心のヌード企画第三弾。前回は、看護学生の時は「過活動による疲労状態」という看護問題を友達につけられるほどに
運動していたということを書いたけど
看護学生って忙しい。宿題もたくさん出るし、実習もある。
一人暮らしなのに、どうやって生きてたの?
片付ける暇がなくて、乾いた洗濯ものが溜まってく一方。
当時は元気になる食事法のことも知らなかったから、できるだけ安くてできるだけおなかが膨らむ、味の濃いものを適当に食べていた。(だから太ってた。)
それで「よっしーの体が心配」って言って
食べに連れてってくれたり
パーティーを企画するのは私なんだけどお金は全部出してくれたり
ご飯を作って届けてくれたり
学校にお弁当を作ってきてくれる友達もいた。
運動しすぎて朝は起きれないから
毎日モーニングコールしてくれる友達。
勉強を一緒に付き合ってくれる友達。
そんな風に神様みたいな人たちに助けられて生きていた。
はっぴーよここ、仲間とのおしゃべりが大好きだから
自分の部屋が散らかっていようとも
果敢に誘った。
ちょっと、お部屋はやばいんだけど、うち来ない?お茶しようよ♡
とか言って誘っていた。
学校一の美女軍団2人(M&Mとしておこう。この人たちが「よここ」の名付け親である)が
遊びに来てくれた時
M:あららーよここ、これなあに?(やまずみの洗濯物を指さして)
よここ:え?これね、ダイジョブだよ。きれいだから。洗濯してあるの。
M:こーーーーんなに洞窟みたいになっちゃってるから、あたしがたたんであげるワ♡うっふーん
よここ:え?ほんと?わるいなあ・・・でもよここ、あんまりうまくできないし、、ありがとう・・・いいのかい?
M&M:
ねえちょっとー、この黒靴下、なぁに??」「んんーーーーよここ!穴が開いてるじゃないの!これはなあに???これは捨てたほうがいいわ♡
下着をたたんでもらっただけじゃなくて、この後、ファッションチェックまでしてもらった。
M&Mはモデルのような体型で美人でおしゃれで優しくて面白くて、私は本当に大好きだった。(今でも)
恋愛の話、ファッションの話、ぶっちゃけトークをして時間はあっという間に去ってしまった。
すごいイケてる二人なのに
太っててダサくてクサい※よここのお世話をしてくれるマリアテレサみたいな人たちだった。
※実際には臭くなかったらしいが、当時は自分を臭いんじゃないかって心配して生きていた。
※今考えるに、軽度の自臭症だったかもしれない。
自臭症:
自臭症(じしゅうしょう)とは、周りから臭いと思われていると思い込む。
自己臭症(じこしゅうしょう)または
自己臭恐怖症(じこしゅうきょうふしょう)とも呼ばれる。人の何気ない行動を自身の臭いから起こるモノと関連付け日常生活を困難にする
神経症の一種である。過度なストレスにより内臓器官に機能不全が起き 臭いを実際に伴う事がある。精神医学における診断名ではない。Wikipediaより。
ね?世界レベルでストレスに弱い。
そんなわけで
美女軍団M&Mにパンツまでたたんでもらうという
ダメぶりをいかんなく発揮した看護学生時代のはっぴーよここだけど
フツウでいるとか、普通のことを当たり前にこなすとか、学校でみんなと同じようにじっと座って授業を聞いてるとか
かなりのストレスだったみたい。
このストレスを緩和するために、自然にやっていた行動が「おしゃべり」だったわけだ。
気の置けない仲間とのおしゃべりは
脳内のオキシトシン神経を元気にして
脳内神経伝達物質オキシトシンがぷわ~と出してくれます。
オキシトシンは、「癒し」「愛情」「絆の心地よさ」を感じる物質で
ストレス中枢の働きをを抑制してくれます。
それだけでなく、セロトニン神経を活発にしてセロトニンの分泌も促されるので
なんだか穏やかでハッピーな気持ちになってくるわけです。
だから、大好きな仲間とのおしゃべりってほんとに大切。
注:「心地よいおしゃべり」でなければオキシトシンは活性されませぬ。
ストレスを感じていると気づいたら
心地よい仲間、大好き、気分がよくなる人と、肩の触れ合う距離でおしゃべりしてみてね♡
はい、オキシトシン神経が活性化されるときの条件のまとめ!!!
はっぴーよここのハッピーセロトニン講座の受講生さん、3秒以内でお答えください!!!←謎にスパルタ
ププ
心地よく
肩寄せ合って
おしゃべりだ
<立川JAPAN日記>
先週は、いーーーぱい人に会って
インスピレーション受けて
いーーーーっぱい【はぴよこちゃねるYOUTUBE】作ったんだ!
