こんにちわ。見た目も中身も健康＆キレイ！ くびれボディの整体院 松山市のTOTAL BODy PRO カオ莉です。
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本日は、私が行っている、くびれ＆歩き方の最短メソッドについて、たった1回のレッスンで歩き方がどのくらい変わるのか、をお話ししたいと思います。
こちらの動画を見ていただくのが早いかな、と思います。
私は、普段、普通の人が歩くときの基本とヒントを、このメソッドではお伝えしています。
特別難しいことはしていなくて、長年の現代的な生活の中で、私たちが忘れてしまい、使わなくなってしまった筋肉を思い出して有効に使っていただくだけのレッスンです。
「うわーー、すごーい」
というのがご本人の第一声。
動画映りよりも、ご本人の実感の声が一番かもしれませんね。
意識が変わる、というのは、これから先10年後の自分を変える、ということです。
私は、最近腹筋使えてないな、と思うときは、歩くときにおなかをへこませて歩いてみたりしています。
体のどこかに意識を向けることは、筋肉を呼び覚ますことになります。
同じように腹筋運動をしている2人がいたとしても、動作は大きいがただ腹筋をしている人と、動作は小さいが腹筋に神経を集中している人とでは、後者の方が腹筋に与える効果は大きくなります。
姿勢や歩き方は、意識の変化、そして習慣化することは最初は訓練です。
私はこのメソッドをまず1か月は続けてみてほしい、と伝えています。
この期間は訓練期間です。
自然にできるようになればもう大丈夫。
あなたはくびれた結果、どうなりたいですか？
その目標をしっかり持つことです。
私にそっと教えてください。そして共有しましょう！
ところが侮るなかれ。この足踏み運動、1日1分続けるだけで、
ズボンサイズが変わる ぽっちゃりおなかがへこむ 肩こりや腰痛が改善される 便秘や生理痛が改善されるという驚きの効果を発揮しているのです
本プログラムは、この効果に焦点を置き、全身を使って歩けるようになるための1dayと2daysの選択制レッスン。復習動画を付けて、見失いそうになった我流を元に戻すことも行っています。
1回2名までのほぼマンツーマンレッスン。休憩しながら行いますし、その方のクセや生活スタイルなどによって内容をアレンジして指導していきます。もちろんフォローコースも設けているので習慣化するまで、また目的も体型をGetするまでしっかり付き添います。
テレビや雑誌でおすすめの運動が続かない これがいいよ、と勧められて続けているけど効果が見られない とにかく楽して細くなりたい 減量しなくてもいいから体型をきれいにしたいこのような方におすすめです。
健康上に問題の見られない方は、体幹軸をより感じていただくため、室内型ラックのスラックラインも一緒に体験していただいています。
1回やってみたい 3m歩けるようになりたい インナーマッスルを楽しく鍛えたい
6月21日（金）10：00～11：30
場所：TOTAL BODy PRO
お申込みフォーム：https://ws.formzu.net/fgen/S89116053/
実は整体師なんですよ。
痛みや症状の状態で外には出られない・・・という方は、出張施術をします。
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