ハロー横浜ジャパン！ウォーキング・腸もみインストラクターのよここです♪日本も寒くなってきましたねぇ。札幌のおともだちに聞いたら北海道もかなり冷えているそう。
太陽光を朝に浴びると、ココロに幸せな感情をもたらす脳内のセロトニン神経が刺激を受け、神経伝達物質セロトニンの分泌が促進されます。
時間にして約10分くらい
太陽の光を目から入れるとセロトニンが出ることがわかっています。
しかし
太陽光がすくない北欧や北海道の冬はうつが発症しやすい…
セロトニン道場で、太陽光と同じくらい高ルクスの照射ライトみたいなもの（40000円くらいで売っている）が置いてあります。
※それ、写真に撮ってくるの忘れましたごめなさい。ミニ型の空気清浄機見たいな形です。今日撮ってきます！
本格的にサロンオープンした際にはこれが欲しいなと！！
太陽光出ない時には…
ちょっと体を動かすことで
呼吸を深くすることで
しっかり咀嚼することで
セロトニンが活性化するのです。
（10分以上でセロトニン分泌開始、20分以上続けるとさらに効果あり。）
情報の出所は、脳科学専門Dr.有田秀穂先生です。
とても簡単ですね♡
せっかくウォーキングするなら
美しく効果的に！！
やり方がわからなーいという方、よここにご相談くださいませね(o^^o)
モデルさんではなく
一般の方が
健康美になるボディトレーニングとしてのウォーキングをお伝えしています。
２０１７年１２月１８日までのご予約を受付中です。
11月きてくださった方へ、②回目1000円オフ券をお渡しします♡
この機会に遊びにいらしてくださいねーーー
ただ歩きを正しくするだけでカラダが見た目も中身も良くなり、腸もみでお腹のぽこりんも改善する驚異のMICHIYOメソッド。
ウォーキング・腸もみの効果はここに書ききれないほどありますがレッスンでたくさんお伝えしています。
ふだんは北海道・タイのバンコクでのみ受けられるMICHIYOメソッドレッスンが、この秋限定で2017/12/18まで桜木町〔東京出張も行ってます(o^^o)〕で受けられるのでありますムフ
太陽出てなくてもセロトニンニン♪ココロは晴れで！
イェーイ こんなお出迎えしちゃいまーす
セロトニンハッピーパワー炸裂でレッスンお送りしますねー♡(o^^o)♡
山
川
てことで
サロンに入るときの合言葉は
山・川・笑う門には福来るセロトニンニン！←長いかッッッ
でお願いしマース！
募集中のイベントはこちらから☟(＾◇＾)
ランチとセルフ腸もみとハッピーライフと♡ ＠川崎 たまプラーザ♡
❤️歩くハッピーホルモン♥️
ウォーキング・腸もみインストラクターYOCOCO（よここ）のレッスンは、日本ではここで受けられます👇11月中にサロンに来てくださったお客様へ②回目1000オフ券をプレゼントいたします🎁
🔴桜木町の期間限定腸もみ&美姿勢エクササイズで健康美パワフルボディ！サロン
※2017年内は12/20までの営業です。
ＭＩＣＨＩＹＯメソッドってなあに？↓こちらから
① http://swi-michiyo.com/
②https://ameblo.jp/tori52/entry-12315902880.html
🔴よここってダレ？なんでタイ在住なのに桜木町や東京に出没？理由はこちらから😜
＜お礼＞！！２０１７年１０月１５日しめきり！！美腸エクササイズ＆腸もみで健康的に体を変えよう。２か月で美ボディコース！
は締め切らせていただきました。お問い合わせ・ご応募ありがとうございました！！(＾◇＾)
ご予約・お問合せはコチラから♡
Email：yococot52☆gmail.com（＠をoに変えてくださいませ）
LINE：yococ☆t(☆をoに変えてくださいませ)
いつも温かい応援、フォロー・・・ありがとうございます (＾◇＾)ニカ
Stay wonderful!!!
よここ