【腹圧】
腹圧によって、背骨や骨盤を支える。
腹圧は、内側から身体を支えています。
腹圧は大事だね。
腹圧ってね、
腹腔内圧のことです。
腹圧が低下すると、中から身体を支えれない。
すると、どうするかというと筋肉を使おうってなります。
筋肉を使って身体を支える。
だから、身体の負担が増えていくのです。
負担が増えるので、腰痛になったり、肩こりになったり、身体が支えれてないので脚にだって負担がいきます。
そして、筋肉をつけようとなって、さらに外側の筋肉を使うことになる。
中側が使えないままですね。
こうやって、さらに腹圧は低下していくのです。
腰痛改善にも腹圧です。
肩こり改善にも腹圧。
バランスよく歩くときも腹圧。
疲れにくい走りにも腹圧です。
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