【頑張り屋のあなたへなぜかハッピーに癒されるエクササイズ&腸レッスン】札幌桑園8月21日23日 | セロ活してる?セロトニントレーナー海外多拠点ウォーキング・腸もみインストラクターハッピーよここのブログ♬HAPPY SEROTONIN LABO

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バンコク在住セロトニントレーナー/ウォーキング・腸もみインストラクター/元ナース。エクササイズ・内臓ケアで心が元気になることをして面白おかしくいこう♪ププって笑える、セロトニン活性のポイントを綴ったブログです☺タイ東京札幌オンラインでレッスン展開中♡


テーマ:

ハロー立川JAPANセロセロ元気?

元看護師セロトニントレーナー

ウォーキング・腸もみインストラクターの

はっぴーよここです♡♡

 

つつついにできました。

 

【頑張りすぎる女性・ママ向け】の
 
なぜかはっぴーになっちゃうシリーズ第3弾♥♥♥
「心も体にハッピーと癒しをエクササイズと腸もみレッスン」(子連れ可)
場所:札幌・桑園 エコカフェマイカップ(桑園駅から徒歩7-8分)

①8/21 9:30〜11:15 料金3500円
②8/23 9:30〜12:15 料金4500円
 

 

すでに子育てとか仕事とか頑張りすぎちゃってるストレスフルなあなた向け

 

体のりきみがぷわーっと緩み、心がすっきりハッピーになっちゃうエクササイズイベントです。

 

 

私は、元看護師セロトニントレーナー、ウォーキング腸もみインストラクターのはっぴーよここと申します

 

20年前に周りにうつ病の人が多かったことから心に興味を持ち、ミュージカル女優から看護師に転身しました。

 

その後、自分が世界レベルでストレスに弱いことが判明し、様々なストレス解消法を研究し紹介しています。

 

現在は東京を中心にタイ・札幌・国内外多拠点で「ストレスフリーな生き方」についてのレッスンや講義をしています。

 

 

 

 

はっぴーよここ。ミニセロトニン講座の風景
 

 

 

 

21日、エクササイズを担当するのは

産後指導士・バランスボールインストラクターのMaya氏。

 

バランスボールエクササイズを1時間担当してくれちゃいます♡

 

セロトニンオンライン講座を修了している勉強家のMaya氏は、元薬剤師さん。

 

体の幅広く深い知識を持ちながら、飛んでいる!!!弾んでいる!!!

 

いつも愉快なレッスンをしてくれるMayaちゃん、脳も体もハッピーな時間を作ってくれるよーーー。

バランスボールエクササイズ担当 Maya氏↓

 

いきなりマジメ↓

 

 

 

 

社会が複雑化し多様化する現代。

 

子育て世代にリアルに降りかかる。

 

子育て優先で体型や体調を整える時間を後回しにしていたママも多いはず。

 

それでも、やはり少しは気にしたい。

 

パパや子どもたちのためにも、元気でハッピーでいたい。

 

そんなお母さん向けに

 

少しでも体調を整え心と体を健康にハッピーにするための

 

マインドフルネス腸もみ・リズム運動を通して

 

まずは、リラックスを示す脳波「アルファ波が出ること」にフォーカスしていきます。

 

 

 

 

お母さんになってから、自分の内臓のことを見つめたことはありますか。

 

腸はストレスを受けやすい臓器の一つです。

 

腸を柔らかく保つことは、便秘改善、痩身効果など、すっきりした体型のためにも体調管理にも役立ちます。

 

 

 

ここで何より重要なことは

 

呼吸・腸を観察する・腸もみを通して体の力み(りきみ)をふわ~とぬくことです。

 

頑張り屋のお母さん、常に体のどこかに力が入っていませんか?

