腰から痩せるカラダ革命！腰ハミ肉を頑張り半分でスルッと落とすコアトレダイエット

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年末年始に太る人、やせられる人

こんにちわ。

腰やせボディの世界へようこそ！　コアトレーナー　岡田カオ莉です。

ーーー　　－－－　　－－－

従来なら、仲間とクリスマス会や
忘年会、新年会など、
ワイワイと盛り上がるところなのですが、

今年はなかなかそうもいかない。

私も、娘の幼稚園時代からの仲間と
クリスマス会や忘年会、新年会と
お泊りで楽しむ予定があったのですが、
ちょっとコロナの第三波が・・・
ということで、ちょっと様子見。

悲しみ～・・・です。

だからと言って、悲しみに浸っている
ばかりじゃ楽しくないですよね！

今年の年末年始は、
思いきって、家族との楽しい時間に
しようじゃありませんか！！

でもできるだけママへの負担は
減らしたいものです。

となると、、、

テイクアウトはマスト！

になりますよね。

家で家族がいる時間には、
Youtubeで運動、という時間もなかなか
取ることができません。

食べ過ぎちゃうのも仕方ないか～

子供の学校が始まってから
減量するかな～

なんて、遅い遅い！！

食べながら、
子供と遊びながら、
見逃し配信を見ながら

筋トレできたらいいと
思いませんか？？

できるんです！

立って食器を洗っている間も！
座ってAmazon Primeを見ている間も！
子供と座ってゲームをしている間も！

ぜーんぶ筋トレに
なっちゃうんです！

それでいて、

腰スッキリ！
体軽い！

が叶えられる！

嘘でしょ・・・と思われる方は、
ぜひ、その秘密を知ってくださいね。

『年末年始に
　太る人、やせられる人』

前回までの小冊子を、
好評につきリニューアルして
再リリースいたしました！

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体を軽く、心を軽く
あなたの明日を
羽の生えた体にする

岡田カオ莉でした。

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自分の体を好きになる

※お客様の間隔は空けており、ヘッドはラップを巻いて、手袋を装着して施術しております。

インターネットラジオパーソナリティをしています。

　中四国･沖縄チャンネル　の　▶ボタンを押してお聞きください。
くびれコーチカオ莉　【キュッとしてグッドボディー】
毎週金曜　ａｍ9：30　ＯＮＡＩＲ

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整体メニューは店舗で行っています。

脱毛もこちらの整体院内の個室で行いますのでご安心ください。
　　　　　　　

整体院　TOTAL BODy PRO

コンプレックスは、その部位をより大きくする

こんにちわ。

体で覚えると楽になる！　コアトレダイエット　トレーナー　岡田カオ莉です。

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以前、私の整体院に来られたお客様に
こんな方がいらっしゃいました。

症状は、万年肩こり＆首こり。

その根本原因がどこにあったと
思いますか？

実は、

うなじ！

だったのです。

彼女は、うなじに非常に強いこだわりを
持っていました。
コンプレックスを持っていました。

私から見たら、普通のうなじ！
誰しもが持っている普通のうなじ。

特に肌荒れしているわけでもないし、
黒ずんでいるわけでもないし
毛深いわけでもありませんでした。

なのに、とっても強いこだわりを
持っていたのです。

人が後ろに立つことがとっても
イヤだった

らしいのです。

エレベーター、エスカレーター、
階段、順番待ち・・・

後ろに人が来るたびに、
彼女はうなじを見られないように
首をすくめるようになっていました。

その結果、常に、うなじの部分を
意識するようになってしまい、

万年肩こり＆首こり

になってしまったのです。

「見てませんよ」

この一言で、

「え！
　見てないんですか！？」

となり、とても楽になりました。

整体院や整骨院で、

「骨盤が歪んでいます」
「脚の長さが左右違います」
「肩が巻いています」
「肋骨が出ています」

など言われて、そこに固執してしまって
いませんか？

固執している限り、
そこは凝り固まり、
大きくなります。

その悩みから解放されたければ、
そこへのこだわりを手放すことです。

手放すと
スルッと楽になります。
細くなります。

手放すためには準備が必要です。

明日はもう1つの「手放した」事例を
お話しますね。

手放す準備はこちらから！

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反り腰を直して
スルッと腰やせダイエット

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もしかしたら、この11月の体験会で
腰やせダイエットは最後のチャンスに
なるかもしれません。

