心理セラピストの丸真紀です
こんにちはちょうちょ



感情をコントロールできない時って

ありますよね


子供にイラッとしたり

旦那さんにムカッとしたり

カッとなって怒鳴ったり


生きていれば誰だって

感情が噴き出すときがありますニコニコ


そういう時は

脳の中でこんな変化が起きています


(図工は4でした)


普段、私たちの脳や心は

左の図ように平常運転をしていますウインク


40歳なら40歳の大人の脳が働いて

仕事したり、家事をしたり、

まわりの人とコミュニケーションを取ります


それが右の図のように

感情のスイッチがONになると

子供の脳で反応するんですね


子供の脳で大きく反応している時

感情を抑えられない!と感じます



子供の脳や心って

3才、4才の時に使っていた脳なので

大人に比べて幼いんですねニコニコ


小さな子供って

大人に比べて視野が狭いですし、

(身長も低いから当たり前なのですが😊)


大人のように理性がきかなかったり、


大人に比べて経験も少ないので

物事を多方面から見ることができず

「自分の感じ取れる範囲のことが全てだ」

と思うんですね


だから、

自分の理解できる範囲でしか捉えられず

勘違いをしてしまうこともあるんですね



(仕事で「ここ、違うよ」と

計算ミスを注意されたとき

なんだかとても傷つき

ザワザワ、モヤモヤしたことないですか?

実はこれも、子供の脳の反応なんですね。

ただ計算ミスを注意されたのだけれど

自分の人格を否定された!と

子供の脳が勘違いしてしまうケースです)



別の言い方をすると、子供の脳は

目の前のことしか見えませんニコニコ


例えば、子供は

ファミレスのお会計のところに

おもちゃが置いてあって

家に同じような人形があるのに

「これが欲しい!」と言います


目の前のおもちゃに夢中になって

似たようなものを持っていることを

すっかり忘れてしまうんですね

だから「欲しい!欲しい!」と言います


でも、親は似たようなおもちゃが

家にあることを知っているから

「ダメ、買わないよ」と言えるのです



これが大人と子供の視野の違いですウインク



普段は大人の脳を使っている私たちも

子育てや夫婦関係において

子供の脳が出てくることがあります

そういう時に

自分の感情を抑えられない!と感じます



私たちは誰でも

最初は赤ちゃんでした


目の前しか見えない、

視野の狭い子供でした


大人に比べて

脳が未発達、未熟なんですね


それから色んな体験をして

知恵を身につけ、成長し

今の自分がいますニコニコラブラブ


私たちは今まで

すごく成長してきたんですキラキラ


だから、

結婚して家族をつくろうと思えたし

子供を育てようと覚悟ができたんです

素晴らしいですよねおねがい


失敗を重ねながら成長できたから

大人になってきちんと会社に行けたり

家事や子育てをこなすことができます


でも、

大人の私たちの脳の中には

子供の頃に使っていた未発達な脳が

まだ残ってるんですねニコニコ


そして、

結婚生活や子育てをする中で

子供の頃の脳や心が

出てきやすくなります


子供の脳がスイッチオンになると

感情が暴れやすくなります


子供がジュースこぼしただけで

何してるの‼️って怒りが噴き出したり


夫のささないな一言に

ものすごく腹が立ったり


気持ちを抑えられないと感じる時は

子供の脳にのっとられている時です

子供の脳を放置していると

夫婦喧嘩や親子喧嘩で

感情をぶつけ合うだけで終わってしまいます


そんなの、望んでいないですよね

自分の脳や心のしくみを知っていれば

家族みんなで仲良くしていけるのですウインクラブラブ



感情を抑えられない自分が出てくると

産後うつなのかな?

心の病気なのかも?

と不安になるかもしれませんが


自分の中に子供の脳が残っていて

それがギャーギャー言っているだけ

ということが分かると

自分を責めることもなくなりますよおねがい


さらに

子供の脳を

大人の脳に成長させることもできますおねがい

大人の脳が増えると

視野も理解力も広まり

仕事も家事もはかどりますよラブ



私たちは、分からないから悩みます


自分の脳に何が起きているのか?

が分かると

じゃあ、どうやったら解決できるか?

が分かるので安心できます


子育てをしていて

イラッとするのは当たり前

大好きだった夫を「嫌い」と感じるのも

ある意味自然なことなんですね

(誰にでもある子供の脳が感じる気持ち)


ただ、

自分の脳や心のしくみを知らないと

自分はひどい妻だ。私は母親失格だ。

と自分を責める方向に行ってしまいます


知ってるか、知らないか

それだけの違いで

子育ても夫婦関係も

今よりずいぶん楽になりますよ


私はチャイルドセラピストなので

自分の中にある子供の脳や心を

英語で言うとチャイルド)

癒して、大人の脳に成長させるための

具体的なやり方をお教えしています


生徒さんからは

もっと早く知りたかった。

妊娠前に知りたかった。

結婚前に知りたかった。

とよく言われます


自分の心のしくみを知っていると、

本当に家族関係が良くなりますよ


講座やセッションで細かく教えていますが

【お話会】ではもう少しカジュアルに

感情を吐き出すワークをしながら

私の体験談なども含め

初めての方にも分かりやすいように

心のしくみをお話しています


おもしろいので是非ご参加下さい💕



【お母さんのためのお話会】 
◆日時 ご希望日をお選びください
①10/30(土)10時〜11時半
②11/5 (金)10時〜11時半
③11/17(水)10時〜11時半
◆場所 Zoomを使用します
◆定員 少人数グループで行います
◆参加費 1500円(銀行振り込みorペイパル)


普段、個人セッションや講座の中で
「真紀さんの体験談が衝撃です」
「まきさんの話がとても参考になる!」
と言っていただくことがよくあり
定期的にお話会を開催することにしました

みんな、色んな失敗していますから
自分だけじゃない‼️と安心できますよ
お待ちしています😊💕
◆心理セラピーメニュー◆

①心理セラピー

心理セラピーについて

 

②チャイルドセラピスト講座(8回連続講座)

チャイルドセラピスト講座について

 

③親と子の「子供ごころ」しつけ講座

親と子の「子供ごころ」しつけ講座


◆講師
丸 真紀

ホテル、キャビンアテンダントの経験から

接客が大好きです。愛知県出身、小学生の母