 

私もその一人だからよくわかります。

 

自分の腸と向き合うマインドフルネス腸もみで体をゆる~っとゆるめた後に→バランスボールやウォーキングなどのリズム運動を通して

 

ハッピー脳内物質セロトニンを出すセロトニン神経を元気にすることで、ハッピーに癒されていただきたい♡デス

 

 

 

(8月21日はバランスボール、21日はセロトニン活性ウォーキングです。腸もみは両日行います。)

 

 

【このイベントがよくわかる!動画をつくりました!!ラストまで見てくださった方は謎のプレゼント付☆ウフ】

 

 

 

 

 

 

【レッスンを受講されたお客様の声】

 

「腸もみやってるよー。丁寧に時間をかけて腸をもむと翌朝(便が)すっきり」 (30代女性)

 

「帰りはジーンズがユルイ!まじか!お腹がふわっふわ!!」

(40代女性)

 

「体を緩めるリラックスタイムもあり、エクササイズの時間も楽しめてお得な気分でした♪」(30代女性)

 

 

【当日のメニュー】

 

8月21日

 

9時30分~10時15分 横になって腸の観察・呼吸・腸もみ(講師ができる限り回って腸もみの仕方をおつたえします。)

 

10時15分頃~11時15分 バランスボールエクササイズ by Maya

 

8月23日

 

9時30分~10時15分 ミニセロトニン講義→横になって腸の観察・呼吸・腸もみ(講師が回って触りながら教えます。)

 

10時15分頃~12時00分 セロトニン活性ウォーキング、セロトニンが活性化することをとにかくいっぱいやる。(呼吸・歩く・エクササイズ・声を出す・歌う・しゃべる)

 

12:00~12:15 質疑応答(会場が止まらない感じだったら質疑応答はレッスン後に回してそのまま続行します。)

 

 

 

 

すでに子育てとか仕事とか頑張りすぎちゃってる、子育て中の女性が

 

なぜか終わったあとは、心すっきり&癒されハッピーになっちゃう

 

癒しと運動と両方楽しめちゃう欲張りなレッスンです。

 

 

 

お子様が参加されたとしても、お母様の分だけで大丈夫です。

 

 

海外多拠点インストラクター・はっぴーよここ

現在タイから帰国して東京にはしばらく住む予定です。

さすらいのインストラクターなので

今後どこに行くかはわかりません。

 

北海道でのレッスンは年に1-2度行っています。

この機会によかったら

LINE@登録してくださっている皆さんや

オンラインでお会いしていた受講生様にもお会いできたらうれしいなぁって思ってます~

 

 

【お申込以み方法】

 

LINE@で→「@fhu2702f」で検索して「8月21日大人〇名でレッスン予約希望」とお送りくださいませ。

 

もしくはブログの文末にポチと緑のLINE@マークを押しますと、登録できますのでそちらからどうぞ!

 

LINEをお持ちでない方は

 

yococot52@gmail.com

 

までご連絡ください。

 

 

【早期特典!!!】

 

7月中にお申込みいただいた方は500円引セロ♥

 

【全員プレゼント】

LINE @に登録してくださった方全員に♡

セロトニン活性に関する小冊子が無料でもらえます♪

 

 

謎ゆるキャラが登場する、ぷぷって笑える↑札幌限定のプレゼントでごんす☆彡

 

 

※【子連れOK ですが託児はありません ごめんなさい】

 

①と②の違いを再度↓

①エクササイズ時間にバランスボールインストラクター・産後指導士のMayaちゃん特別レッスンが受けられる♪

②はっぴーよここによる美腸エクササイズ&セロトニン活性ウォーキング&ごきげん力UPの秘訣ミニミニセミナー付



 
 
 
新作ムービー↓↓↓
はぴよこチャネル、動画が180個超えしたからリストを製作しようと思ってマフ。
 
気に入ったらチャンネル登録、ポチおねがいしマフマフ🤲
 
 
2018年7月15日 立川映画祭に縁あって応募しました!!
 
ウォーキング×芝居×歌で等身大の自分たちを表現したショートフィルム。
8分弱の作品です。一言でもいいので何かご感想くれたら、励みになります☺ふひふひ
 

 

 
今日も見てくれて、本当にありがとう。
 
Have a great serotonin day!
 
