過食の原因

どうして私は過食症になったのだろう。

家庭環境も問題は無かったし、いじめを受けたりもしていない・・・

原因は、人とうまく関われないから。でした。

子供の頃から内向的で、集団やグループでうまく行動する事が出来ませんでした。

１対１だとまだ平気なのですが、人数が増えるとどうしたらいいか分からなくて。

いつも居場所を見つけられませんでした。

学校では、本当に少数の友人とあたりさわりの無い会話をしていました。

教室にいるのがいつでも息苦しく、いつも、どこか別の場所に行きたい。と思っていました。

高校生の時、運動部に入りました。

ここでも居場所を見つけられず、練習もきつくて、心身ともにストレスが溜まりました。

うまく仲間に溶け込めなくて、「ちょっと変な子」という目で見られていたと思います。

常に心が締め付けられているような、とてもつらい生活でした。

この時、過食が始まりました。

夕食後に自分の部屋で、お菓子を食べるのが止まらず、台所に行って残りのおかずや買い置きの食材、炊飯器のご飯などを食べつくしました。

そして太りました。運動で筋肉もついていたので、とてもでかい高校生でした。

そのうちダイエットを始めて、痩せて、リバウンドして、過食して・・・の繰り返しになりました。

今思うと、居場所がなくて、人とつながれなくて、とにかく空虚だった心を、食べ物でごまかしていたのだなと思います。

たまにヨガ

１年程、ヨガを習っています。

ヨガ、良いです。

週１回で、１カ月くらいサボる時もある・・・のですが、

行くとすごく気分が良くなるので続けています。

走ったり泳いだりするのとはまた違う、何ともいえない充実感が得られます。

クラスが終わった後、心身がすっきりする感じなのです。

どんなに運動不足でも、太ってしまっていても出来るので、安心です。

朝起きてすぐ、空腹の状態でヨガをするのが一番良いそうです。

集中力が高まるとか。

でも私は朝が苦手だし、まずは朝飯を食べたいので、なかなか朝はやっていないです。

というか家であまりやっていないです。面倒くさがりです。

そのうち部屋を片付けたらやろうかな・・・

過食が止まった？

ここのところ、過食していません。

というのも、まず第一にアルバイトが忙しくて、時間の余裕があまりなくなったからです。

それから３食きちんと摂っていることも影響していると思います。

過食の時の、「食べろ！」っていう自分の中の命令が、無くなりました。

しかし・・・一時過食が止まって、「治ったかも」と思ったのにまた再発。

なんて事はしょっちゅうだったので、

安心しきれません・・・

この過食が止まっている時期にダイエットを始めてしまうと、また元の木阿弥になってしまう。

ダイエットは過食を呼び寄せるから・・・

もういい加減学習しなくちゃね。

私、ちゃんと食事するのだよ。

食べたいものはたべなさい・・・

容姿を気にし過ぎないで。気楽に。

とりあえず、アルバイトに行けているだけでも大きな一歩です