お米を食べるのがどうしても怖い！

岐阜県瑞穂市エステサロントゥクル　

倉橋あきこです。

リバウンド経験を繰り返してきた

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先日、筋膜リリースのダイエットコースを修了されたお客様のYさん。

初めてのご来店時に比べると、別人級に変化をされ、

ご本人もとっても喜んでおられて

わたしもうれしいです。

今ではすっかりスリムになったYさんですが、

ご来店当初は、ご飯（糖質）が悪いものだと感じていたようで、食べたら太ってしまう、と

どうしても、食べられなかったんです。

さて、いつのころからか、

ご飯(糖質）イコール悪、のようになっていました。

糖質を抜けば痩せられる。

世の中から一斉にご飯を食べる女子が消えた・・・

と言っても過言ではない状況でした。

というわたしももちろん、

体験済みですけれどね、、笑

でも今は違います。

その理由も、もちろんお客様にもしっかりとお伝えしています。

Yさんには

怖がらないで、これくらいの量を3食食べてくださいね、そうすれば痩せていきますから

とお伝えし続けました。

なんといっても、

糖質は生きるためのエネルギー源です。

もちろん、摂りすぎると脂肪へと変わりますが、

不足することで

身体は、生命の危機を感じて、栄養をため込むように。

その結果、

少し食べただけでも、ため込みやすくなり太りやすくなってしまうのです。

そうです、

糖質を抜くことで結果、

自ら太りやすくしていたという・・・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

さらに、エネルギーが不足することで

エネルギーの確保のために

筋肉を分解して、補おうとするんです。

結果、基礎代謝の低下につながって太りやすく。

なので、

ご飯を抜くことは良くないんですね。

その後、Yさんからは

こんなご連絡をいただきました。

一人だと、偏ったダイエットになったと思うけれど、

あっこさんが

『米を食べて！！』

って何度も言ってて、ちゃんと意見を言ってくれるところも、

結果的にきれいに痩せられたと思います。

ありがとうございます！！

今では、すっかり

正しい食事の摂り方を身につけ、健康的なライフスタイルを送っています。

Yさんがご自身の目標を達成できたこと、

そしてそのプロセスをサポートできたことを、

とてもうれしく思います。

ご信頼いただき、本当にありがとうございます！

そして最後、一つ注意点としては、

ご飯は食事の最後に食べるようにしてくださいね。

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