この腰やせダイエットには、
あなたが固執しているものを手放すコツが
詰まっています。

それは、

太ももにあります。

昨日より今日、今日より明日、
どんどん楽にきれいになれる方法は、

あなたの毎日の生活にあるのです。

一生モノのスキルを、
ぜひ手に入れてくださいね。

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【募集開始】反り腰を直して！スルッと腰やせ個別体験会

こんにちわ。

体で覚えると楽になる！　コアトレダイエット　トレーナー　岡田カオ莉です。

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お待たせいたしました！

11月の個別体験会の募集を
開始いたします。

もしかしたら、この11月の体験会で
腰やせダイエットは最後のチャンスに
なるかもしれません。

気になっている方は、ぜひ
この機会にお申込みくださいね！

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腰やせって何でしょう？

もっとスリムになりたいなぁ～

と思ったときは、どんなときですか？

◆ズボンのボタンがきつい
◆お尻が大きくてブサイク
◆服が代わり映えしない

いくつかありますよね。

こちらの方をご覧ください！♡

これ、何ヶ月後の変化だと思いますか？

実はこれ、

1レッスンの1分くらいの違い
なのです。

おなかを突き出して立つから
腰周りが休んでそれなりのサイズになる。

この状態と右の写真の状態だと、
サイズが違います！

もちろん、この状態をキープする必要が
あります。

キープしていけば、
見た目通りのサイズに変わっていきます。

そのために大切なこと。

それは、

絶対に腰を反らないこと！！

各エステさんや整体さんでの
たくさんのビフォーアフターの写真を
私も見ていますが、

反り腰が直っていないと、
一時的に細くなっているだけで、
すぐに元に戻る、と分かります。

一時的な期間限定でキレイになりたい
というのでしたら、
エステさんや美容外科をおすすめしますが

健康でキレイを
ずっと続けたいのなら、
根本的に変えなければ
変わりません。

反り腰の直し方は、
太ももにあります。

腰だけを変えても、

よく分からない
身につかない

で挫折してしまいます。

頭で一生懸命理解するものでも
ありません。

頭で分かっていても体が言うことを
きかない。

腰が痛くなる。

脚ばかりが太くなる。

何てもったいない！！

昨日より今日、今日より明日、
きれいになれる方法は、

みなさんの毎日の
生活にあるのです。

一生モノのスキルを、
ぜひ手に入れてくださいね。

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腰ハミ肉が落ちない方の99％が反り腰でした！

こんにちわ。

体で覚えると楽になる！　コアトレダイエット　トレーナー　岡田カオ莉です。

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反り腰さんって
本当に多いんですよね。

本当に多くの方が体験会に参加して
くださっているのですが、

99％の方が反り腰

と言っても過言ではないのです。

この反り腰が直らない限り、
腰ハミ肉を落とすことは
できません。

体験中に、
「腰が反っているので・・・」

と言うと、

「そうなんですーーー」

と言われることが多く、
そして多くの方が、

「けど、どう直したらいいのか
　分からない」

らしいのです。

結論から申し上げると、

直し方が分かれば、
自分で直すことができます。

腰だけを直そうと思うから
いつまで経っても直せないのです。

ポイントは、太モモ！

太モモに重心を置いているのに、
そこを無視して腰だけを直そうと
思うから直せないのですよ。

おまけにどんどん太モモも太くなります。

太ももに重心・・・

については、またお話しますね！

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1回3分で腰から痩せるってどういうこと？

こんにちわ。

体で覚えると楽になる！　コアトレダイエット　トレーナー　岡田カオ莉です。

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腰ハミ肉は、落とし方がありますよ。
やみくもの筋トレは遠回り。
近道通りましょ！

個別体験会
締め切り間近です。

お申込みはこちらから！！
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1回3分ってどういうこと？？

自宅で行うトレーニングは、
1回あたり3分もやれば十分

ということです。

3分なんてすぐじゃん、と思うかも
しれませんが、

バランスと体幹の極み、
とも言われているスポーツ
【スラックライン】

このスポーツの動きを、
ラインに乗らなくてもできるように
インストラクターである私が
再現しています。

どなたもが初めての体験です。

普段トレーニングをされている方でも、
使ったことのない筋肉を使う、と
言われています。

3分やれば息もきれるし
じんわり汗が出てきます。

そんな動き、必要ない、と
思いますか？

いえいえ。

本来私たちは、こうやって、
腰回りをしっかり使って
生活していなければ
ならないのです。

それができれば、
毎日がエクササイズ。
毎日がトレーニング。

逆に、できていないから、
腰ハミ肉ができちゃっているのです。

トレーニング時間を費やさなくても
どんどん毎日レベルアップしていける。

そんなカラダを手に入れたくないですか？

とーーーーっても楽ですよ。

それができるようになれば、
サイズダウンは簡単です。

上半身の力を抜いてー！

お尻の角度もっと下ー！

ぜひあなたも

一緒にやってみませんか？

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