腰から痩せるカラダ革命！腰ハミ肉を頑張り半分でスルッと落とすコアトレダイエット

　　※メールでダイレクトに私へ届きます

施術のご予約はこちらからどうぞ

嬉しいお声、いつも励みになっております。

1人でも多くの方が健康に導かれますように。

整体院　TOTAL BODy PRO

住所　松山市古川北４－１６－１５

TEL　089-956-3506

アメブロ　http://ameblo.jp/totalbodypro/

薬に頼らないアトピー克服の会

　　アトピー改善日記（写真）　はこちらから

TEL　089-956-3506

FBページ　https://www.facebook.com/groups/394559140893200/

↑「克服したい！」「お手伝いしたい！」参加メンバー随時募集中

うつ病はまず腸活から。自然たっぷりの由良野の森は最高の贅沢。

こんにちわ。見た目も中身も健康＆キレイ！　くびれボディの整体院　松山市のTOTAL BODy PRO　カオ莉です。

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1年ぶりの由良野の森。

毎年の恒例行事の羊の毛刈りイベントです。

由良野は私のリセット場所。

行くときはお友達を誘って、みんなで行きます。

ここでは自然の大切さを実際に触れて感じて知ることができます。

採れたばかりのピーマン、とうもろこし、トマト・・・それがどんな高級料理より美味しく贅沢なことなのかを舌で感じることができます。

身土不二、一物全体、それは私たちの体を体を作る基本です。

その地でできて、その地で食べる、それは心から幸せを感じるとき。

人は心からの幸せを感じると、脳から幸せホルモン・セロトニンが分泌されます。

そしてそういう幸せを感じる食は、私たちの腸も元気で活発にします。

腸が元気で活発になることは免疫力が高くなることですが、そのセロトニンを産生しているのも腸だということをぜひ覚えておいてください。

このことを忘れると、脳にばかり焦点を合わせてしまうようになります。

つまり、うつやマイナス思考に悩む方は、実は腸を元気にする方が近道なのです。

この由良野では、町で暮らす私たちでも、食べ物を育て、生き物が育つ大地を体で感じることができる場所。

こういう土地と空気を体で感じることは、知らないうちに日常生活でたくさん浴びている電磁波や静電気を放す力があります。

なかなかイベントごとがないと来ることができないのですが、羊の毛刈りをしたり、山菜採りやプレイパークなどで楽しむと同時に、自然と共存するということが、私たちにとっていかに大切か、そしてそれを忘れているために様々な現代病が起こっているということを、考えるきっかけになればいいなと思います。

1人ずつ、1つずつでも知ってくれる人が増えるために、私は由良野という場を通して活動していこうと思います。

また行くぞー。待っててね、自然たち。

毎日1分！これだけやってくびれる習慣運動　　正しい姿勢と歩き方で簡単ボディメイク

大好評のくびれ運動。本来、正しく歩くための準備運動だったはずなのですが、あまりに別の効果が高いので、『くびれGet運動』として商品化されました。正しい姿勢をレクチャーし、全身を使って歩くための準備運動として、体幹を意識した、ただの足踏み運動。
ところが侮るなかれ。この足踏み運動、1日1分続けるだけで、

　　　

　ズボンサイズが変わる
　　　

　ぽっちゃりおなかがへこむ
　　　

　肩こりや腰痛が改善される
　　　

　便秘や生理痛が改善される

という驚きの効果を発揮しているのです

プログラムは、この効果に焦点を置き、全身を使って歩けるようになるための1dayと2daysの選択制レッスン。復習動画を付けて、見失いそうになった我流を元に戻すことも行っています。

1回2名までのほぼマンツーマンレッスン。休憩しながら行いますし、その方のクセや生活スタイルなどによって内容をアレンジして指導していきます。もちろんフォローコースも設けているので習慣化するまで、また目的も体型をGetするまでしっかり付き添います。

　　