未来クリエイターのまちょまちょに【HAPPY SEROTONIN LABO】のストーリーづくりを手伝ってもらってます♡
自分ひとりじゃ考えがとっちらかるから
聞いてもらって整理してもらえるのは
本当にありがたい!!!
こんなウケるブログ、書いてくれましたぁ♡
「ストレス解消法はおしゃべり」
ストレス解消法はおしゃべり、脳内はどうなってる?幸せや癒しをもたらすハッピー脳内物質セロトニン。愛情や絆の心地よさを感じるオキシトシンが出まくるおしゃべりの仕方をスーパーエキセントリックに伝授します。
撮りだめしてあるYOUTUBEは
いま順に上げていくからププって笑えるような動画目指してます。
たまに暗い時、寂しい時もあります。
それもそのまんま出してます。
むりにごきげんとかしません。
それが真のごきげん力だもの♡てへ
新作ムービー↓↓↓
はぴよこチャネル、動画が180個超えしたからリストを製作しようと思ってマフ。
気に入ったらチャンネル登録、ポチおねがいしマフマフ🤲
2018年7月15日 立川映画祭に縁あって応募しました!!
ウォーキング×芝居×歌で等身大の自分たちを表現したショートフィルム。
8分弱の作品です。一言でもいいので何かご感想くれたら、励みになります☺ふひふひ
今日も見てくれて、本当にありがとう。
Have a great serotonin day!
ばははーぁい♡
PSたまにこっそり更新 世界でいちばん意味ないおバカさん田村ジェニファーの裏ブログ↓教えちゃダメヨ👄
㊙表現者ジェニファーのブログ
こんなご機嫌力UPの講演活動してます♡
セロトニン×ごきげん力ミニセミナーの模様はっぴーよここ in 四谷 2018年6月
【HAPPY SEROTONIN LABO JAPAN】からのおしらせ♡
<札幌いくよ~札幌桑園エコカフェマイカップにてレッスン決定
8月21日火曜日 9時半から11時半ころまで
8月23日木曜日 9時半から11時半ころまで
→脳も腸も整う、α波がひたすら出ることをやる「マインドフルネス腸もみ」を札幌で初公開しちゃいます♡
お申し込みは下記のline@からドウゾ♡♡
8月20日から24日まで札幌です。
個人レッスンも受付中~。
お申し込みは恐れ入りますが7月31日までにお願いいたします♡
<はっぴーよここの単発レッスンメニュー>
1)セロトニン活性ウォーキングセラピー
2)見た目も腸も美しく健やかに♡美姿勢・美腸エクササイズ&腸もみセラピー
3)ハッピー脳を作る!セロトニン神経を活性化して毎日を心地よく過ごそう♪ミニセミナー
いずれも120分程度を予定しています。
プライベートレッスンはそれぞれ15000円です。
東京7月1日~8月6日まで。9月7日以降
札幌8月9、10日と8月20日~24日まで
上海11月7、8日or14、15日
それ以外の日程もできる限り柔軟に対応しますので
この機会に良かったらご予約はLINEで!↓
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セロ活ハッピーLINE@
はっぴーよここ。タイ在住時々東京・札幌
職業:ウォーキング・腸もみインストラクター、セロトニントレーナー
オンラインでセロトニン解剖学×自分軸講座やってます。
動画CM作りました!
残席わずか【セロトニン×解剖オンライン講座】なぜかハッピーあふれ出ちゃうインストラクター向け・LINE電話で受けられる
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(2月3月4月5月満席になりました。ありがとうございますッ
フィットネス系インストラクター、セラピストさん、カウンセラーさん、美容・健康、体と心に関わる仕事をしている方、美容・健康講師向けの方が、カラダってなに?背骨、神経、脳、ホルモン、自律神経・・・よく使うけど、実際イメージできて、理論がわかっていると説得力増してもっといいレッスンできるよ。生徒さんも自分も楽しさ増しちゃうハッピーセッションオンライン10時間。(120分×5回ですが変則も対応可能です
脳を学べば、根拠がわかる。
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仕組みがわかって、セロトニン分泌を意識するから、もっとセロトニンが出る体質になる。
(講師の方は)生徒さんに伝えるのが楽しくなる!→生徒さんも楽しくなる!!
ハッピームーブメントを一緒に起こしちゃいましょ(^◇^)
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ハッピーよここ多拠点でレッスン展開中なう。
2018年スケジュール
5月末までタイ・バンコク(1‐5月はベトナム、台湾、タイイサン地方、東京スカイツリー付近に行きます。)
6月以降は東京・神奈川
8月・10月頃に札幌・旭川行きまーす
2018年は上海、台湾、香港いってみたい。
誰か呼んでねニヒ
MICHIYOメソッド提唱、師匠ボディデザイナーMICHIYOのホームページはこちら♡