ばははーぁい♡
 

 

 PSたまにこっそり更新  世界でいちばん意味ないおバカさん田村ジェニファーの裏ブログ↓教えちゃダメヨ👄

表現者ジェニファーのブログ

 

こんなご機嫌力UPの講演活動してます♡

セロトニン×ごきげん力ミニセミナーの模様はっぴーよここ in 四谷 2018年6月

 

【HAPPY SEROTONIN LABO JAPAN】からのおしらせ♡
 
<札幌いくよ~札幌桑園エコカフェマイカップにてレッスン決定
8月21日火曜日 9時半から11時半ころまで
8月23日木曜日 9時半から11時半ころまで
 
→脳も腸も整う、α波がひたすら出ることをやる「マインドフルネス腸もみ」を札幌で初公開しちゃいます♡
お申し込みは下記のline@からドウゾ♡♡
 
8月20日から24日まで札幌です。
 
個人レッスンも受付中~。
お申し込みは恐れ入りますが7月31日までにお願いいたします♡
 

にやにやにやにやにやにやにやにやにやにやにやにやにやにやにやにや 

<はっぴーよここの単発レッスンメニュー>


1)セロトニン活性ウォーキングセラピー


2)見た目も腸も美しく健やかに♡美姿勢・美腸エクササイズ&腸もみセラピー
 

3)ハッピー脳を作る!セロトニン神経を活性化して毎日を心地よく過ごそう♪ミニセミナー

 

いずれも120分程度を予定しています。

プライベートレッスンはそれぞれ15000円です。

 

東京7月1日~8月6日まで。9月7日以降

札幌8月9、10日と8月20日~24日まで

上海11月7、8日or14、15日

 

それ以外の日程もできる限り柔軟に対応しますので

この機会に良かったらハートご予約はLINEで!↓

 

心が元気になるセロトニン活性の秘訣を無料で。ときどき配信♪

セロ活ハッピーLINE@

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はっぴーよここ。タイ在住🇹🇭時々東京・札幌
職業:ウォーキング・腸もみインストラクター、セロトニントレーナー
 

オンラインでセロトニン解剖学×自分軸講座やってます。

動画CM作りました!

残席わずか【セロトニン×解剖オンライン講座】なぜかハッピーあふれ出ちゃうインストラクター向け・LINE電話で受けられる

「脳・呼吸・解剖が学べて脳を中心に体のしくみ、エビデンスがわかっちゃうハッピーセロトニンメソッド」オンラインセミナーも人気です♬

(2月3月4月5月満席になりました。ありがとうございますッ

 

フィットネス系インストラクター、セラピストさん、カウンセラーさん、美容・健康、体と心に関わる仕事をしている方、美容・健康講師向けの方が、カラダってなに?背骨、神経、脳、ホルモン、自律神経・・・よく使うけど、実際イメージできて、理論がわかっていると説得力増してもっといいレッスンできるよ。生徒さんも自分も楽しさ増しちゃうハッピーセッションオンライン10時間。(120分×5回ですが変則も対応可能です

脳を学べば、根拠がわかる。
 
根拠がわかれば、体を動かすのがますます楽しくなる!

仕組みがわかって、セロトニン分泌を意識するから、もっとセロトニンが出る体質になる。

(講師の方は)生徒さんに伝えるのが楽しくなる!→生徒さんも楽しくなる!!
 

ハッピームーブメントを一緒に起こしちゃいましょ(^◇^)

 

詳細はこちらもご覧くださいニカ☞

 

ハッピーよここ多拠点でレッスン展開中なう。

2018年スケジュール

5月末までタイ・バンコク(1‐5月はベトナム台湾、タイイサン地方、東京スカイツリー付近に行きます。)

6月以降は東京・神奈川

8月・10月頃に札幌・旭川行きまーす

2018年は上海、台湾、香港いってみたい。

誰か呼んでねニヒ

 

MICHIYOメソッド提唱、師匠ボディデザイナーMICHIYOのホームページはこちら♡

 

 

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