呼吸体操を学びました!!@セロトニン道場ハロー横浜ジャパン!最高のお天気ですヨコハマ ウォーキング・腸もみインストラクターのよここです♪元気してますかぁ(o^^o)昨日はセロトニン道場にて呼吸体操を学びました。呼吸をしっかりマスターすると脳の疲れが取れる。と先生が言ってました。MICHIYOメソッドのウォーキングエクササイズでも胸をしっかり開いて呼吸。反復運動プラス呼吸。腸もみの前にもしっかり腹筋を使った呼吸。しますね?呼吸って脳の疲れをとり腸の疲れもとる。すごい!!もっと書きたいですがお仕事へ…ありがたや…いってきます!!(o^^o)