お昼ごはんに缶詰活用☆簡単さばそぼろ

こんにちは、主婦防災士のおさかおです

今日の話題

お昼ごはんは缶詰活用さばの味噌煮缶を使って簡単そぼろを作りました。フライパンにジャバーっとさばの味噌煮缶の中身をあけて、ヘラで身を崩しながら中火で加熱します。汁気がなくなってそぼろ状になったら出来上がりですもともと味もしっかりついているので手間なし簡単です

仕上げにすりゴマをふりましたごはんにたっぷりのせていただきましたよ。

缶詰は備蓄しておくのにうってつけ普段の献立に活用すると時短になります。在庫をまわすのにも良いですね

どなたさまもどうぞご安全に

参考資料

内閣府防災情報のページより

海溝型地震の長期評価

2/1正午から階級3以上の長周期地震動が予測される地域についても緊急地震速報の対象に

気象庁｜緊急地震速報｜緊急地震速報の発表基準の変更について

おさかおのこれ読んで⑩

①

『避難についてのあれこれ』

②

『いつもの防災ポーチ～生活の中で助かるための工夫を～』

③

『なるべくやっておくことは有効』

④

『お水の確保に有効な手段』

⑤

『トイレの備えをお忘れなく』

⑥

『カセットこんろとボンベはここを確認！』

⑦

『あったかごはんは元気のもと』

⑧

『食べて防災』

⑨

『知っているだけではダメ、やってみるのが大切です「災害用伝言ダイヤル171」』

⑩

『スリッパで防災』

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気象庁 | キキクル（危険度分布）

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2023/12/1

主婦/看護師/防災士

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