　テレビや雑誌でおすすめの運動が続かない
　　

　これがいいよ、と勧められて続けているけど効果が見られない
　　

　とにかく楽して細くなりたい
　　

　減量しなくてもいいから体型をきれいにしたい

このような方におすすめです。

健康上に問題の見られない方は、体幹軸をより感じていただくため、室内型ラックのスラックラインも一緒に体験していただいています。
　　

　1回やってみたい
　　

　3m歩けるようになりたい
　　

　インナーマッスルを楽しく鍛えたい

効果が実感できるので楽しいですよ♪　ぜひ一緒にキレイで健康的な体になりましょう。

体験会は1時間半で2,160円。TOTAL BODy PROで行います。
次回開催日が決定するまではご希望日をお聞きしています。
LINE@

　にお友だち登録をいただき、お名前をご希望日時などを入れて送ってください。
Facebook

　からメッセージでご希望日時を送っていただいても結構です。

実は整体師なんですよ。

痛みや症状の状態で外には出られない・・・という方は、出張施術をします。

こちらにて個別にご相談ください。

　　※中四国圏内、ご相談及び施術にいらしております

あなたが今困っている症状、つらいことは何ですか？

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玄米を上手に取り入れよう！便秘知らずの腸美人は健康美人♥

こんにちわ。見た目も中身も健康＆キレイ！　くびれボディの整体院　松山市のTOTAL BODy PRO　カオ莉です。

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本日は、私の腸活についてのお話しです。

以前より、私はアトピーや不妊の方に整体を通して体質改善に取り組んでいます。

今気になっているところを克服したいのであれば、遠いようですが、体の中から、内臓からきれいにしていくことが一番の近道なのです。

そして、くびれや姿勢改善、ダイエットをよくするためにも、便秘や生理痛、冷え、内臓疾患があれば遠回りです。

アトピーの方にお話しをうかがっても、「便通はよい」と答える人が結構いらっしゃいますが、ただ出ればいい、というものではありません。

質のいい便通、がポイントです。

栄養素はきちんと消化吸収した上で、キレイなうんちがスルッと出ること。

それが快便、腸美人、なのです。

かねてより、私は玄米酵素のハイゲンキを飲んでいます。

おかげさまで、花粉症が改善しました

そして最近取り入れたのが、ビオライズ・ブラウン

焙煎玄米を特殊な技術でチャコール粉末状にしているものです。

水やお湯に簡単に溶けるので、外出先でも手軽に飲むことができるのでおすすめです。

食物繊維とビタミンが手軽に摂れるので、1日にちょこちょこと飲むと、その週のうちには便通がよくなるのが分かると思います。

ハイゲンキが飲める方は、ハイゲンキの方が威力があるような気がしますが、特徴のある食感と味なので、苦手な方はビオライズ・ブラウンをおすすめします。

1袋で4,500円というと普通の玄米茶より高いと思うかもしれませんが、粉末でたっぷり入っているので1袋で結構使えます。

カップ1杯飲むのに小さじ1杯程度なので、そんなに減りませんよ。

どうせ摂るなら質のいい物、効果の感じられる物、をおすすめします。

この2つは私が自信を持っておすすめする2つです

購入方法は私にお問い合わせください。

（正規ルートを安全上おすすめしています）

毎日1分！これだけやってくびれる習慣運動　　正しい姿勢と歩き方で簡単ボディメイク

大好評のくびれ運動。本来、正しく歩くための準備運動だったはずなのですが、あまりに別の効果が高いので、『くびれGet運動』として商品化されました。正しい姿勢をレクチャーし、全身を使って歩くための準備運動として、体幹を意識した、ただの足踏み運動。
ところが侮るなかれ。この足踏み運動、1日1分続けるだけで、

　　　

　ズボンサイズが変わる
　　　

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　肩こりや腰痛が改善される
　　　

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という驚きの効果を発揮しているのです

プログラムは、この効果に焦点を置き、全身を使って歩けるようになるための1dayと2daysの選択制レッスン。復習動画を付けて、見失いそうになった我流を元に戻すことも行っています。

1回2名までのほぼマンツーマンレッスン。休憩しながら行いますし、その方のクセや生活スタイルなどによって内容をアレンジして指導していきます。もちろんフォローコースも設けているので習慣化するまで、また目的も体型をGetするまでしっかり付き添います。

　　

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　これがいいよ、と勧められて続けているけど効果が見られない
　　

　とにかく楽して細くなりたい
　　

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健康上に問題の見られない方は、体幹軸をより感じていただくため、室内型ラックのスラックラインも一緒に体験していただいています。
　　

