体幹･･･意識の仕方、理解の仕方も教えます

こんにちわ。見た目も中身も健康＆キレイ！　くびれボディの整体院　松山市のTOTAL BODy PRO　カオ莉です。

 

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毎日1分！のくびれ運動ですが、本プログラムをする前に体験を受けていただいています。

 

 

これで1ヶ月ほど頑張ってみていただき、変化を感じていただきたいなぁ、と。

 

 

それで毎回思うのが、ホントに人によって伝え方がさまざまだということ。

 

 

同じことを言っても受け取り方も理解の仕方も人それぞれ。

 

 

みなさん、こういう痛みがある人はこういうのやるといいよ、というプチ情報をテレビで見てやってみたり、流行りの運動の本を買ってやってみたりしても、効果が出たり出なかったりするのってこういうわけなんですよね。

 

 

体幹トレーニングの本やグッズを買ってやってみても、体幹を意識していなかったらどこにも効かない。

 

 

そして「あれやっても全然効かないよ～」という口コミになったりして。

 

 

ちゃんとやれば効くんですよね。

 

 

でも、それって案外本や説明書に書いてなかったりするんですよ。

 

 

だって、それ書くと難しいと感じられたりするからね。 

 

 

これも簡単そうに書いてるでしょ爆　　笑

 

 

でも、質問できるので。

 

 

それって大きい。

 

 

Q＆Aがすぐ分かるから取り入れやすくて落としやすいんです。

 

 

そんなカリスマに聞くわけじゃないし。

 

 

私だしゲラゲラ

 

 

 

その私がどんな人なのか、まずは体験会で感じてみてくださいドキドキ

 

 

体験会については、YouTubeでもお聴きいただけますチョキ右矢印

 

 

 

 

      ヒヨコ      ヒヨコ      ヒヨコ

 

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毎日1分！くびれ運動　　正しく簡単ボディメイク　　体験会のご案内
大好評のくびれ運動。本来、正しく歩くための準備運動だったはずなのですが、あまりに別の効果が高いので、『くびれGet運動』として商品化されました。正しい姿勢をレクチャーし、全身を使って歩くための準備運動として、体幹を意識した、ただの足踏み運動。
ところが侮るなかれ。この足踏み運動、1日1分続けるだけで、

　　　チェック　ズボンサイズが変わる
　　　チェック　ぽっちゃりおなかがへこむ
　　　チェック　肩こりや腰痛が改善される
　　　チェック　便秘や生理痛が改善される

という驚きの効果を発揮しているのです！

本プログラムは、この効果に焦点を置き、全身を使って歩けるようになるための1dayと2daysの選択制レッスン。復習動画を付けて、見失いそうになった我流を元に戻すことも行っています。
1回2名までのほぼマンツーマンレッスン。休憩しながら行いますし、その方のクセや生活スタイルなどによって内容をアレンジして指導していきます。もちろんフォローコースも設けているので習慣化するまで、また目的も体型をGetするまでしっかり付き添います。

　　ポイント　テレビや雑誌でおすすめの運動が続かない
　　ポイント　これがいいよ、と勧められて続けているけど効果が見られない
　　ポイント　とにかく楽して細くなりたい
　　ポイント　減量しなくてもいいから体型をきれいにしたい

このような方におすすめです。

健康上に問題の見られない方は、体幹軸をより感じていただくため、室内型ラックのスラックラインも一緒に体験していただいています。
　　綱渡り　1回やってみたい
　　綱渡り　3m歩けるようになりたい
　　綱渡り　インナーマッスルを楽しく鍛えたい
 
効果が実感できるので楽しいですよ♪　ぜひ一緒にキレイで健康的な体になりましょう。
 
このレッスンについて、内容を聞きたい、私でもできるか見てみたい、試してみたい、という方には体験会への参加をおすすめしています。
もちろん、体験会に参加したからといって、本プログラムを受けなければならないわけではありませんので、お気軽に体験会にお越しくださいませ。
 
体験会次回開催日：2019年6月21日（金）　10：00～11：00
参加費用：2,160円
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実は整体師なんですよ。

痛みや症状の状態で外には出られない・・・という方は、出張施術をします。

こちらにて個別にご相談ください。

　　※中四国圏内、ご相談及び施術にいらしております

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あなたが今困っている症状、つらいことは何ですか？

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嬉しいお声、いつも励みになっております。

 

1人でも多くの方が健康に導かれますように。

 

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整体院　TOTAL BODy PRO

住所　松山市古川北４－１６－１５

TEL　089-956-3506

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薬に頼らないアトピー克服の会

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声を届けることで体のラインが変われば面白いかな、と思いたち･･･

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サロンに来られるお客さまは、悩みも夢もさまざま。

 

 

