怒りをコントロールする方法

心理セラピストの丸真紀です

こんにちは

はじめましての方へ◆自己紹介です

名前が分からないけど好きな花

怒りをコントロールするために

最初の6秒を我慢したり

隣の部屋に行くのは表面的な対処です。

根本的には「怒りの元」を認めないと

いつまでも怒りが消えません。

表面的な対処と根本的な解決

この両方できると

怒りの感情に振り回されなくなります

最近、怒ってますか？

私はよく怒ってます😊(自分の中で)

でも以前は

「私、ほとんど怒らないの」

と無意識に自慢してました🤫

・怒る人は心が狭い、みっともない

・怒らない人が素晴らしい、と思い

本当は怒ってるのに怒ってないフリして

人間関係を続けてきました。

じゃあその怒りはどこへ行ったのか？

というと、娘や夫にぶつけていました

家族とうまくいかないのは

怒りを溜まって苦しい時です。

自分がどれだけ怒ってるのか？

本当は何に怒ってるのか？が分かると

上手に怒れるようになります。

私たちは心の底で怒ってます。

自分が思う【200倍くらい】怒ってますよ(^^)

怒りをコントロールするために

最初の6秒を我慢したり

隣の部屋に行くのは表面的な対処です。

根本的には「怒りの元」を認めないと

いつまでも怒りが消えません。

知らないうちに怒りを溜めてると

体調不良や急な入院などに繋がるので

早めに怒りを溶かしたほうが楽です♬

★色んな心理学やカウンセリングがありますが

根本的な解決方法を具体的に教えられるのが

「チャイルドセラピスト」です

チャイルドセラピスト講師は現在

全国に10名くらいいます

どの講師も丁寧に教えてくれますよ

＊＊＊＊10月のイベント＊＊＊＊

◆お話会（少人数グループ）
◎内容
私が心理セラピストになったワケ
心理セラピーで変化したこと
心の仕組みを簡単にお話します
・日時　10/1金曜　10:00-11:00
・場所　Zoom
・参加費　1500円

◆お母さん向けのワークショップ
（少人数グループ）
◎内容
「ガミガミ言わない上手なり方」
子供や夫にイラっとする思考回路
怒られている時の子供の本音
気持ちが伝わる叱り方を教えます
・日時　10/16土曜　10:00-11:30
・場所　Zoom
・参加費　3000円

◆美肌個人レッスン
◎洗顔、スキンケア、眉の描き方
たるみ改善マッサージも教えます
・日時は第三希望お知らせ下さい
・場所　対面（白金）orZoom
・受講料　90分3500円
　

お待ちしています

申込みフォーム

https://form.os7.biz/f/ef153e8a/

◆心理セラピーメニュー

①心理セラピー

心理セラピーについて

②チャイルドセラピスト講座(8回連続講座)

チャイルドセラピスト講座について

③親と子の「子供ごころ」しつけ講座

親と子の「子供ごころ」しつけ講座

◆サロンの場所

白金台or白金高輪駅から徒歩5分