昨日はセロトニン道場にて呼吸体操を学びました。
呼吸をしっかりマスターすると
脳の疲れが取れる。と
先生が言ってました。
MICHIYOメソッドの
ウォーキングエクササイズでも
胸をしっかり開いて呼吸。
反復運動プラス呼吸。
腸もみの前にもしっかり腹筋を使った呼吸。
しますね？
呼吸って
脳の疲れをとり
腸の疲れもとる。
すごい！！
もっと書きたいですが
お仕事へ…ありがたや…いってきます！！(o^^o)
ハロー横浜ジャパン！最高のお天気ですヨコハマ ウォーキング・腸もみインストラクターのよここです♪元気してますかぁ(o^^o)
昨日はセロトニン道場にて呼吸体操を学びました。
昨日はセロトニン道場にて呼吸体操を学びました。