私の仕事は、その悩みを1つでも取り除いて、やりたいことや夢に一歩近付くお手伝いをすることだと思っています。

 

 

あ、体の悩みね。

 

 

お金がない、とか、勉強しても成績が上がらない、とか、近所の騒音が気になって眠れない、とかじゃなくてね。

 

 

肩が痛い、とか、腰が痛い、とか、脚が痛い、とか、太り気味、冷え、生理痛、不妊・・・

 

 

これらって、1つあるだけでやりたいことの足かせになったりしませんかはてなマーク

 

 

ボルダリングって興味あってやってみたいんだけど、私肩が痛いからな～、とか。

 

 

ストーンブレスレットって欲しいんだけど、私結構手荒れしてるからそんなのしてもね～、とか。

 

 

あの服欲しいんだけど、もうウエストラインとお尻が隠れる服じゃないと着れないのよね～、とか。

 

 

もちろんただの言い訳にしているケースはありますよ、でも純粋にそれが理由となっている場合を想定してね。

 

 

肩や腰や脚の痛みがなければボルダリングやヨガ、ＳＵＰ、スノボ、スラックラインもできる！

 

 

手荒れがなければストーンブレスレットだってネイルだってきれいな腕時計だってできる！

 

 

体が締まればどんな服だって味方に付けられる！

 

 

実はその足かせになっている1つって大きくて、その壁がなくなれば、その先には無限な可能性が待っていたりするんです。

 

 

この壁がなくなる瞬間って、みんな目がキラキラしますよね。

 

 

私はそんな仕事をしたいと思っています。

 

 

職業のくくりは『整体師』ですが、何て言うんでしょうね。

 

 

誰かいい職業名探していただけませんかねウシシ

 

 

そんなところから、この度、ラジオパーソナリティなどやってみることにしましたヘッドフォン

 

 

全て直感で生きている私ですから、これも直感ロケット

 

 

そして『ゆめのたね』という放送局。これもまた直感ロケット

 

 

ふと目にしたもの、ふと行ってみようかなと思ったもの、ふとやってみようかなと思ったもの・・・全てが成り行きですが、偶然の重なりって必然なんだと私は思っています。

 

 

だからそのときやろうと思ったことは、やらなきゃ後悔するもの。

 

 

だって明日の命なんて保障されていないのですから。

 

 

だから明日死んでも後悔しないように生きなくちゃね。

 

 

サロンで私がお客さまに話していることや、普段常々思っていることなどをお届けできればいいなぁ、と思っています。

 

 

そしてネット電波を借りて、私の大切なお友だちのみなさんと語りたいと思います。

 

 

そして、お仕事としてプロポーションを矯正しているのですから、ラジオでもやりますよ。

 

 

ゲストとして来られた方にももちろんやっていただきますともグラサン

 

 

ラジオを通して1～2分お時間をいただこうかな。

 

 

そのときだけは気を抜かせません。

 

 

もしそれが習慣化して、体のラインが変わってくれば、それってすごいことだと思いませんか？

 

 

8月から私の声がお届けできると思います。

 

 

普段喋り足りないのがバレるかもしれませんてへぺろ

 

 

お楽しみに音譜

 

 

スラックラインの楽しさについてひたすら喋っていたらすみません笑い泣き

 

  

上矢印7月も行います。日程はお待ちくださいね。

それまでは随時行いますので遠慮なくお問い合わせください。

 

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本プログラムは、この効果に焦点を置き、全身を使って歩けるようになるための1dayと2daysの選択制レッスン。復習動画を付けて、見失いそうになった我流を元に戻すことも行っています。
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このレッスンについて、内容を聞きたい、私でもできるか見てみたい、試してみたい、という方には体験会への参加をおすすめしています。
もちろん、体験会に参加したからといって、本プログラムを受けなければならないわけではありませんので、お気軽に体験会にお越しくださいませ。
 
体験会次回開催日：2019年7月未定　10：00～11：00
参加費用：2,160円
お申込みフォーム：https://ws.formzu.net/fgen/S89116053/
（※適当な日を選んで結構です。備考欄にご希望日の候補をいくつか入れて送ってください）
 

 

 

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くびれは取り戻せるか？

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個人差はありますが、取り戻せます。



腹筋・背筋・腹斜筋を効果的に鍛えることがポイントです。



いったいどんな筋トレをしなきゃいけないの？アセアセと不安に思うかもしれませんが、安心してください。

 

 

毎日1分の時間を作ってくれればいいです。

 

 

 

 

歯みがきの時間でも、ドライヤーの時間でも、料理の合間でもOKOK

 

 

腹筋、背筋、腹斜筋を効果的に動かす体操をレクチャーします。

 

 

まず前提として、正しい姿勢を覚えて覚えていただくことが重要。

 

 

