岐阜県　瑞穂市　痩身専門サロントゥクル -11ページ目

ダイエットが成功する人の3つの共通点

岐阜県瑞穂市エステサロントゥクル　倉橋あきこです。

リバウンド経験を繰り返してきた
大人女性のための
『ダイエット完結プログラム』
絶賛サポート中！

◆　　◆　　◆　　◆　　◆　　◆　　◆

『今回こそは、ダイエットして絶対痩せてきれいになる！』

そう思っていても、翌日になったらすっかりやる気が無くなっていたり。

大好きなスイーツを

別腹だから、、と言ってぺろりと食べてしまったり。

いつもすぐに挫折してしまう！

そんな心当たり、ありませんか？

実は、ダイエットに成功する人にはこんな共通点があるんです。

何のために、いつまでに痩せたいのかはっきりしている

ただ何となく、『痩せたいな』

と思っているだけでは、なかなか行動に移すことって

できませんよね。

『子供の卒業式に、入学式で着ていたスーツで出席したい』

『夏の海外旅行で、水着を着たい』

こんなふうに、目標を持っていると、

『するべきこと』

が明確になるので、

どんなことを、どんなペースで

やればいいかわかってきます。

まずはいつまでにどれだけ痩せたいのか、

ぜひ目標を持ってくださいね。

素直で、前向きな人

これは不思議ですが

『どうせ私なんて痩せられない』

『こんなことして効果なんてあるの？』

と思いながらやるよりも、

『私は絶対に痩せられるに決まってる』

と思いながら頑張ったほうが、効果が出やすいんです。

実はダイエットって、心の持ち方にとっても影響されるんですよ。

コツコツがんばれる人

人間の細胞が生まれ変わるには

約3ヶ月～6か月かかると言われています。

そして

その体質が定着するのに

さらに約3ヶ月～6か月。

痩せたいと思って、明日痩せている、

なんてことは、残念ながらありえません。

簡単なことでいいのです。

出来ることを

習慣化するまで

コツコツ続けられる人が、痩せて健康的な体を手に入れられます。

いかがでしたか？

さぁ

『今回こそは、ダイエットして絶対痩せてきれいになる！』

と思ったら、この3つ、意識してがんばりましょう。

トゥクルでは、

リバウンドを繰り返してきた。

なかなか一人では続かなかった。

そんな大人女性のための、完結するダイエットを

サポートしています。

気になる方は、まず、

体験メニューにお越しくださいね＾＾

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【連絡先】

◆簡単ご予約フォームはこちら

◆電話　050-3631-7996

留守電には、メッセージ（お名前と電話番号）をお願いします。

留守電にメッセージがあった場合は、折り返しご連絡させていただきます。

【プライベート痩身サロントゥクル　女性限定・完全予約制】

１０：００～１９：００（最終受付）　火曜・祝日定休

重力を感じさせない！頭皮ケアで全身リフトアップ

岐阜県瑞穂市エステサロントゥクル　倉橋あきこです。

リバウンド経験を繰り返してきた
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今、ストレスや疲労からくる頭皮のたるみが多くの方々に見られます。

実は、この頭皮のたるみが進行すると、顔だけでなく、胸やお尻まで下がってしまうことをご存じでしょうか？

トゥクルでは、お顔のリニューアルメニュー、『お顔の筋膜リリース＆コルギ』にヘッドマッサージが含まれています。

その効果についてご紹介しますね。

頭皮は顔や首、肩の筋肉とつながっており、そのたるみが全身に影響を及ぼすことがあります。

頭皮が下がると、顔の輪郭がぼやけたり、胸やお尻のたるみにつながったりすることもあります。

重力に逆らえないと感じる方にとって、これは深刻な問題ですよね。

トゥクルでは、頭皮のたるみを引き上げるための特別なヘッドマッサージを提供しています。

40代以上のお客さまには、なくてはならないケアですよ＾＾

このマッサージには以下のような効果があります。

頭皮の引き上げ効果

お顔のリフトアップ

全身のリフトアップ

ヘッドマッサージを受けることで、重力に逆らい、全身が引き上げられていくイメージを実感していただけますよ。

まるで身体全体が軽くなったような感覚を味わいながら、美しいスタイルを手に入れてくださいね！

お顔のコースを受けられたお客さまのお声を、一部ご紹介します。

「顔のメニューを受けてから、顔の輪郭が明らかに変わりました。自信が持てるようになりました。」(61歳Yさま）

「疲れがたまると顔や、首や肩までもが重たく感じていたのですが、マッサージ後は顔全体が引き上げられた感じがします。

頭皮のケアってこんなに大切なんですね。」（49歳Aさま）

あなたもぜひ、頭皮のたるみを改善し、全身のリフトアップを体感してください。

重力に逆らう美しさを、ぜひ一度お試しくださいね。

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筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで

◎体液が流れるスペースができて、むくみの改善に効果絶大

◎くっついていた筋肉がはなれるので、筋肉本来の動きができるように

◎内臓や骨・神経などを元の位置に戻すことで本来の機能が回復する

◎筋肉が柔らかくなり、けがの予防に

しかしながら、一度くっついた筋膜はまた元に戻りやすいです。

元に戻らないようにするには、まずは週に1回

その後は月に1～2回のペースでのご来店をおすすめしています。

まずは4回1クール、続けてみてくださいね。

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京都、和束町で新茶に囲まれたお茶会に参加してきました

40代からのダイエットをサポート。

岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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春先の、まだ少し肌寒さが残るころ

お声がけいただいたので、京都の和束町へお茶会に行ってきました＾＾

雨予報のお天気が心配ではありましたが、着いたころには晴れてきていて、なんて強運なの( *´艸｀)

と思いながら新茶の香りに包まれました。

人数も3名までと限られていて、さまざまな体験を贅沢に堪能することができましたよ。

まずは、

壮大な空間　パノラマ茶室にてメディケーション

こんな景色、独り占めできるなんて！

香りもよいし、日々の疲れが洗われるよう。

深い呼吸とともに、自然を感じました。

うぐいすの声まで聞こえてきて、研ぎ澄まされた空間、気持ちよかったです。

お次は、Wakana Houseにて和束茶を使ったランチプレート

全部お茶！

みどりが美しい＾＾

繊細でやさしいお味が体を駆け抜けていくランチでした。

そして、和束茶と生薬のアロマブレンドティー講座

わたしが、サロンでよもぎ蒸しをしているということで、よもぎも用意してくださって、

和束茶とブレンド。

そんなお心遣いにとっても感動しました＾＾

いろいろなパターンで試飲させていただきましたが、やっぱりお茶はおいしい！

そして、最後は茶葉蒸留水と国産アロマのリセットウォーターセッション

和束で採れた精油で、お茶の蒸留水で作るアロマミスト。

これが、参加のみんな、それぞれで好みが違って面白かったです。

わたしは大好きなゆずをブレンド。

シュッシュと何度もしたくなる、フレッシュな香りで大満足。

あっという間の時間で、とても貴重な時間を過ごすことができました。

次は、秋の開催とのこと。

秋にはどんな景色が楽しめるのでしょう＾＾

素敵な会に参加させていただき、ありがとうございました。

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筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで

◎体液が流れるスペースができて、むくみの改善に効果絶大

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◎内臓や骨・神経などを元の位置に戻すことで本来の機能が回復する

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今日からすぐに始められる！簡単に体重を落とせるたった１つの習慣

岐阜県瑞穂市エステサロントゥクル　

倉橋あきこです。

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ダイエットコースのお客さまに、必ずと言っていいほどお聞きするのが

睡眠について。

とにもかくにも睡眠をしっかりとっていたら、

それだけですとんと体重が落ちることも珍しくはないのです。

ダイエットするなら、特に良質な睡眠が必要です。

寝ないことで、筋肉が減って

食欲を増加させるホルモンが分泌されることに。

1日の睡眠が少なくなってしまうと、

6時間以下・・・23%肥満率アップ

5時間以下・・・50%肥満率アップ

4時間以下・・・73%肥満率アップ

これは寝ないといけませんね。

痩せる体を作るには1日あたり

「７〜８時間睡眠」が必要とされています。

7～8時間の睡眠を目指すために、

「今日中に寝る」ことを意識してくださいね。

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生理前の食欲、気持ちのアップダウンが無くなった！

40代からのダイエットをサポート。

岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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『生理前って、食欲が増しちゃう。女性ホルモンの仕業だよね！』

そんな声がよく飛び交っています。

確かに、生理前の食欲やイライラに悩まされることって多いですよね。

さて、先日お越しのお客さまのМさん。

サロンには今は、メンテナンスとして筋膜リリースにお越しくださっています。

サロンに通われるようになってから、食事の仕方をがらりと変えました。

それまでの、太ってしまいやすい食べ方や食べ物、生活の習慣など毎回質問してくださるので、お伝えしていました。

それをコツコツ、継続され続けています。

そうしたら、

生理前の食欲や気持ちのアップダウンが無くなった

とのこと＾＾

生理前の異常な食欲、気持ちのアップダウン、生理痛が起こる原因と言えば、食生活がとても大きくかかわっています。

カロリーはたくさん摂っていても、必要な栄養素が全く足りていないから。

必要な栄養素が満たされていないと、そんなことが起こりやすくなります。

必要な栄養素をしっかりと摂る習慣ができたので、Мさんは、生理前のアップダウンが無くなったのですね＾＾

常々、お伝えしていたわたしでさえ

『あぁ、見習わなくっちゃ！』

と思わせてくれるМさんです。

ダイエットに関してや体の不調など、食生活が原因していることって、本当に多いですよ。

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筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで

◎体液が流れるスペースができて、むくみの改善に効果絶大

◎くっついていた筋肉がはなれるので、筋肉本来の動きができるように

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なりたいわたしを邪魔するもの、ダイエットも同じだった

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岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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『今年こそ、痩せて水着を着たい！』

『なにか資格を取って、成長したいな』

新しい環境へいざ飛び込む、とか

なりたいわたしに必要なチャレンジのタイミングには、

必ずと言って良いくらいすごく勇気が必要になってきます。

だって、今までの流れから

あえて外れて新しい行動をすることで

もしかすると

今までの生活が一変するかもしれない。

そんなリスクを控えてるわけですよね？

失敗したらどうしよう。

怖さも後から後から出てくることだってある。

やろうとしていることが

自分に合わなかったら恥ずかしいな。

いろいろな考えで頭の中は大渋滞になる経験も、

今までの平和が壊れてしまうのではないかという

人間なら誰しも基本的に持ってる

『安定が一番』という思考が

こうした色んなネガティブな感情を

撒き散らしてくるためだと

そう言われてるんですよね。

これは意外にも

ダイエットというシーンでも全く同じことが言えます。

今度こそ痩せる！！！と強く決めたすぐ後から、

『わたしにはできないかも・・・』

とまた不安になるように。。

それだけじゃなく

身体にも、同じようなことが起きてくるんです。

例えば、ダイエットをスタートし、

体重が落ち始めた身体は、まずこう言ってくるんですよ。

『このまま痩せ続けたら死んでしまうでしょう〜！！！！私のカラダの細胞たち！！もとの状態に戻って！』

そうして、身体は自らの代謝を落とし、これ以上体重が落ちないようにブレーキをかけるんです。

きっと身体の方も命懸けなんだろうなぁ、、、笑

そして

ダイエット自体をやめさせようと、

今度は『こころ』にもブレーキをかけてこようとする。

例えば

『やっぱりダメじゃん』

『前回と同じ。。今回も失敗だよ・・・』こんなささやきが頭の中でリフレイン。

こうして、新しいことへのチャレンジも

ダイエットも

常に私たちに『不安や怖さ』を感じてしまう仕組みは、元々細胞レベルで組み込まれているからなんですよね。

でも、この仕組みさえ分かっていれば

どんなに停滞しても、

今、できることをただ、淡々と続けていくことが

新しい人生を作るために最重要事項なんだってことに気付けるんじゃないでしょうか？

ちょっとずつでいいから、まずは前に進む。

そして、不安が勝ってしまうときは、

また少し、戻ってもいいのです。

トゥクルで痩身実績がたくさん増え続けているのも、

こうした上手くいかない時期を、毎回セッションでするっと解消することを大切にしているから。

少しずつ、でも確実に、前に進んでいける女性を増やすこと、

見た目だけじゃなく、心も丸ごと軽やかになっていただける

そんなサポートを全力でやっています。

何か新しいことにチャレンジしたいけど、一人では自信がない・・、

ダイエットをして今度こそ綺麗な自分と出会いたい！

そんなあなたはぜひ、トゥクルにお越しくださいね＾＾

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筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで

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頭皮が1ミリたるむと、胸、お尻はなんと〇センチも下がります！