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　インナーマッスルを楽しく鍛えたい

効果が実感できるので楽しいですよ♪　ぜひ一緒にキレイで健康的な体になりましょう。

体験会は1時間半で2,160円。TOTAL BODy PROで行います。
次回開催日が決定するまではご希望日をお聞きしています。
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実は整体師なんですよ。

痛みや症状の状態で外には出られない・・・という方は、出張施術をします。

こちらにて個別にご相談ください。

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あなたが今困っている症状、つらいことは何ですか？

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愛媛県に公のスラックラインパークが完成～！

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本日は、東温市かすみの森スラックラインパークのOPENイベントでした。

ちゃっかり真ん中にいるわが子

アウトドアのスラックラインは、木と木の間にラインを張って遊ぶのが常なのですが、そうしていると、「こら！何をやってるんだ！」と怒られるのがまたこれ常。「公園を私物化して・・・」とか「木が傷むじゃないか」とか理由は様々で。

スラックラインが大好きな人たちは、遊ぶ場所がなくなると困るので、ルールを守って公園も大切に、また人に迷惑をかけないように遊んでいるのですが、中にはそうじゃない人もいたりするのかもしれません。

そうして、追いやられて追いやられて、認知度が高くなればなるほど実はできる場所も少なくなっていったり・・・ということもあるわけなんです。

そうこうあって、公にできる場所を作って、正々堂々とスポーツとして遊びたい！ということから、諸々苦労して努力して・・・云々・・・東温市の協力を得られ、何と初の公共のスラックラインパークが完成したわけです。

第1号だって。

これはすごいことなんですよ。

いや本当に。

そりゃそりゃこんな方もお祝いに来てくれますって

スラックラインパークとは言っても、ラインを常設しておくことは非常に危険なので、アンカーと言われる太めの支柱が立っていて、そこに各自ラインを持って来て張って練習したり遊んだりできる、という形式です。

もし、私と一緒に、という方がいらしたら、言っていただければ一緒に行って遊びましょう。

短めのラインからロングラインまで張れるようにはなっています。

これからいい季節ですからね。

これを機に、愛媛からワールドクラスの人が出てくるかもしれないし、愛媛でワールドクラスの大会が開かれるかもしれないし。

これからも月1回の体験会も開かれる予定ですし、アゼリア体操クラブでは、通常通りクラスも行っていますので、これからまだまだ地道にスラックラインの楽しさを伝えていきたいな、と思っています。

スラックラインは、大人は最初は必ず「無理無理・・・」から始まるのですが、一歩乗ると、未体験の感覚で、そしてこんなライン1本に操られていることが悔しくて「ちょっと待って・・・」と言いながら、落ちても落ちても二度三度とチャレンジしてきます。

そうして、1時間もすると、ちょっとずつコツも分かり始め、上達してくるので、また次にやってみたくなるのです。

そういう心をくすぐるんですね。

そして必ずみんなを笑顔にします。

そして、スラックラインは、練習すれば必ず上達するスポーツです。

何より体幹軸が安定するので、普段の姿勢がいかに崩れているかが分かります。

この安定するポジションは、いい姿勢のポジションと言っても過言ではないのです。

これは姿勢が悪いと軸が安定しないので乗れませんからね。

だから、普段は別のスポーツをしている人でも、体幹軸を鍛え、安定させる方法として取り入れているんです。

どうやらフィギュアスケート一家である本田真凛選手の家にもあるようですよ。

もちろんうちの娘も大好きです。

先日、幼稚園に持って行ったところ、子供たちは争奪戦でした

学校の先生たちの中にも理解の深い先生は、学校に取り入れてくれているところもあるんですよ。

あぁ、久しぶりにブログを書けたと思ったら、スラックラインについてひたすらに書くという・・・

最近、私はスラックラインの人だと思われているようです

と言われるには技術が追い付いていないので、納得できない私がいます。

パークもできたことだし、練習しよ・・・。

仕事にも生かしてますから。

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ところが侮るなかれ。この足踏み運動、1日1分続けるだけで、

　　　

　ズボンサイズが変わる
　　　

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プログラムは、この効果に焦点を置き、全身を使って歩けるようになるための1dayと2daysの選択制レッスン。復習動画を付けて、見失いそうになった我流を元に戻すことも行っています。

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　とにかく楽して細くなりたい
　　

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健康上に問題の見られない方は、体幹軸をより感じていただくため、室内型ラックのスラックラインも一緒に体験していただいています。
　　

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