こんにちわ。見た目も中身も健康＆キレイ！ くびれボディの整体院 松山市のTOTAL BODy PRO カオ莉です。
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不妊治療を継続していく中で、私が提案できることは、女性が自分でできるケア。
不妊治療を病院で続けていくことは、どうしても薬の投与が絡んでくるため、体のダメージは大きくなります。
それに加えて、男性側への橋渡しもしなければならないため、精神的なダメージもどんどん大きくなります。
仕事で疲れて帰って来る夫に対して、いついつ排卵日で・・・ということを話すのは本当に心が折れてくるもの。
そんな精神的な負担は病院はおかまいなし、夫もウンザリしてくるのです。
そんな精神状態は体にも伝わります。
女性ホルモンだってどんどんダメージ受けてしまうのです。
子宮内細菌叢の話を昨日ブログでも記載させていただいたのですが、まだできることがあります。
それは、お手洗いでのビデを使用しないこと。
最近、洗いすぎの傾向があり、必要な菌まで流してしまいます。
そればかりか、ここに入っている水ってずっとたまっている水ですよね。
塩素も入ってる。
ビデの水は膣内に入ってしまうこともあります。
絶対よくない。
お尻の洗浄もやり過ぎはよくありません。
これ、男性の方も問題になっているのです。
強めで使う方もいらっしゃって、中に入ってしまうんですよね。
とにかくビデは必要ないので、トイレットペーパーで優しく拭き取ってあげれば大丈夫です。
そして洗いすぎで必要な菌まで流したり、中に水が入ってしまうようなことは、膣内細菌叢に悪影響を及ぼし、膣内が乾くことにもつながります。
そうすると、女性ホルモンもどんどん低下してしまいます。
優しく扱ってあげてください。
膣内は、女性が女性らしくいられる菌がたくさん共存して生きています。
女性性ということを受け入れて、まずは膣ケア。
そうすると、どんどん女性性は目覚めてきます。
そしておすすめは、お手洗いの最後に、キュッと膣締め。
この最後のキュッはおすすめです
また連載決定だなぁ・・・
TOTAL BODy PROでは不妊整体を行っています。
これは妊娠力を上げるための整体。
膣ケアについてもご相談受け付けています。
私のようにお話し会に参加してみたい、という方、おつなぎしますね。
先日のお話し会で『子宮脱』という疾患を初めて聞きました。
やっぱり体幹の大切さを感じました。
そちらについてはまた後日・・・。
ところが侮るなかれ。この足踏み運動、1日1分続けるだけで、
ズボンサイズが変わる ぽっちゃりおなかがへこむ 肩こりや腰痛が改善される 便秘や生理痛が改善されるという驚きの効果を発揮しているのです
本プログラムは、この効果に焦点を置き、全身を使って歩けるようになるための1dayと2daysの選択制レッスン。復習動画を付けて、見失いそうになった我流を元に戻すことも行っています。
1回2名までのほぼマンツーマンレッスン。休憩しながら行いますし、その方のクセや生活スタイルなどによって内容をアレンジして指導していきます。もちろんフォローコースも設けているので習慣化するまで、また目的も体型をGetするまでしっかり付き添います。
テレビや雑誌でおすすめの運動が続かない これがいいよ、と勧められて続けているけど効果が見られない とにかく楽して細くなりたい 減量しなくてもいいから体型をきれいにしたいこのような方におすすめです。
健康上に問題の見られない方は、体幹軸をより感じていただくため、室内型ラックのスラックラインも一緒に体験していただいています。
1回やってみたい 3m歩けるようになりたい インナーマッスルを楽しく鍛えたいお申込みフォーム：https://ws.formzu.net/fgen/S89116053/
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1人でも多くの方が健康に導かれますように。
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と思う方。
（産後）骨盤底筋を締めることなくゆるんでいる