正しいポジションで行わなければ、どこかが痛くなったり、違うところを鍛えてしまって、『くびれ』という理想の結果を得ることができないからです。



そして、正しいポジションで行うと、楽にできます乙女のトキメキ

 

 

 この正しいポジションは、習慣化することが大事。

 

 

毎日立つ度に、「こうだ、こうだ」と思い出してもどしていると、そのうち正しいポジションを脳にインプットすることができます。



正しいポジションで上書きできるまで、頑張ってくださいメラメラ



そのためにも、毎日1分の時間はとても大切です。

 

 

今まで全然意識していなかったのですから、このくらいの時間で十分なのです。

 

 

それ以上は負担になるだけ。

 

 

負担になると続かなくなってしまいます。

 

 

まずは1ヶ月続けてみてください。

 

 

この1ヶ月で変化が出ますよウインク

 

 

薄着の季節です。

 

 

ふんわりした服を着ていても、その下がギリギリまであるか余裕があるかは、見たら分かるから笑い泣き

 

 

まずは体験会で感じてみてくださいドキドキ

 

 

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このレッスンについて、内容を聞きたい、私でもできるか見てみたい、試してみたい、という方には体験会への参加をおすすめしています。
もちろん、体験会に参加したからといって、本プログラムを受けなければならないわけではありませんので、お気軽に体験会にお越しくださいませ。
 
体験会次回開催日：2019年6月21日（金）　10：00～11：00
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『痩せた？』と言われたい人のための簡単運動

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本日は、毎日1分！くびれ運動体験会のご案内です。

 

 

 

6月は21日（金）10:00から行います。

 

 

 

 

最近、会う人会う人に

 

 

 

痩せた？

 

 

 

と聞かれます。

 

 

 

いえ、私は全然痩せてはいません。

 

 

 

体重は（量ってないけど）変わってないと思います。

 

 

 

としたら、変わっているのは体型。

 

 

 

痩せてはないけど締まった

 

 

 

のは間違いないと思います。

 

 

 

スラックラインもその理由の1つであることは間違いのですが、そうすると、そんな毎日やってるの？と聞かれると、ちゃんとやるのは週1回で、あとは店にあるラックにひょいと乗るだけです。

 

 

 

それだけでそんななる？？

 

 

 

と聞かれるのですが、ま、確かにそれだけではないですね。

 

 

 

日々、立っているときにちょっとおなかを締めてみたり、座っているときにもたれないようにしてみたり、ちゃんと歩いてみたり、の積み重ね。

 

 

 

みなさんには、そんなことを求めていないのですが、基本となる第一歩として、せめて毎日1分の時間を欲しいな、と思っています。

 

 

 

それがこの『毎日1分！のくびれ運動』

 

 

はてなマーク1分でくびれる？

はてなマーク何するの？

はてなマーク難しいんじゃないの？

はてなマークとかいう人ってどんな人？

はてなマークちゃんとやったらいくらするの？

 

 

ということを、体験会ではお話ししたり、ちょっとやってみたりすることができます。

 

 

 

こちらのお話は、YouTubeでもお聴きいただけますチョキ右矢印

 

 

 

 

 

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”洗顔後にきしまない泡立てないでなじませる洗顔”

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先日、ちょっと温泉へ。

 

 

私は普段、オーガニック基礎化粧品であるBORLINDを使用しているのですが、急に決まった温泉だったので、サンプルでもらった洗顔石鹸をサッと持って行ったのです。

 

 

薬局とかでもらえるようなサンプルではなく、何やらこだわりの洗顔石鹸。

 

 

手で軽く泡立てて・・・と記載してあったのでその通りにしてみたのですが・・・。

 

 

確かにしっかり落ちました！

 

 

ところが・・・。

 

 

肌の水分まで全部持って行かれたようなそんな触感。

 

 

きしんだような。

 

 

顔をシャバシャバと洗っても、いつもなら手がすべるような感覚があるのですが、洗っている水（お湯）でさえ肌に入っていきそうなそんな感じ・・・。

 

 

BORLINDのクレンジングは、落としながらも保湿してくれるので、本当に洗った後でも肌が潤っているんです。

 

 

改めて、優れモノだなぁ、と感じました。

 

 

Youtubeでもご説明しているので、こちらのブログをぜひぜひご覧ください。


　メモ　洗顔後のきしむ感じが苦手な方

 

　メモ　洗顔後に肌がパリパリになってしまう方

 

　メモ　クレンジングと洗顔を別々で行っている方

 

　メモ　肌の調子が安定しない方

 

 

ぜひぜひ、洗顔体験おすすめです。

洗顔体験は無料です。お申込みはこちらへどうぞ風船

http://www.bodypro.jp/reservation.html

（必須項目だけの入力でＯＫですよ）

 

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