上腕骨頭上面の結節間溝部で９０°曲がる。

短頭：肩甲骨烏口突起から出て、橈骨粗面・上腕二頭筋腱膜に付着する

整形外科的検査法

◯スピードテスト

・患者の肘を完全伸展させ回外し、４５°の角度で体の前に手を差し出させる

・検者は片手の指で患者の結節間溝を押さえ、もう一方の手で患者の手首を押さえる

・患者は検者の抵抗に対しながら挙上するよう指示する

→結節間溝に痛み痛みや圧痛があれば、上腕二頭筋長頭腱炎が示唆される

◯リップマンテスト

・患者を座位にし肘９０°に屈曲させ、手の平を上に向けるようにし、前方に差し出す

・検者は片手で患者の手首を固定し、反対の手で結節間溝にある上腕二頭筋長頭腱を

　触り、左右に動かす

→疼痛は二頭筋長頭腱炎の兆候である

◯ギルクテスト徴候

・直立している患者に２〜３キロのウェイトを外転するよう指示する

・次に、肩を外旋させ外転させるよう指示する

→結節間溝部の痛みや不快感は上腕二頭筋長頭腱炎を示す