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頭皮が1ミリたるむと、お顔が1センチ下がる。

そして胸が3センチ、お尻が５センチ下がっていく。

これを知ってしまうと、ひざから崩れ落ちる感覚になります・・・。

最近は、新しくなったお顔のコースをお客さまに施術しています。

頭皮もしっかりケアしていきますが、かたくなっていて、『痛い(:_;)』とおっしゃる方も。

身体って、一枚の皮膚でつながっているし、筋膜も全身を覆っているんですよね。

頭皮だって歳を重ねることで弾力が失われていき、しっかりとリフトアップしていかないと、年相応の顔へと変化していき、身体のラインをも崩していくのです。

ですから当然と言えば当然ですが、頭皮がたるむことで胸も下がり、行きつく先、お尻は5センチも下がってしまうのですね。

トゥクルは、年齢を重ねたお顔やボディをケアすることが得意です＾＾

新しくなったお顔のコースでは、しっかりと頭皮も引き上げていきます。

そして、お顔のたるみやズレ、広がりながら下がっていく骨を元の位置へ、立体的な小顔を目指していきますよ。

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日本酒入りの石鹸を、お客さまよりいただきました。

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毎回、手作りの石鹸をプレゼントしてくださるEさん。

いつもありがとうございます＾＾

今回は、『日本酒』入り石鹸♡

日本酒というだけで、ツルスベになりそうな予感！

おニューの（死語？）スタンプも素敵＾＾

いつもかわいくラッピングしてくれていて、今回も、ラッピングの袋からも

ふわーっと、日本酒の香りが。

ころっと真四角なのも、新鮮。

中に入れるものや、飾りつけなどによって、きっと毎回作り方も全く違うし、形も違ってくるんでしょうね( *´艸｀)

いつも本当にありがとうございます！

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『まさか、この私が太るなんて！？』

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『私って、どんなに不摂生してても、何食べてても、全く太らないんだよね！』

20代から30代にかけて、かなり長い間こんなふうに思って何の嫌味もなく発言されていた、とおっしゃるお客さま。

体質も様々なので、こんなうらやましいいわゆる“痩せ体質”のかた、いらっしゃいますよね＾＾

あなたのまわりにもいらっしゃるのではないでしょうか。

でもね、痩せ体質でも年齢を重ねて太り体質になる現実があるって、知ってますか？

40代からは、急激に代謝が落ち、体内の酵素が作られなくなっていきます。

そうなると、

エネルギーもない、酵素もない、身体がうまく回らない。

太っていくか、病気になってしまうか。

と、、怖くなってしまう話はさておき(^_^;)

お肉(脂肪）のつき方が変わってきた。

前と同じ食事内容なのに、太りやすくなった。

お肌も髪も、カサついてきた。

そんなこと感じませんか？

先ほどのお客さまは、特に40代半ばからは急に痩せなくなり、一気に体重が増え、トゥクルの筋膜リリースに興味を持ってくださってご来店されました。

この私が太るなんて！という気持ちでとても悩まれていたそう。

筋膜リリースを受けてからみるみるボディラインが変わって、気になっていたお腹まわり、太ももが痩せて、本来の自分に戻った。

『続けていると、体型も体調も崩れない！

あのとき筋膜リリースに出会わなかったら。

いわゆる、中年太りにどんどんなっていってたと思う。

本当に、出会えてよかった。』

とおっしゃっていただけました。

今はメンテナンスとしてお越しで、いつも楽しくお話ししているので、改まってお話ししてくださってとってもうれしかったです＾＾

生活を見直す。あとは筋膜リリースで、ボディラインを変えていく。

体型も体調もバランスがとれることで、女性本来の魅力が開花して自分だけではなく周囲の人生だって変えていく力がある。

そんな瞬間に多く立ち会えてうれしく思います。

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お気に入りの、運転免許証写真

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晴れたり雨が降ったり、急に寒さが戻ったり。

こういうところ、春だなぁ・・・

なんて感じながら過ごしています。

ここ最近は、お客さまからとってもうれしい報告をいただくことが多かったです。

お話を聞きながら、ついつい前のめりになってしまうわたし。

ダイエットに関すること、お顔に関することが本当に多かったので、少しずつブログでも紹介していきたいなって思っています。

さて、お顔の筋膜リリースに1年ほど通われているお客さまのМさん。

免許証の更新に行かれたそうですが。

出来上がった写真が、前回のものと比べると

『顔の大きさや輪郭など、とっても変わってました！本当にうれしい！』

と伝えてくださいました＾＾

5年前と、今現在のお顔、今現在のほうが圧倒的に若々しくって、小顔。

そして

なんといっても、今までは免許証を出すのが嫌だったけれど、今回はとても気に入ってる！と。

これって、本当に奇跡だと思いませんか？

だって、基本的に3年から5年は同じ写真を使うのに、写真撮影って流れ作業で何の確認も準備もできないイメージ(^_^;)

写真を気に入っている人って、ほぼいないのでは？？

の世界だと思うのです！

ぜひ見せてください！とお願いして、今現在のお写真を見せていただきました。

本当に、いわゆる今どきのお顔の輪郭で、

頬骨からあごまでの長さがキュッと短く、たるみのない頬、すっととがったフェイスライン。

とーっても美しかったです＾＾

ご主人にも、『早く見せたい』とお話しされてたのが印象的でした。

今回のことで、つくづく『継続すること』の大切さを痛感。

まさしく、今のケアが、5年後、10年後を支え変えていきますよ♡

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