こんにちは！
スポーツトレーナーの松木陽康です。
いつも自由に思ったことを投稿してます。
良かったら読者登録してね
今日のテーマは、これ！
【姿勢】
姿勢。
天と地のバランス。
日々、感じて意識しよう！
普段から姿勢が悪い人に良い姿勢で座らせると身体が辛いらしい。
そりゃあ、そうだ。
普段から力が抜けきってるからね。
力の入れ方もわからないだろうし、窮屈に感じるかもしれんね。
筋力が足りないからだって言うけど、筋力トレーニングをするから姿勢がよくなるのではない。
普段の意識からなんだよ。
良い姿勢で過ごすことは、いいトレーニングになりますね！
子供にしっかり教える必要があり、それを維持できるようにする。
そのためには、大人もしっかりできないといけない。
良い姿勢にしようとすると腰椎に力を入れようとするけどそうではない。
別のところの意識が大事。
学校では、なかなか姿勢の指導はされない。
スポーツ教室でも、なかなか姿勢の指導はされない。
ただ良い姿勢にしなさいと言うだけ。
これじゃ、なかなか姿勢の改善にはならない。
どうしたらいいですかね？
☆レッスンのお知らせ☆
●かけっこ教室
6/23(日) 11時15分〜12時15分
グンゼスポーツクラブにて
●ジュニア陸上教室
第1・第2・第3水曜日 18時30分〜20時
富山県総合運動公園陸上競技場にて
個人指導や団体チーム指導も受け付けてます。
富山県、石川県金沢市・津幡町に出張指導します。(複数人の指導は、福井県まで行けます。)
ぜひ、お問い合わせください。
●トータルボディーサポート
